Ztráta někoho je jednou z nejtěžších věcí, které budete dělat jako dospělou osobu. Budeme diskutovat o tom, jak přestat milovat někoho, a zároveň milovat život a sebe sama víc.
Vím, jak se cítíte a proč tu hledáte. Stejně jako někdo, kdo vás hází rovnou nahoru do vzduchu a přistane na zádech, jste vyhnali vítr. Je pravděpodobné, že když se rozloučili, váš mozek se točil a zoufalý pocit byl ve vašem střevě, jak jste tam stála, cítila se surrealistická a jako by vše, co jste měli, zmizelo.
Nic není v pořádku. Stejně jako když se snažíte na pár krátkých šortkách, vaše pocity vyčnívají všude a vyčnívají přímo ze švů. Vaše srdce trpí a vy chcete najít nějakou kouzelnou léčbu, abyste to vše vzali. Chcete se ráno vzbudit a mít všechno zpět na to, jak to bylo dvě minuty, než řekli, že to skončilo, ale nemůžete. Pokud hledáte odpověď na to, jak přestat milovat někoho přes noc, je mi líto: na to nemám odpověď.
Proč možná něco ví o tom, že jsem se přestěhoval ze ztráty
V polovině třicátých let, se čtyřmi malými dětmi, můj život probíhal dobře. Právě jsme dokončili přestavbu domů a můj manžel měl šťastný život, rodinu v okolí a byli nejlepšími kamarády. Jednoho dne šel do nemocnice a všechno se změnilo. Ztratil jsem všechno, včetně něj, k rakovině. Ačkoli drastický případ ztráty někoho, ztráta je opravdu tragická. [Přečtěte si: 9 způsobů, jak překonat strach z ztráty někoho, koho milujete]
Chcete někomu dát své srdce a pak ztratit, že někdo je strašný pocit, jako žádný jiný. Ruší vaši víru v to, co jste si mysleli, že jste věděli, přinášíte přání k věcem, které nejsou možné, a především vás nutí toužit po tom, co jste měli, když jste ani nevěděli, že jste to měli.
Pokud najdu jednu zářivou věc, aby to všechno bylo lepší, je tohle: nic není trvalé. Způsob, jakým dnes cítíte, bude zítra trochu méně. O den později to bude o málo méně, až do jednoho dne se probudíte a zjistíte, že opět svítí slunce. Vím, že vám nemusí pomoci v tomto okamžiku, v tomto okamžiku a v této době zoufalství. Věc je, že jediné, co musíte udělat, je pokračovat. Stejně jako vyjíždějící vlna a usilující o to, aby se vaše hlava dostala na povrch, uvidíte znova modrou oblohu - slibuji vám.
Nikdy jsem nesetkal někoho, kdo umřel na zlomené srdce. Dobře, možná jsou tu starí lidé, kteří na sebe navzájem žili, a oni nakonec umírají během měsíců po sobě. To jsou ty druhy nekonečné lásky, ze kterých jsou filmy vyrobeny. Neznamená to, že bych znevažoval vaše pocity, nebo abych se cítil, jako by to, co máte ve svém srdci, není skutečné - snažím se jen ze zkušenosti říci, že se věci zlepší. [Podívejte se: Jak se dostat přes zlomené srdce]
Jak přestat milovat někoho
Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je na tom. Zastavte přehánění všech věcí, které jste udělali špatně, jak byste udělali jinak, nebo co můžete udělat, abyste je zpátky. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je odvrátit sebe. Zamyslete se nad něčím novým a věnujte si čas, abyste se soustředili na sebe. Pokud musíte najít důvod k demontáži vašeho vztahu, zaměřte se pouze na sebe. Najděte věci, které vás budou cítit lépe.
Mnozí, kteří se snaží překonat zlomené srdce, hledají věci, aby se pokoušeli vrátit osobu zpět. Zoufale chtějí najít způsob, jak vymazat to, co se stalo. Pravdou je, že pokud nefungovalo, bylo něco špatně. Když ztratíme něco nebo někoho v našem životě, máme tendenci pouze pamatovat na dobré časy.
# 1 Najděte hobby. Vím, že je to tak klišé. Všichni pravděpodobně říkají, abyste zaujali svůj čas nebo najít něco, co byste chtěli. Víte, proč? Protože to funguje. Když jste venku, zaneprázdněni, rozptýleni a děláte věci, které vás činí šťastnými, není tam žádný prostor pro smutek. Jakmile začnou tyto šťastné časy zasahovat do těch časů, které nejsou tak šťastné, začnou převzít a najednou se probudíte méně osaměle než předtím. [Zkuste: Jak se dostat přes rozdrcení - a bavte se dělat to]
# 2 Znovu připojte se starými přáteli. Když jste ve vztahu, nejspíš nejprve položíte partnera. Nyní je čas znovu spojit s přáteli, které jste možná ztratili, nebo znovu oživit přátelství, které jste nechali vyblednout. Najděte ty, kteří vám řeknou, že to nebylo myšleno být, můžete se lépe a vždy na vaší straně.
