Zaznamenali jste někdy kuchařskou knihu, prohnali jste ji a našli jste sekci nazvanou "Nemůžu být Arsed k vaření"? No, máme - v receptu knihy Connie Simmonds, jejíž příběh o hubnutí zachytil fantazii mnoha minulého roku. Poté, co byla diagnostikována tučná játra a řekla jejímu lékaři, že zhubla, Simmonds nastoupil na 12týdenní program s PT bratrem Bradleyem (který můžete rozpoznat z různých rozhovorů, cvičení a receptů na Trenér).
Teď je zdravá váha a podporuje zdravé bydlení prostřednictvím svých Instagram a Zdravé navždy, s nadpisem "nejšťastnější kniha o ztrátě hmotnosti", jejichž základní principy jsou mimořádně šťastní. To zahrnuje věci, jako kdybyste neztráceli váhu co nejrychleji, nebo se zbavili určitých jídel a vaření jednoduchých jídel od nuly a vědomí toho, co jíte a kolik jíte.
Je to všechno velmi jednoduché - stejně jako recepty v knize, které z něj dělají pevný úvod do vaření pro lidi, kteří se až doposud spoléhali na taková jídla a hotová jídla, zejména proto, že obsahují tu část. Sekce "Nemůže být Arsed" je ideální pro to, když v Simmondsových slovech "zapomněl jste na večeři, nebo jste měli sérii pozdních nocí nebo jste prostě neměli energii vařit".
Podívali jsme se na sekci a tento jednoduchý šlehaný salát na nás vyskočil a Simmonds láskavě souhlasil s tím, Trenér čtenářů.
Královská kreveta Quinoa a Edamame se zázvorovou vinaigretou
Složení (dvěma)
- 250g krabička připravená k quinoa
- 200g připravené krevety (podívejte se na marinované)
- 175g vařená hotová fazole (podívejte se do salátu)
- 4 ks sezamového oleje
- ½ cm zemního zázvoru
- 1 litr balsamico octa
Podívejte se na příbuzné krevety a avokádo Wrap recept, který vás bude hledat na lunchfive rychlé zdravé recepty receptu knihy budete používat každý den: HelloFresh recepty, které pracují
Metoda
- V mikrovlnné troubě zahřejte nádobu na quinoa podle pokynů na obalu.
- Vložte krevetky, edamame a quinoa do misky a promícháme.
- Složte sezamový olej, mletý zázvor a balsamicový ocet do šálku nebo džbánu, dobře promíchejte a nalijte salát. A je to!
