Slunce má klobouk, hip-hip-hip-hooray! Krásná, vznešená píseň, která nic neznamená, že by lidé věděli o rizicích slunečních paprsků. Chcete-li být spravedliví, spálení slunce a rakovina kůže jsou obtížné, aby se vešly do rýmového schématu.
Naštěstí většina z nás již ví, že při slunečním svitu hrozí nějaké nebezpečí pro naši pokožku, takže se zakryjeme kloboukem a dlouhými rukávy, vyhýbejte se mezi 11:00 a 15:00, kdy jsou nejsilnější sluneční paprsky UV záření a pravidelně (-ish) aplikujte sluneční krém. Ale jak si vyberete mezi mnoha různými slunečními krémy, které jsou k dispozici? Použitím tohoto vysvětlujícího a držení našich výběru nejlepších opalovacích krémů, lotionů a bloků k dispozici, tak je to.
Jak si vybrat sluneční krém
Chcete-li zajistit, aby toto poradenství proti slunečnímu záření bylo nejlepší dostupné, jsme se spojili s Britskou asociací dermatologů (BAD).
Co znamená hodnocení SPF?
Jde o faktor ochrany před slunečním zářením a poskytuje nejjednodušší měřítko toho, jak dobrý je krém při ochraně před sluncem. Hodnocení SPF odkazuje pouze na to, jak dobře sluneční krém chrání proti UVB záření, ne UVA (vysvětlíme to za sekundu). Hodnota SPF běží od dvou do 50 let, přičemž čítající až 14 se považuje za nízkou ochranu, 15 až 29 středních, 30 až 50 vysokých a 50 + velmi vysokých. BAD doporučuje minimum SPF 30.
Jaký je rozdíl mezi UVA a UVB paprsky?
Snadný způsob, jak si vzpomenout na rozdíl, je přemýšlet o tom, že B v UVB působí jako spalující (i když tomu tak není), protože paprsky UVB jsou zodpovědné za spáleniny a zvyšují riziko rakoviny kůže. UVA paprsky však nejsou neškodné - vedou ke stárnutí pokožky vyvolané sluncem, a tak řekněme, že A v nich znamená stárnutí (to není). Jak je uvedeno výše, hodnocení SPF se vztahuje na množství ochrany před UVB paprsky, které nabízejí produkty, zatímco UVA hvězdný systém označuje ochranu před UVA. Co je systém hvězd UVA? Cesta před vámi.
Co je systém hvězd UVA?
Uvidíte to na obalu na sluneční krém, který by měl mít UVA hvězdičkový rating od nuly do pěti. Teď je to místo, kde je trochu složité, takže věnujte pozornost. Hodnocení se vztahuje na ochranu nabízenou vzhledem k tomu, jak dobře chrání před UVB. Takže pětihvězdičková ochrana UVA nemusí být tak skvělá, pokud je SPF velmi nízká. Ochrana UVA může být dobrá vzhledem k ochraně proti UVB, ale ani obzvláště působivá. Chcete-li zajistit dostatečnou ochranu, zaměřte se na SPF 30 a hvězdný rating čtyř z pěti, aby byla zajištěna ochrana před UVA a UVB paprsky.
Jaké přísady bych měl dávat pozor?
Existují dva hlavní typy sluneční krémy. Chemické opalovací krémy absorbují ultrafialové záření a vylučují je jako infračervené záření, zatímco fyzické opalovací krémy obsahují oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý, které odrážejí UV záření. Oba jsou účinné, ale chemické opalovací krémy jsou tenčí a tak snadněji se aplikují, zatímco fyzické opalovací krémy neblokují vaše póry tolik, což může pomoci vyhnout se místům, které jsou častým, nešťastným vedlejším účinkem použití sluneční krémy.
Můžete se po koupání spoléhat na vodu odolnou ochranu proti slunečnímu záření?
