JGL provedl hodně školení dříve, než jste s ním začali pracovat?
Abych byl upřímný, nebyl vůbec vhodný člověk. Byl více zájem o hraní basketbalu se svými přáteli, než s každodenním chodem do posilovny. Jakmile se však dostal ke mně, vrátil se ke mně a řekl: "V basketbalu jsem byl opravdu dobrý, měl jsem více energie, byl jsem schopen hrát déle." No, to se stane, když se dostaneš do stavu.
Jaké byly vaše cíle, když jste ho začali trénovat?
Byl hodně na kole pro film nazvaný Premium Rush [ve kterém hrál kurýra na kole], takže byl docela štíhlý. Hlavním cílem bylo umístit váhu a velikost na něj. Jít do tělocvičny byl velkou součástí životního stylu jeho postavy v Don Jon, takže se chtěl učit a žít tento životní styl. Náš přístup byl v podstatě přeměněn na tělesnou krysu, aby pomohl s rozvojem postavy.
Jak často jste trénovali a jak vypadali zasedání?
Byli jsme v tělocvičně každý den na dvouhodinových zasedáních. Nejprve jsme sledovali program starobylého vzpírání s pětidenním rozdělením těla a dílu, zaměřeným na hruď, záda, nohy, ramena a paže. To trvalo několik měsíců, dokud si nevytvořil nějakou sílu a nepřekročil dostatečnou velikost. Potom jsme začali přidávat olympijské zvedání a některé cvičení ve stylu CrossFit, aby byla funkčnější a zábavnější.
Jak vypadal jeho výživový plán?
Museli jsme ho pochopit, že potřebuje značně zvýšit příjem kalorií. Strava byla do značné míry ovesná kaše a vejce na snídani, kuře nebo ryby s brokolicí a hnědou rýží na oběd a večeři a ovoce a ořechy na občerstvení. Bylo to trochu drsné, ale přinutili jsme ho, aby to udělal. Vážil kolem 70kg, když jsme začali, ale o šest měsíců později se pohyboval kolem 80kg.
Také jsme mluvili s Josephem Gordonem-Levittem o školení pro Donu Jon a jeho obecný postoj k fitness:
Don Jon je v kinech celostátní. Klikněte zde pro více informací od Babaian.
