Nikdo,nikdo,chce být Southgate. Křiklavá zármutek. Národní dissapointment. Dlouhá procházka zpátky ke spoluhráčům, kteří si s vaší protiútokovou penalizací právě rezervovali dlouhý let domů. "Je to v pořádku, kamaráde," říkají, slzy se v očích zvedají a pochybují, že se skrývají zuby.
To je přesně důvod, proč jsme sestavili seznam tipů, které musíme znát, a to pro někoho, kdo se zvedne na místo. Nebo pro někoho, kdo potřebuje něco užitečného k výkřiku v televizi, když zápas prochází nadčasový čas …
DOPORUČENO: Máte fotbalový mozek? Udělat to lépe
Pamatuj si, že chovatelé zřídka zůstávají v centru
Izraelská studie ukázala, že hráči kopají středem téměř tak často, jak to bylo vlevo, nebo v pořádku. Brankáři však velmi zřídka zůstali kvůli "akčnímu zaujatosti" - jsou horší, když se přiznávají bez pohybu, než když se potápějí bez úspěchu.
Oslavte, pokud budete skóre!
Pokud hráč převádí pokutu, když je skóre rovnoměrné a oslavuje nejméně jednou rukou (nejlépe dvěma) nad výškou ramen, výzkum ukazuje, že jeho tým má o 82% vyšší pravděpodobnost, že vyhrát přestřelky, zatímco následující kicker je také pravděpodobnější, že bude chybět.
Vyzařuje pozitivní jazyk těla
Ricardo, hrdina porážky Portugalska, vyhrává v Anglii v letech 2004 a 2006 a Petr Čech, který v závěrečném finále Ligy mistrů uložil dvě tresty, mluvil o důvěře, kterou čerpali, když viděli obličejové obličeje své opozice.
DOPORUČUJEME: Předsezónní fotbalové trenažéry
Zamyslete se nad cílem, nikoli tam, kde se brankář potápí
Penalty-taker, kteří jsou připomínáni, aby stříleli pryč od brankáře strávili méně času se zaměřením na jejich cíl a skóre méně často jako výsledek. Upevnění místa, kde chcete míč jít, je daleko důležitější.
Zůstaňte vzájemně podporující
Týmy by se měly vyhnout pasivitě nebo sebepojetí ve středním kruhu, které bylo považováno za nejstresivnější součást přestřelky. Zambie zpívala "Chipolopolo Song" dohromady v průběhu jejich finále 2012 pohár Afriky národů konečné spot-kick vyhraje nad Pobřeží slonoviny.
Zaměřte se na energii a cíl
Prefrontální kůra je zodpovědná jak za rozhodování, tak za předvídání výsledků našich akcí. Tato pravomoc předpokládat úspěch - nebo selhání - je kontraproduktivní. Skvělé sportovce dokáží umlčet své PFC pod nátlakem a jen žít v okamžiku.
DOPORUČUJEME: 5-a-Side fotbalové tipy
Nespoléhejte se na štěstí
Hráči s nízkým vnímáním kompetencí a nepředvídatelností (kteří věří, že výsledek závisí na štěstí nebo na činnosti držitele, spíše než na dovednosti), zaznamenali více kognitivních symptomů úzkosti než ti, kteří vnímají svou úroveň kompetence a nepředvídané situace jako vysokou.
Nezůstávejte v historii selhání týmu
Studie z roku 2012 ukázala, že kickers z týmů, které vyhrál své předešlé dvě utkání Světového poháru nebo mistrovství Evropy, měli o 32% vyšší pravděpodobnost, že budou mít skóre než tým, který ztratil své poslední dva.
Nehádžejte míč do spěchu
Studie o téměř 400 hlavních trestných přestupcích turnaje ukázala, že hráči, kteří zabrali méně než jednu sekundu, umístili míč na místě jen 58% času, zatímco ti, kteří zabrali více než jednu vteřinu, sbalili 80% svého úsilí.
DOPORUČUJEME: Fotbalové tréninkové vrtačky používané společností Memphis Depay
Nedostávejte stres
Jednotlivé fyziologické reakce na situace s vysokým tlakem znamenají, že někteří lidé produkují méně kortizolu (hormon uvolněný v reakci na stres, který má nepříznivé účinky na náladu a výkon) než ostatní, což znamená, že se cítí méně stresující.
Nezakládejte záda na držitele
V roce 2012 analýza 309 mistrovství světa ve fotbale nebo mistrovství Evropy ukázala, že obrovské 57% anglických pokutových hráčů přijalo strategii vyhýbání se tím, že po zákroku míče obracejí k brankáři.
Nedovolte, aby se úzkost zachovala
Úzkost zvyšuje míru pozornosti věnovanou brankářovi a zvyšuje pravděpodobnost, že odběratelé vytvoří záběry, které jsou výrazně bližší k brankáři, a jsou proto "šetrnější".
