Prvním krokem v uvolnění selhání vztah je často nejtěžší, ale to může být hotovo. Přečtěte si, jak přestat být tak zavěšeni pomocí těchto kroků.
Myslíte si, že existuje rozdíl mezi propouštěním a přechodem z neúspěšného vztahu? Pravdou je, že pokračování je snadnější. To je ta část, kde jste našli něco nového, na co se těšíme. Půjčení na druhé straně je úplně jinou věcí.
Milovat někoho je obtížné zapomenout. Když se dva lidé, kteří se milují navzájem, rozpadají, nechat jít, aby se mohli dál pohybovat, vypadá jako nemožný koncept, ale to není. Je možné, abyste se zbavili minulosti, abyste našli něco nového a vzrušujícího. Obvykle je to něco lepšího a osvěžujícího, než jste opustili. [Přečtěte si: Co jsem se naučil, když mi zlomil srdce]
Co se stane, když se rozpadnete?
Je zřejmé, že osoba bude procházet návrhy po rozpadu. Ty brečíš. Berete na vědomí bolest. Snažíte se najít něco dobrého ze vzpomínek, abyste se drželi v mysli, jen abyste mohli zakrýt vědomí toho, že osoba, kterou jste milovala, není váš partner.
Mohlo by to trvat měsíce a dokonce i roky, kdy by se někdo mohl dostat. Prvním krokem v tom je vědět, kdy se vzdát a nechat všechno jít. Zde se stane, než se dostanete k tomuto bodu:
# 1 Slzy. Možná spousta. Pokud nemáte v mozku nějaký vadný mechanismus, který vám brání v tom, aby si uvědomil bolest nebo se k němu postavil, vylijete pár slz pro vztah, který jste právě ztratili. Je to dobrá věc, protože, jak se říká, "Trápení jsou bolest opouštějící tělo."
# 2 Stalking. A spousta toho. To je 21Svatý století. Facebook, Instagram a Twitter jsou nejhoršími možnými doplňky pro vaše období rozdělení příspěvků. Ale vy to nemůžete pomoct, protože tam je. Budete se dívat. Zkontrolujete. Nebudete moci pomoci sami, protože zjistíte, co se děje v jejich životě, bude nejbližší věc, kterou budete mít k připojení k vašemu ex. [Přečtěte si: 6 důvodů, proč byste měli přestat sledovat své ex]
# 3 Nesprávné setkání. Žijete na stejné planetě. Zasahování do sebe je nevyhnutelné. To se může stát okamžitě po rozpadu nebo v jiném čase v budoucnu, když to nejméně očekáváte. [Přečtěte si: 14 věcí, které je třeba mít na paměti, když narazíte na vaše ex]
# 4 Mechanismy vyrovnání. Když trpíte traumatizující událostí jako rozpad, projevíte určité chování, které se může zdát normální. Vaše tělo a mysl reagují určitými způsoby, aby kompenzovaly stres a úzkost, kterým procházíte. Mohli byste se začít bavit, jíst, dělat impulzivní nákupy nebo dokonce zachytit v práci.
# 5 Pokus o usmíření. Když vše ostatní selže, člověk, který nemůže opustit své bývalé, se uchýlí k vyjednávání o své cestě zpátky do vztahu. Budou se snažit zasunout do svého života, když je kontaktují, požádá je znovu o život nebo je vyzývají, aby se vrátili dohromady.
# 6 Diskuse o problému ne – stop. To je jedna z největších stížností přátelé nedávno přerušeného přítele. Podpora vaší kamarádky je dobrá a dobrá, ale člověk si může vzít tolik stížností a kvílení. Mluvit o tom může pomoci, ale nikdy zastavit může být špatné pro vás a pro váš podpůrný systém.
# 7 Stasis. V určitém okamžiku dorazíte na křižovatku, kde byste měli rozhodnout, zda byste se měli přestěhovat nebo dělat něco o vašem neúspěšném vztahu. Když se obě volby zdají děsivé, jediná věc, kterou můžete udělat, je zůstat na stejném místě, kde jste začali - osamělý a depresivní.
Co byste s tím měl dělat?
Možná nemáte tyto informace, ale máte prostředky k tomu, abyste se přestěhovali z tohoto stálého místa bídy a připoutanosti. Stačí se řídit těmito tipy a budete se s tím rozloučit s vaším ex v žádném okamžiku.
