Místo toho, abyste se v utrpení ublížili, proč si neudělat hýčkat, abyste se dostali z upadnutí po rozpadu? Zde je několik nápadů.
Není snadný způsob, jak léčit zlomené srdce. Musíte opravdu projít celým procesem záplatování. Nicméně, to neznamená, že byste se měl bavit v bídě 24/7. Ve skutečnosti je jedním ze způsobů, jak vám pomoci překonat vaše nedávné srdce, že se pomalu pokoušíte znovu užít život.
Samozřejmě, můžete si myslet, že ani nebudete schopni vytvářet úsměv, když se stále rozbíjíte. Na začátku se to může zdát pravda. Ale časem se ocitnete v hledáčku malých aktivit, které by vás nadchnuly.
Tyto činnosti se mohou zdát jako malé okamžité potěšení. Ale to jsou tyto rychlé výbuchy štěstí, které vám mohou pomoci vyjít z toho temného místa a do optimističtější a slunečné fáze. A než to budete vědět, po hojení a vynaložení opravdové snahy pokračovat, vaše srdce se nebude zdát jako tak velké řešení.
Jak se rozveselit po rozpadu
Malé potěšení v životě může být jen klíčem k opětovnému nalezení štěstí. Zde je několik způsobů, jak můžete vzbudit svou náladu, a to i po chvíli.
# 1 Vyhněte se. Neexistuje žádná maska nebo lék proti bolesti určený k odstranění bolesti v srdci člověka. Takže další nejlepší věc, kterou můžete udělat, je upgradovat způsob, jakým se staráte o své tělo tím, že ho rozmaznáváte. Jedna z nejpříjemnějších a nejjednodušších věcí, kterou můžete udělat, je dlouhá, luxusní koupel. Využijte všechny ty speciální soli, které jste ušetřili. Zajistěte v koupelně celou hodinu s dobrou hudbou a vonnými svíčkami.
Pokud dáváte přednost něčemu jinému, nebo dlouhé lázně prostě nejsou vaším věcem, můžete vždy jít do lázní, abyste měli masáž celého těla. Stres, který přichází se zlomeným srdcem, se projevuje na vašem těle, a jaký lepší způsob, jak se ho zbavit, než s pevnými rukama talentovaného masérky? Nejdůležitější je to, když se v sauně nanášíte nohou nebo pár minut a už jste strávili asi dvě hodiny tím, že vaše tělo potřebuje lásku. [Přečtěte si: 8 způsobů, jak zůstat zaneprázdněný po rozchodu]
# 2 Máte člověka. Když se podíváte do zrcadla a uvidíte, že nafouknuté, oteklé oči mohou způsobit ještě větší depresi. A jen proto, že se cítíte mizerně, to neznamená, že musíte vypadat i mizerně. Nesnášejte svůj smutek na rukávech! Snažte se skutečně vypadat skvěle, abyste se začali cítit trochu lepší.
Spousta žen má rituály, které se připravují, aby se zachránily v době, kdy se cítili depresivní. Obvykle se jedná o ošetření vlasů nebo o účes, spojený s kombinací manikúry a pedikúry. Jakmile jsou vaše vlasy a nehty ve špičce špičkového tvaru, můžete jít dále tím, že se pokusíte nasadit nějaký make-up, který zakryje ty nafouklé tašky.
Můžete také nosit nejsevernější nebo nejvíce elegantní oblečení, které vám okamžitě zvýší důvěru. Nejdůležitější je, když se usmějete, a začnete se cítit lépe.
# 3 Pošlete úžasné selfie. Jakmile budete mít člověka z cesty, proč si nepamatujete tento okamžik kliknutím na fotku? Pošlete jej online a ukažte světu, jak krásné můžete být, i přes váš smutek.
Lidé vás mohou dokonce připomínat, jak úžasná jste tím, že máte rádi svou fotku. Může to být spousta kliknutí. Ale tyto kliknutí od lidí, kteří vědí, vám ukážou, že jsou ti, kteří vás ocení. Je to malý posílení ega, ale ego boost ještě nic.
# 4 Vezměte si nákupní věc. To není něco, co doporučujeme pro ty, kteří potřebují získat finance. Ale jestli máte nějaké peníze navíc, teď byste byli skvělým časem, abyste si mohli vydělat něco, co jste vždycky chtěli koupit.
