Pokud máte zájem o společenský běh, ale nejste ještě připraveni se připojit k plnohodnotnému klubu, je možné, že různé volné skupiny založené značkami a obchody v centru Londýna mohou být skvělým místem k zahájení protože jsou obecně určeny pro začátečníky a nabízejí pohodlný výchozí bod pro cvičení po skončení práce.
Přestože sportovní značka Odlo's Run Club přichází na konec letní sezóny v roce 2016, využili jsme příležitosti, abychom se připojili k setkání a odložili nejnovější jarní a letní běžecké vybavení Odla a nejmodernější lehký trenér z Pearl Izumi.
Spíše než řada podobných, mluvících kroků po celém městě, jsou konference Odlo rozmanité a navrženy tak, aby zlepšily vaše znalosti během 12 týdnů. Připojili jsme se k desátému zasedání, které probíhalo před ministerstvem obrany. Po pomalém zahřátém jogu z Covent Garden jsme byli procházet našimi kroky se sadou intervalů rychlostí 5 km a 10 km:
- 3 x 1 min při rychlosti 5 km
- 2 x 3 minuty rychlostí 10 km
- 3 x 1 min při rychlosti 5 km
- 1 x 2min v rychlosti 10 km
Ačkoli to jen přidá až 14 minut skutečné úsilí, to bylo jednoduše jako knackering jako 30 minut běžné jogging. Očekáváme, že naše výkony 5K a 10K se po reláci zlepší, ale jak to fungovalo?
Odlo YOCTO tričko
Osvěžující volná běžecká košile, která se odklonila od trendu směrem ke stále těsnějším vrcholům, Crio bylo skvělé pro intenzivní letní zasedání. Uvolněný tvar umožňuje cirkulaci vzduchu, aby vás ochladil. 45 dolarů, koupit na odlo.com/uk
DOPORUČUJEME: Nejlepší běžící trička
Odlo KOPTER Šortky
Lehké, pohodlné a s reflexními proužky na boku, tyto šortky pokrývají všechny základny, které byste mohli chtít v letním provozu. 40 dolarů, koupit na odlo.com/uk
DOPORUČUJEME: Nejlepší běžecké šortky
Odlo EVOLUTION X-LIGHT košile Baselayer
Měli jsme nějaké výhrady na to, že jsme na muggy večer ustoupili na další tričko, ale extrémně lehká verze sportovního baseballu Odle se ukázala jako ideální pro setkání s intervalem, odvrátila pot, aby nás udržovala v suchu a pohodlí. 35 dolarů, koupit na odlo.com/uk
Odlo EVOLUTION X-LIGHT Boxer
Neexistovaly žádné výhrady ohledně uvedení těchto boxerů; nosíme tyto bez ohledu na počasí a odlehlé spodní prádlo Odlo bylo jen lístek, který udržel košile pohodlné během intenzivního běhu. 25 dolarů, koupit na odlo.com/uk
Pearl Izumi Em Road N 0 v2
Tyto boty z pera jsou určeny pro běh na závodních tempech, takže vynikly v sezóně Odlo Run Club. Jednoduše řečeno, pokud nemůžete v těchto situacích rychle jít, nebudete rychle hrát úplně. Nicméně, kompromis pro toto tempo a pocit po cestě je snížena tlumení, takže nejsou ideální pro dlouhé nedělní plods na poloviční rychlosti. Uložte je pro Fartlek. £ 79.99, koupit na pearlizumi.co.uk
DOPORUČUJEME: Nejlepší silniční běžecké boty
