Jedna z nejstrašnějších věcí, které lidé očekávají, je odmítnutí, ale překonání strachu z toho vás přivede o krok blíže k emocionální zralosti.
Aristotle jednou řekl: "Lidé jsou společenská zvířata." Od okamžiku našeho narození až do dne, kdy zemřeme, budeme vždy toužit po společnosti našich spoluobčanů. Naše přirozené chování nás předurčuje hledat a utvářet nové vztahy, které by mohly být stejně světlé jako pomáhat cizímu, o němž jsme sotva víme, nebo něco hlubšího, jako bychom se zamilovali.
Vzhledem k tomu, že milujeme společnost jiných lidí, bychom samozřejmě chtěli patří a nenávidí být odmítnuta. Odmítnutí je odmítáno nebo odříznuto od sdružení druhých, nebo jednoduše řečeno, protože je "nežádoucí." Toto je často jeden z největších strachů člověka a jeden by šel do značné míry, aby se vyhnul odmítnutí. Tento strach z odmítnutí je jednou z hlavních hnacích sil, které ovlivňují naše společenské chování, jak vidíme sami sebe a jak vytváříme nové vztahy.
Životní zkušenost týkající se odmítnutí by mohla způsobit nebo přerušit naše vnímání problému. Například osoba, která se hrozně odmítla, by mohla být traumatizována a rozvíjet pocit strachu a nejistoty vůči odmítnutí. Všichni se do určité míry obávají odmítnutí, ale příliš se obávají, že odmítnutí nás nutí přijmout nezdravé chování, aby se tomu zabránilo.
Proč se lidé obávají odmítnutí?
Chcete-li začít, podívejme se na některé z hlavních důvodů, proč by lidé šli do značné míry, aby se vyhnuli odmítnutí.
Lidé se obávají odmítnutí, protože se cítí nepříjemní. Nikdo nechce projít rozpaky, zklamání a self-questioning, které se stane po odmítnutí. Pokud se poprvé odmítnete, první věc, kterou se zeptáte, je "proč?" "Je to váš fyzický vzhled? Způsob tvých šatů? Způsob, jakým mluvíš? To jsou některé z otázek, které se dostanou do hlavy, když se odmítnete.
# 2 Lidé se obávají odmítnutí, protože snižují vaši sebehodnotu. Pokud někdo odmítnete, máte tendenci se na sebe dívit negativně. Získání odmítnutí vás přiměje k názoru, že jste nepřiměřený nebo neaplikovatelný, abyste byli na rozdíl od přijetí a schvalování spojeni s tím, co posiluje naše ego a důvěru.
# 3 Odmítnutí znamená být sám. Odmítnutí dává člověku myšlenku, že je sám. Nikdo nechce být izolován, takže přirozenou reakcí člověka na odmítnutí je vyhnout se. [Přečtěte si: 12 rychlých tipů pro přidání dalších osob do vašeho sociálního kruhu]
Jak se obavy z odmítnutí dotýkají lidí?
Strach z odmítnutí může být odvozen od některých z vašich zjevných chování, jako jsou následující.
# 1 Lidé příjemné chování. Vzhledem k tomu, že se snažíme pečlivě potěšit lidi kolem nás, lidé, kteří se příliš obávají odmítnutí, mají tendenci postavit se k osobě, která má potěšit všechny, a to až do té míry, v níž se postará o své blahobyt za ostatními lidmi. To také zahrnuje obtížnost říkat "ne" ostatním lidem ze strachu, že budou odmítnuty. [Přečtěte si: 20 příznaků, že jste příliš spokojený s lidmi]
# 2 Pevnost. V důsledku rozvíjejícího se chování lidí se člověk často cítí omezován osobou, kde je jejich činnost určena pro lidi kolem sebe, neschopnost vyjádřit určitou myšlenku nebo postoj, aby se vyhnula nesouhlasu s jinými myšlenkami a extrémními náchylnost ke vzájemnému tlaku.
# 3 Zranitelnost při manipulaci. Lidé, kteří se obávají odmítnutí, ztrácejí svou asertivitu a svou schopnost postavit se za sebe, což je plně závisí na dominantní osobě. Díky tomu jsou snadno manipulovatelné nebo používané lidmi, kterým nechtějí být odmítnuty.
Tipy pro překonání strachu z odmítnutí
Je důležité poznamenat, že se každý obává odmítnutí do určité míry. Je to, když vyvinete nadměrný strach, že začne poškozovat vaše vztahy a sebepozorování. Tyto tipy vám pomohou překonat tyto obavy, aby se podpořily zdravější vztahy s ostatními.
# 1 "Fear" je pouze stav mysli. Pokud o tom přemýšlíte, téměř všichni lidé zažili odmítnutí v určitém okamžiku svého života, přesto jsou stále velmi živí a fungují. A určitě jste také osobně odmítli lidi. Jen se to stane.
