Neexistuje žádný typ cvičení, který by fungoval pro každého, takže omezování aktivit, které jste vystaveni, činí méně pravděpodobné, že najdete ten, který opravdu milujete a chcete dělat každý den. Přesto po škole nebo na univerzitě mnoho lidí zužuje svůj názor na cvičení na několik možností, jako například chodit do posilovny, běhat nebo plavat. Všechny skvělé možnosti, ale sotva celý sportovní příběh, a pokud se žádný z nich nezamlouvá vaší fantazií, je čas jít ven a najít něco, co dělá. A dobrou zprávou je, že tento proces můžete zahájit pouze sledováním sportu, pokud chcete.
Společnost Sky Sports spolupracuje se společností Women's Sport Trust na kampani #ShowUp, která povzbudí každého, aby se zúčastnil sportu ženské ženy a sledoval jej v televizi, stejně jako - což je nejdůležitější - získávání žen k vyzkoušení nového sportu nebo druhou lásku šance. Mluvili jsme s Willps netball player / trenérem a Sky Tamsin Greenway o výhodách sportu a způsobu, jakým se lidé mohou zapojit.
Proč hraje sport tak dobrý způsob, jak se stát fit?
Je to skvělý způsob, jak se vyhnout monotónnosti tělocvičny. S týmovými sporty jste obklopeni jinými lidmi a to vám pomůže. Vím, že když hraji netball, házet míč, být se svými přáteli, považuji za opravdu snadný způsob, jak udržet fit a zdravý.
Tělocvična může být docela obsedantní. Jedná se o práci na tom, nebo pracovat na tom, nebo získat tvar těla za to. Skvělá věc o sportu se stává zvykem. Jakmile zjistíte, co jste vášniví, jste naživu. Vím, když zkusím nejnovější třídu nebo něco, co bude trvat šest až osm týdnů a pak se zastavím. Jakmile jste se sportovním zájmem, zdá se, že se na něm podíváte po celý život. Viděli jsme to s programy, které děláme pro netball, kde máme 60- nebo 70leté ženy, které se stále hrají a užívají si, udržují si zdravé a zdravé s ostatními.
Jak překonáte nervy zkoušení sportu poprvé před ostatními lidmi?
Je to jenom odvaha. Hrajete sport po celé škole a to, co najdeme, zejména u žen, je to, že když opustíte, je obtížné se vrátit. Co je skvělé, je tu tolik iniciativ napříč všemi sporty, které mají lidi zpátky hrát. Pokud můžete být jen statečtí, abyste mohli jít na toto první zasedání - možná přijmout přítele - budete ohromeni. A všichni byli v této pozici předtím a tam jsou úrovně pro všechny. Je to jenom o tom, že jste si udělali první krok, abyste něco našli a pustili ho.
Může se ve školách dělat více, aby se sporty zúčastnily děti?
Existuje mnoho způsobů, jak zapojit děti do školy, ať už se jedná o místní kluby nebo rodiče. Máme také obrovskou zodpovědnost, ne jen na školách! Měl jsem opravdu aktivní rodiče - vždycky jsme se na víkendu bavili, hráli jsme nový sport nebo plavání. Ale to je věk, kdy začíná - pokud máte vášeň pro něco, co milujete brzy, budete pokračovat, i když život.
Jak byste doporučil lidem, aby se zapojili do netballu?
Netball se stále hraje ve školách po celé zemi. Úroveň účasti je obrovská a existuje spousta klubů. Jednou z velkých částí této kampaně #ShowUp je, že sporty jsou tam venku, to jen trochu Googling a náhle najdete informace, které potřebujete. Pak jde o první krok, i když se jen bude dívat na hru. Poté najděte svůj místní klub a začíná cesta v rámci sportu, který bude trvat.
Proč je sport skvělý první krok?
Máme 100 000 žen, které hrají netball každý týden. Pokud se podíváme na procento těch hráčů, kteří také sledují a berou své děti, aby se na ni dívat, bude ženský sport vzkvétat. Máme okamžiky, kdy je to, jako například konec hry Commonwealth Games [kde Anglie porazila Austrálii, aby vyhrál zlato] nebo hokejové vítězství na olympijských hrách a olympijských hrách v roce 2012, a je to o pokračování. Začíná to s lidmi, které se dívají na televizi. Začíná růst vášně a pak se dozvíte více o sportu, o hvězdách a o místních příležitostech.
Sky Sports a Women's Sport Trust spolupracují na tom, aby všichni povzbudili k tomu, aby se ženami ve sportu objevovali a podporovali sledováním, účastí nebo hraním tohoto léta. Buďte součástí kampaně sdílením zkušeností ženského sportu s využitím #ShowUp