Nepřipojujte se k těm, kteří prožívají ztrátu. Navzdory tomu, co říkají, bolest nemiluje společnost - musí se s ním scházet, protože to nikdo jiný nechce. Najděte tu dívku nebo chlapíka, který vás rozesměje, a vždy je dobré, abyste svou náladu otočili a chvíli jste na ně.
# 3 Nechoďte do stejných starých míst. Může trvat vše, co musíte držet od starých míst, kam jste chodili. Za prvé, stejně jako stěhování z domova, nemůžete se nikdy vrátit. Za druhé, pravděpodobně je někde uvnitř něčeho, co doufá, že do nich narazíte, a uvědomí si, jak moc jim chybí. Vyhlídky tohoto děje jsou velmi slabé.
Pokud to má být, nebude to tak, jak to dělá ve filmech. Nebude to nějaká náhodná schůzka, kde se přizná, kolik jim chybí a chce vás zpátky. Pokud a kdy jsou připraveni vás kontaktovat, budou.Když se do nich dostanete při nehodě, nedostanete to, co chcete - bude vás pouze vrátit k jakémukoli pokroku, který jste udělali. [Podívejte se na: Jak přestat přemýšlet o něčem,
# 4 Vydejte vzestupy a sestupy. Věc, kterou musíte mít na paměti pro své vlastní přežití, je taková: tak špatná, jak se cítíte právě teď, když narazíte na správného člověka, budete cítit desetkrát lepší, než jste kdy udělali s osobou, kterou jste právě ztratili. Pokud se s tebou rozpadli nebo ti zlomili srdce, nebyli to správní. Jistě, je pro mě snadné říct, ale je to pravda. Správný člověk je někdo, kdo nikdy neodejde, vytáhne ho až do konce a najde způsob, jak se mýlit v dobrých časech a špatných.
# 5 Věřte, že si zasloužíte lepší. Dobře, může to být ten, na který se bude většina lidí potýkat. Jsou chvíle, kdy je rozbití vaší vadou. Pokud jste udělali něco, co by vás přimělo, aby se s vámi rozpadli, pak se to nijak neliší. Bylo to důvod, proč jsi udělal to, co jsi udělal. Pokud jste je příliš mnohokrát obtěžovali, byli jste pořád příliš bičovití, nebo jste je podváděli, pak bylo něco o nich, které vás nezvládlo to nejlepší.
Potřebujete a zasloužíte si někoho, kdo vás bude vždycky chtít být tou nejlepší osobou, kterou můžete být. To znamená, že nechcete s nimi zacházet špatně. Pokud jste byli nešťastní a krabovití po celou dobu, musíte se zastavit a přemýšlet o tom, proč jste se tak cítili. Co bylo s tím, že jste s nimi, nebo o svém životě, že jste nebyli tak zábavní být kolem? Místo toho, abyste se obávali, že je nemusíte milovat, měli byste se pokusit přemýšlet o způsobech, jak se milovat. [Čtěte: 10 příznaků, že váš minulý vztah vás drží zpět]
# 6 Vytvořte seznam. Možná, že místo toho, abyste se trochu ztratili z toho, co jste ztratili, můžete mít čas na přemýšlení o všech věcech, které vám bez nich nebudou chybět. Posaďte se a proveďte fyzický seznam věcí, které vám zranily vaše pocity - věci, které se vám nelíbily, nebo kolikrát jste si přáli, že by nebyli tak … dobře … oni. To jsou věci, o kterých byste chtěli nyní přemýšlet. Časem, po tom, co bolest není tak bolestná, je dobře vzpomenout si na vztah milostivě, ale proč se mučte teď tím, že zvážíte všechny způsoby, jimiž budou chybět?
Nakonec byste se neměla snažit, abyste je nemilovali, a nechte se cítit lásku, kterou jste měli, ale pochopte, že to není správné. Nemůžeš přestat milovat někoho přes noc, ale vidíš to za to, co to bylo. Láska přichází ve všech různých podobách a bohužel nejsou pro nás vždy dobré. Můžete milovat mnoho lidí ve vašem životě, kteří nejsou pro vás dobří, nerobí vás šťastnými a neděláte, abyste se cítili naplněni. Pokud to nefungovalo, byla to obousměrná ulice.
Bez ohledu na to, jak moc chcete říct, že jste byli šťastní, a to bylo to, co jste chtěli, musíte udělat krok zpět, přemýšlet o tom realisticky a oddělit emoce od skutečnosti.
Časem zjistíte, že mraky budou jasné, slunce bude svítit a budete mít jasnost, kterou jste dříve neviděli o tom, co bylo skutečné a co bylo vyrobeno. Nepochybně jste je milovali, ale láska je něco, co může nejen způsobit, že bude fungovat.
[Dále přečtěte: Jak postupovat a řešit rozpad s úsměvem]
Ztráta je pocit pachu, ale být s nesprávným člověkem po celou dobu života je ztrátou života. Nakonec, odpověď na to, jak přestat milovat někoho, je následující: naučit se milovat sebe sama v první řadě.
