Pokud jste vždycky chtěli vědět, jak přestat být nejistý a konečně milovat sebe, zde jsou kroky, které můžete přijmout k sebevědomí.
Nikdo není 100% jistý, kdo to jsou. Někteří lidé se mohou zdát, že mají rádi všechno o sobě, ale dokonce i Beyoncé se z času na čas cítí sama a pravděpodobně stále zjišťuje, jak přestat být nejistá. Existují však lidé, kteří jsou nejistější než jiní, a mohou se cítit jako bez naděje, že se nikdy nebudou milovat.
Pokud to zní jako vy, jste úplně špatní. Zbavit se nejistoty může chvíli trvat, ale někdo se může naučit cítit se dobře, kdo jsou a milují sebe. Musíte prostě vědět, jak to udělat.
Proč se cítíme tak nejistě?
Někteří lidé se zrodí pevně, aby byli více nezabezpečení v závislosti na jejich genetické úpravě, a někteří lidé jsou ovlivňováni jejich okolím. Lidé, kteří tráví spoustu času v sociálních médiích a v čtecích časopisech, mohou zjistit, že jsou sami o sobě nejisté. A pokud se chcete dozvědět, jak přestat být nejistý, je to dobré, že už neuděláte.
Je to proto, že lidé se srovnávají s ostatními, kteří vidí. Pokud jste vždy hledali v časopisech, vaše představy o krásné budou ovlivněny krásou v těchto časopisech a nikoli vaší vlastní krásou. Lidé mají také tendenci vidět sebe hluboké, a oni nevěnují pozornost k jejich nonphysical atributy. [Přečtěte: Proč je vnitřní krása mnohem důležitější než vnější krása v reálném životě?]
Jak přestat být nejistý
Pro ty z vás, kteří se cítí nejistě, je váš život pravděpodobně drsný. Je těžké se dostat z postele a cítit se nadšením v den, kdy ani nemáte rádi, kdo jste. To je řečeno, musíte najít způsob, jak začít znovu milovat sebe.
Nestane se to přes noc a může se stát, že si někdo zvykne. Když však tyto tipy začnete hrát a skutečně pracujete na lásce, zjistíte, že budete vědět, jak přestat být nejistý. [Přečtěte si: Vytvořte si sebevědomí - 35 věcí, které si můžete říct sami]
# 1 Přestaňte se porovnávat s ostatními. Všichni se příliš srovnáváme s ostatními. Problémem je, že nikdo není stejný. Žádní dva lidé nejsou ani srovnatelní.
Pokud se zastavíte a uvědomíte si, že i když je někdo hezčí nebo lepší než vy, můžete být chytřejší než oni. A pravděpodobně máte lepší osobnost než ostatní lidé. Jsi lepší v RŮZNÝCH způsobech. [Přečtěte si: Tipy, abyste se zamilovali do sebe a byli jste lepší]
# 2 Vytvořte seznam všech vašich pozitivních atributů každý den. Tímto způsobem můžete pomoci znovu přitisknout svůj mozek, abyste viděli dobré ve vás, jen když si všimnete těch špatných. Každou noc před spaním sestavte seznam všech dobrých věcí o sobě.
# 3 Podívejte se do zrcadla a řekněte si, že jste úžasní. Protože ty jsi. Musíte věřit, že jste opravdu skvělí, abyste se začali cítit tak. Pokud se podíváte do zrcadla a řeknete slovně, že jste úžasní, krásní a chytří, začnete tomu opravdu věřit.
# 4 Práce na zlepšení sebe jako člověka. Jedním ze způsobů, jak se konečně milovat, je pracovat na tom, že jste všude kolem lepší člověk. Dobrovolník v útulku bez domova nebo dobrovolník na psí libru. Dělejte něco, co pomáhá druhým a budete překvapeni, když zjistíte, že vám to skutečně pomůže. [Přečtěte si: Jak sebeúcta ovlivňuje vás a vaše vztahy]
# 5 Obklopte se povznášejícími lidmi. Lidé, s nimiž se obklopíte, mohou změnit způsob, jakým si myslíte, že jste úplně. Pokud jste kolem jiných, kteří jsou nejistý, pravděpodobně se budete cítit také špatně. Ale pokud se obklopíte s lidmi, kteří jsou ve vysokém duchu a milují sebe sama, jejich myšlení se na vás roztříští.
