Jakou technologii používáte na pomoc cyklistům?
Můžeme měřit všechna data z jízdy na kole. Srdce, rychlost, kadence a rovnoměrný výkon mohou být zaznamenávány a sledovány. Naše SRM zachycuje informace v intervalech až po zlomek sekund, abyste získali co nejpřesnější informace o vaší jízdě. Obrazovka vám umožňuje sledovat všechny tyto statistiky v reálném čase během jízdy.
Jak technologie pro sledování dat zlepšuje cyklistiku?
Používám data z technologie pro práci s cyklisty a vytvářet plány výcviku. To funguje tak dobře při jízdě na kole kvůli velkému množství informací. Spíše než měřit samotnou srdeční frekvenci, jako je třeba běžec, můžeme držet karty o výsledku zvýšené srdeční frekvence - rychlost, při které zapnete pedály a sílu, kterou jste do nich vložili. Všechny tyto informace nám umožňují nastavit konkrétní cíle pro další jízdu, takže můžete pracovat na moderování. Například, pokud data odhalí, že se na začátku jízdy vypálíte, můžete se rozhodnout, že při další jízdě zůstanou stále pod určitým výkonem. Pak sledujte monitor a ujistěte se, že se na něj držíte! Technologie eliminuje všechny proměnlivé vlivy - jako je únavnost, hlad a nálada -, která činí cyklistiku citelnou a objektivně vám říká, jak děláte. Například byste věděli, zda by se vaše vytrvalost definitivně zhoršila, kdybyste mohli obvykle řídit výkon 180 W při dvouhodinové jízdě se srdeční frekvencí 165 bpm a to stouplo na 170 bpm za 180 W. Mohli byste se zlepšit pomocí měřiče výkonu pomocí kombinace dlouhých jízd s trvale udržovanou tepovou frekvencí nižší než 165 bpm a kratšími a intenzivnějšími sedmi budováními směrem k 180-wattovému výkonu. Budete schopni vidět svůj udržitelný růst energie a snížit srdeční frekvenci, dokud nebudete průměrně 180 W při 165bpm. Během určitého časového období budete znát maximální výkon - tyto informace můžete využít k úpravě tréninku, abyste zvýšili svoji sílu a sledovali průběh vašeho postupu.
Kdo může mít prospěch?
Amatérští cyklisté mohou získat více výhod z cílové povahy metriky výkonnosti, než mohou profesionální cyklisté. Většina z nás má k praxi méně času než odborníci, a tím větší tlak na to, abychom zajistili, že naše školení dosáhne konkrétních cílů. Chtěli byste se ujistit, že jste tak produktivní, jako byste možná pracovali na konkrétních cílech ve školení. To vám řekne technologie - že jste zaškrtli tuto schránku.
Dokáže technologie a data odvést pozornost od cyklistiky?
Dávejte pozor na datovou technologii, protože vám skutečně pomůže zlepšit se rychleji, než kdybyste se spoléhali na vaši intuici. Chápete přesně, jaký aspekt vašeho výkonu vyžaduje upgrade a budete mít mnohem jasnější představu o tom, jak se zlepšujete. Na druhou stranu byste neměli být posedlí datami. Technologie může být vždy jedním z faktorů při vytváření plánu výcviku a musíte také vzít v úvahu vaše osobní potřeby a instinkty střeva.
Další cyklistická technika:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html Modul SRM Power Meter Dr. Forrester nabízí bezkonkurenční přesnost pro měření výkonu, kterou dáte do jízdy.
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Tato malá kompozice nenabízí komplexnost strojů SRM, ale za zlomek ceny vám to umožní oko, jak rychle točíš ty kola.
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Tento praktický balíček obsahuje veškeré vybavení potřebné k tomu, abyste věděli, kam směřujete, jak rychle se tam dostanete a jak mocně tlačíte pedály.