Pokud sluneční krém říká, že je odolný proti vodě, můžete si být jisti, že výrobky označené tímto štítkem jsou testovány se dvěma 20minutovými intervaly mírné aktivity ve vodě. Tyto výrobky však nejsou odolné vůči ručníkovi, takže pokud se po tom, co jste ve vodě roztříštíte, budete muset znovu aplikovat sluneční krém.
Jsou účinná jednou denně sluneční krémy?
Některé sluneční krémy nabízejí více než osm hodin ochrany od jedné aplikace a pokud jste absolutně nehty, že původní žádost a pak stát úplně po dobu osmi hodin, je pravděpodobné, že budete chráněni před sluncem na dobu trvání. Nicméně, většina z nás používá sluneční krém špatně a pak se pohybovat kolem, třením nebo pocení krém off. Nejlepší je opakovat, abyste byli často v bezpečí, bez ohledu na to, jaká tvrzení jsou na láhvi.
Podívejte se na příbuzné Co nikdo se nesnášel, aby vám řekl o SunscreenHow dlouho byste měli trávit ve slunci získat vitamin D (a vyhnout se rakovině kůže)
Nejlepší sluneční krémy
Garnier Ambre Solaire suchá mlha sluneční mléko SPF50 +
Tento sprej dokáže vytáhnout trik, že je vysoce ochranný proti UVA i UVB paprskům, aniž by byl lepkavý nebo mastný. Jemná mlha usnadňuje pokrytí vašeho těla ze všech úhlů a rychle se pohlcuje pokožkou, takže budete chráněni rychleji. 6 liber za 200 ml, koupit na amazon.cz
Boty Soltan Protect & Moisturise Lotion SPF30
Může to být trochu mastnější než některé z dražších slunečních krémů, ale Soltan to hodně hodlá. Nabízí pětihvězdičkovou ochranu UVA, která odpovídá SPF 30, je levnější než většina ostatních značek a snad je to nejdůležitější, že je téměř vždy k dispozici na letištích, když procházíte bezpečností a uvědomujete si, že jste zapomněli zabalit sluneční krém ve vašem odbavená zavazadla. £ 7.50 za 400ml, koupit na boots.com
SunSense Kids Roll s SPF50
Jemný vzorek tohoto opalovacího krému znamená, že je vhodný pro děti od šesti měsíců a nabízí vysokou ochranu proti UVA i UVB paprskům. £ 7.49 za 50ml, koupit na amazon.co.uk
Havajské Tropické Duo obranné sluneční mléko SPF30
Kromě vynikající ochrany proti UVA a UVB paprskům má tento sluneční krém anti-znečišťující vrstvu vyrobenou z antioxidantů a extraktů ze zeleného čaje, takže je vhodná pro ty, kteří jsou ve slunečných dnech ve městě. £ 9.98 za 180ml, koupit na amazon.cz
Avène velmi vysoký ochranný krém SPF50 + sprej
Když potřebujete nejvyšší ochranu před sluncem, dosáhnete toho rozprašovače SPF50 +. Jednoduše se aplikujte rovnoměrně, abyste nezajistili, že žádné kůže není odkryta a navzdory vysokému SPF se na kůži netýká příliš tlustého nebo mastného. 18,30 liber za 200 ml, koupit na amazon.cz
La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine sluneční krémový gel SPF50
Máte-li kůži náchylnou k akné, sluneční krém může být někdy spouštěčem ohnisek - ale ne jestliže jdete na tento gel speciálně určený pro použití na mastnou a citlivou pokožku. 15,55 Kč za 50 ml, koupit na amazon.cz
Sportovní gel Ultrasun SPF30
Vychutnejte si sport na slunci s tímto gelem, který rychle klesá a nabízí dlouhotrvající ochranu, takže se můžete vydat na dlouhou jízdu nebo jízdu, aniž byste se museli starat o to, že budete znovu pracovat několik hodin. £ 14 za 100ml, koupit na amazon.co.uk