Kdykoli koupíme něco, co se nám opravdu líbí, naše mozky jsou pevně propojené, aby nám poskytly prudký nárůst hladkých hormonů. Dokonce i když je to momentální vzestup, je to stále skvělý pocit, který vám pomáhá alespoň chvíli zapomenout na vaše srdce. [Přečtěte si: 14 střelců rychlého stresu, abyste znovu nabili svou mysl]
# 5 Dopřejte si pohodlí. Co je to jedno jídlo, které budete jíst, kdykoli oslavíte významnou příležitost? Sushi? Výdatné těstoviny? Ústřice? Ať je to cokoli, jděte do nejbližší restaurace, která mu slouží, a objednejte to právě.
To je fyzicky nemožné být nešťastní, když youà ¢ â, ¬ â ¢ re munching na vaše oblíbené jídlo. A nedělejte si starosti s kalorií nebo kolik gramů tuku obsahuje. Procházíte náročný čas. Zasloužíš si trochu uvolnění! Jen se nepokoušejte jít přes palubu tím, že to děláte nepřetržitě po dobu jednoho týdne.
# 6 Sledujte úžasný film. Dostaňte ruce z toho "notebooku" DVD. Nemůžeš to sledovat ve tvém stavu! Snažíme se vyhnout všemu, co vám připomene dobré časy s vaším bývalým. To by si jen uvědomil, že už nejsou, aby znovu vytvořili všechny ty romantické chvíle.
Místo toho byste chtěli sledovat něco lehce zábavného nebo duševně působícího. Mysteriózní filmy nebo inspirující filmy jsou dobrou volbou pro ty, kteří nejsou velmi komediální. Ale pokud jste v naprosto zábavné věci, jděte na to! [Přečtěte si: 10 filmů, které si můžete vychutnat sám nebo s přáteli]
# 7 Dobrovolník. Když se setkáte s lidmi, kteří se potýkají s většími problémy než sami, uvědomíte si, že nebudete tak těžké projít vlastním testem.Říká se, že když jsou lidé smutní, mají tendenci být více soucitní a velkorysí.
Takže jaký lepší způsob, jak mít lepší odbyt pro své pocity než udělat trochu charitativní práce? A ani nemusíte opustit město. Stačí, když si ve svém místním charitativním středisku můžete koupit nějaké zboží nebo koupit oběd pro bezdomovce v oblasti. [Přečtěte si: 5 způsobů dobrovolnictví vám může pomoci s vaším smutkem]
# 8 Zavolejte maminku nebo někoho, kdo vám hluboce záleží. Nemusíte jim ani říkat, že procházíte utrpením. Někdy jednoduše slyšíte pečlivý hlas někoho, kdo tě miluje. Připomíná vám, že i když je váš významný jiný pryč, je tu ještě někdo, kdo vám může dát lásku, i když to není romantický typ, který touží po vás.
Lidé, kteří vám záleží na vás, mohou dokonce zaznamenat v hlase náznak smutku, a pak byste se pokusili o něco těžší vás nadvádět po telefonu. Několik minut v opravdové konverzaci s někým, kdo tě miluje, nejen zmírňuje stres, ale může také zlehčit vaši náladu po zbytek dne.
# 9 Vydejte se s přáteli. Snižování počtu kusek shodů nemusí být dobrý nápad, zvláště pokud ošetřujete nedávno zlomené srdce. Mohli byste skončit jen tak, že byste si celou noc vystrašili a plakali. Místo toho, co můžete udělat, je dohonit pár kamarádů přes kávu nebo oběd. Poslouchejte, jak se jejich životy děje, a podělte se o pár věcí o tom, jak jsou věci s vámi.
Když jste právě rozbil své srdce, nemusíte být v náladě s lidmi. Chvilku však zkuste jít ven. Možná si myslíte, že skončíte s mizernou dobou, ale jakmile se vaši přátelé začnou smát o jejich nejnovějších povídkách, veselý smích může být docela nakažlivý! [Přečtěte si: 8 přátel, které potřebujete ve svém životě]
# 10 Mějte dobrý, dlouhý pláč. Těžký pocit v hrudníku může být někdy zvednut, pokud se jen podvádíte smutku a jen plakat oči ven. Možná jste se snažili udržet to společně, abyste zapomněli, že nemusíte mít silnou tvář, když jste sami. Dejte si smutnou melodii, plakněte na polštáři a jen ji nechte. Jakmile vás unaví plakat, začnete se cítit trochu zvedání váhy z hrudi.
[Přečtěte si: 12 kroků ke změně života a hledání štěstí]
Neexistuje zkratka k uzdravení zlomeného srdce. Ale tyto rychlé opravy mohou jen učinit léčebný proces mnohem snesitelnější.