# 1 Zvedněte sebe. Podívejte se na sebe na nějakém odrazovém povrchu a uvidíte někoho, kdo se vzdal sobě. Než začnete opravovat svůj milostný život, musíte začít opravovat sami sebe. Zjistěte, proč se musíte držet tohoto vztahu tak špatně. Pokud to není něco, co může mít prospěch z vašeho života, snažte se najít sílu, abyste mohli pokračovat dál.
# 2 Chyť se, když se cítíš slabý. Kdykoli budete cítit nutkání zavolat vaši ex, nebo dokonce se podíváte na jejich účty sociálních médií, řekněte to "ne!" Nejdřív to nebude fungovat - já jsem to zkusil - ale po chvíli bude. Opakované upomínky jsou užitečné a vždy to můžete i nadále dělat, i když nejdříve několikrát selháte.
# 3 Odstraňte sebe. Vezměte si nový koníček. Trávit více času se svými přáteli. Přečtěte si knihu, o kterou se skutečně zajímáte. Ponořte se do aktivit, které vám nebudou mít čas na přemýšlení o vašem ex. Čím méně přemýšlíte o vaší situaci, tím je jednodušší pokračovat. [Přečtěte si: 8 způsobů, jak zůstat zaneprázdněný po rozchodu]
# 4 Sledujte své zvyky. Vyvinuli jste v poslední době nějaké společensky nebo fyzicky destruktivní návyky? Byl jste jíst více než obvykle? Vynaložili jste své peníze na věci, které byste normálně neměli dělat? Ujistěte se, že neděláte nic k tomu, abyste se ublížili, protože rozloučení vás může vést k rozvoji špatných návyků, jen abyste se vyrovnali se ztrátou, kterou jste zažili.
# 5 Podívejte se na váš minulý vztah z perspektivy outsiderů. Kdo ví? Možná vidíte něco, co se vám nelíbí. Také vám dá příležitost posoudit stav, ve kterém jste byli. Bylo to něco, co jste opravdu chtěli? Nebo jste prostě nevíte, že by bylo lepší?
# 6 Úsměv, smích a chichotání. Podívejte se na pár vtipů online. Sledujte zábavný film. Přejděte na panel komedií. Smějejte se, až plačete, protože tyto slzy jsou lepší než ty, které proléváte za vztah, který nikdy nebyl určen.
# 7 Dostaňte se tam. Jediný způsob, jak se dostat pryč od těchto pocitů připoutanosti je tím, že se postavíte do pozice, kde nemůžete říct život. Vstát z postele. Podívejte se na místa ve vašem městě. Podívej se na nebe. Nedotýkejte se sebe, protože zde se rozvíjejí další myšlenky na depresi a strach o vašem vztahu. [Přečtěte si: Jak přežít první 168 hodin po rozpadu]
# 8 Když je vidíte, všimněte si je. Nevyhýbejte se vašim ex, když je uvidíte. Řekni "hai", když je to nutné. Nod, když je to z dálky. Mohlo by to zpočátku ublížit, ale pokud z toho uděláte velký problém, bude vás jíst uvnitř. Uvědomte si, že jsou v pořádku a že se daří dobře. Brzy budete také.
# 9 Ovládejte, co můžete. Nemůžete říct svému ex, co má dělat a nemůžete je cítit, že něco neudělají. Zeptejte se sami sebe, co chcete. Musí to být něco, co není spojeno se spřízněním vašich vztahů.
Uvidíte, že stále existují některé věci, které můžete ovládat uvnitř sebe navzdory vaší srdce, jako šťastná dispozice a jasná mysl. To jsou jen dvě věci, které můžete ovládat. Představte si, co dalšího můžete dosáhnout, jakmile si na to myslíte.
Nedělejte si starosti s tím, jak dlouho budete muset jít dopředu. Zaměřte se na skutečnost, že ji budete postupovat krok za krokem. Nikdo nemá sílu ovládat vaši situaci mimo sebe. Přátelé a rodina jsou zde, aby vám pomohli v této době potřeby, ale nemohou to udělat pro vás.
[Přečtěte si: 15 lekcí, které se můžete dozvědět z vašich vlastních breakupů]
Jen si pamatujte, že bez ohledu na to, jak těžké to je, přijdete až do okamžiku, kdy si můžete říct, že už nejste vázáni vzpomínkami na svou minulost a bolestí toho, co jste ztratili.
Začněte tím, že necháte pár kousků vašeho minulého vztahu jít. Pak budete moci uvolnit všechny negativní aspekty a nakonec znovu vytvořit svůj život s novými díly nového vás.