# 6 Určete, co vás zneklidňuje - a vyhněte se tomu. Pokud je určitá osoba, přehlídka, film, časopis nebo situace, kterou si uvědomíte, máte pocit nejistoty, zůstaňte mimo ni. Odstranění se z toho pomůže vyhnout se těmto okamžikům, abyste mohli pracovat na lásce.
# 7 Odeberte "sestry" ze svého života. Zbavte se někoho a všeho, co vás zvedne. Pokud jsou lidé, kteří vás položí, zbav se jim. Nedovolte jim, aby byli součástí vašeho života vůbec. Pokud necháte do svého života negativní lidi, v podstatě se jen přidáváte k vašim problémům. [Přečtěte si: 18 způsobů, jak mít vysokou sebeúctu a začít vydělávat v životě]
# 8 Proveďte více věcí, které máte rádi. Je příliš mnoho lidí, kteří říkají: "Přál bych si, abych měl více času …" a nikdy s tím nic neudělají. Velká část milování sebe a učení, jak přestat být neistý, je schopen milovat váš život a aktivity, kterých se účastníte.
Díky tomu, že děláte více věcí, které milujete * a které vás dělají šťastné *, ukážete se, že se můžete v životě bavit. Hledání radosti v životě vám může pomoci zjistit, že i v případě, že máte chyby, máte stále velký život, a to pomůže snížit tuto nejistotu.
# 9 Ve tvaru. To není jen pro fyzický prospěch vypadat lépe, i když to určitě pomůže formovat vaši důvěru. Když cvičíte a jíte správně, budete se cítit lépe. Pokud se cítíte lépe, máte automaticky lepší představu o životě a sobě.
# 10 Promluvte si s někým, komu důvěřujete o vašich problémech. Máte-li nějakou osobu nebo skupinu lidí, můžete se vypořádat s vašimi boji s tím, že se milujete sami sebe, a pak s nimi o tom promluvte a pomohou vám, abyste se naučili, jak přestat být nejistý. Dejte jim vědět, že se potýkáte, a mohou vám pomoct rozptýlit, proč jste tak skvělí. [Přečtěte si: Nízká sebeúcta - Jak vidět sebe v lepším světle]
# 11 Zastavte znovu objevující se negativní myšlenky, jak se dostanou do vaší hlavy. Druhá, ve které máš v hlavě negativní myšlenku, zablokuješ ty hovno dolů. Přestaňte přemýšlet o tom okamžitě a nahradit tuto negativní myšlenku dobrým o vás a situaci.
# 12 Zvýrazněte své pozitiva. Pokud jste milenka milující knihu, pak to nedělejte jako negativní věc, protože to není. Jste dobře četli a gramotní. Vyjměte tyto pozitiva a začnete si uvědomovat, že každá negativní věc, o které jste si mysleli, že je špatně, bude místo toho pozitivním atributem.
# 13 Řekněte si, že jste schopni něco udělat. Mnoho z nás čelí nejistotě, pokud jde o práci a naší neschopnosti dokončit úkol podle potřeby. Pokud se jedná o vaše nejistoty, vždycky si říká, že to dokážete. Tvá mysl je silná věc, a když to něco řekneš, bude to zvykem, že to vždycky říkáš. [Přečtěte si: Jak zvládnout pozitivní diskuse a vyloučit negativitu]
# 14 Najděte smysl ve svém životě. Pokud právě procházíte životem bez záměru, můžete se o sobě cítit nejistě. A pokud chcete vědět, jak přestat být neistý, začít dělat věci pro dobrou věc, která jsou účelná a smysluplná. Pak začnete milovat, kdo jste a co děláte.
# 15 Získejte nějakou odbornou pomoc. Pokud se vše ostatní nezdaří, promluvte s odborníkem o vašich nejistých problémech. Někdy trvá víc než jen vaše vlastní úsilí, abyste vám pomohli vidět vaši hodnotu a není nic špatného při hledání odborné pomoci.
Celkově může mít nespravedlnost mnoho aspektů ve vašem životě a hledáním odborné pomoci můžete vidět vaše chyby a pomoci vám vyřešit tyto problémy, pokud nevíte, kde začít jinak. [Přečtěte si: Jak získat sebevědomí zpět po rozchodu]
Nebezpečnost neznamená, že jste horší než ostatní. Všichni se někdy v životě cítí nejistě. Ale pokud jsou vaše nejistota ohromující, mohou vám tyto tipy pomoci zjistit, jak přestat být nejistý.