Pokud to trochu uvažujete, je to samotný strach a ne odmítnutí, které vás činí zranitelnými. Pokud ztratíte iracionální "strach", uvidíte odmítnutí jako něco, co je normální součástí společenské interakce, a tak vám pomůže vyhnout se účinkům spojeným s těmito obavami.
# 2 Odmítnutí je součástí každodenního života. Vzpomeňte si na výrok: "Tyčinky a kameny mohou zlomit kosti, ale slova mi nikdy neublíží." Stejným způsobem odmítnutí vás nezabije. Byli jste a budou odmítnuti v budoucnu a budete stále tady, živí a fungující.
Odmítnutí # 3 učí výuku života. Lidé si obvykle myslí, že odmítnutí je všechno špatné, se všemi zármutky, které způsobuje. Většina lidí si neuvědomuje, že odmítnutí může být osobní zkušeností. S trochou optimismu a otevřenosti můžeme vidět, že odmítnutí je způsob, jak lidé říkají "ne" a znamení, abyste se dozvěděli, kdy přestat. Stačí, abyste se naučili ze zkušenosti, takže když přijde čas, kdy budete konfrontováni s podobnou situací, budete připraveni.
# 4 Nikdy nebudete skutečně sami. Jak bylo uvedeno, jedním z důvodů, proč se lidé obávají odmítnutí, je to, že věří, že budou izolovaní a nežádoucí. To je absolutně nepravdivé. Pokud vás odmítne osoba, kterou máte rádi, stále máte své přátele, spolupracovníky a rodinu. Mějte na paměti, že lidé, kteří vás přijmou, značně převyšují lidi, kteří vás odmítnou. Je to všechno otázka perspektivy.
Každý má tuto hlavní skupinu přátel nebo nejlepšího přítele, který vám bude podporovat, pokud se věci objeví na jih. A pokud si všimnete, je to ten vnitřní kroužek přátel, který bude vždycky tam, aby se k vám připojil k pití, pokud se dostanete do odpadu nebo odmítnete někoho, kterého se vám líbí.
# 5 Znovu objevte a ocente svou individualitu. Dalším důvodem, proč se lidé dostanou fazed odmítnutím, je myšlenka, že přijetí se rovná vlastní důležitosti. Lidé, kteří se příliš obávají odmítnutí, rozvíjejí postoj, který je příjemný pro lidi, což je činí něčím příjemným, i když se o ně netěší.
Nezapomeňte, že jste jedinečný jedinec a znáte sebe sama lépe než kdokoli jiný. Měli byste vědět lépe než vzorovat své aktivity tak, aby vyhovovaly všem chuťům. Je čas na přepnutí přepínače a začít dělat to, co pro vás vypadá, i když to vede k několika odmítnutím.
# 6 Pokud vás někdo odmítne, tam jsou další, kteří stojí za vaši pozornost. Odmítnutí není nikdy smysluplnější, pokud jde o romantiku, neboť je více bolestivé a strašlivé ve srovnání s jinými formami odmítnutí. Jak běžné říká, tam je spousta lidí.
Pokud vás někdo odmítne, není to konec světa. Nemusíte se pokoušet a slibovat, že se nikdy nebudete pokoušet o datování znovu. A to neznamená, že jste opovržlivá osoba, která si nezaslouží být milována. Kdo odmítl vaše zálohy, mohl mít dobrý důvod, aby to udělal, a je to pro vás touhou pouze přijmout a pokračovat.
[Čtěte: 9 důvodů, proč muži odmítnou ženu, kterou chtějí]
[Přečtěte si: 20 důvodů, proč se vám prostě nelíbí]
# 7 Odmítnutí vás může stát lepší osobou. Pokud dostanete odmítnutí, buď vás odradí a odvádíte, nebo si můžete vzít jako výzvu, abyste se vylepšili. Klíčem je vždy zůstat pozitivní a nezapomeňte, že odmítnutí není stejné jako nepřátelství vůči vám jako osobě.
Pokud dostanete žádost o zaměstnání, sportovní zkoušku nebo talentovou konkurzu, řekne vám, abyste zastavili, poskakovali a vylepšili jakékoliv řemeslo nebo dovednosti, které máte. Pokud si myslíte, že jste se zlepšili, zkuste to znovu, tentokrát silnější a jistější. [Přečtěte si: 7 silných způsobů, jak bojovat a vymanit se z osamělosti]
Odmítnutí je normální součástí našeho společenského života. Budete odmítnuty každou chvíli. Budete-li z kliky, pohovoru, žádosti o kreditní kartu nebo z romantického zájmu, uvidíte odmítnutí.
I když je to nejprve bolestivé a nepříjemné, "obava" související s odmítnutím je pouze stav mysli. Nikdy by nemělo definovat, kdo jsme nebo diktovat, jak bychom byli v tomto krutém, snobském světě.
