Jak ses poprvé dostal do atletiky?
Hrál jsem spoustu různých sportů, které vyrůstaly a byl vždycky znám jako rychlý mezi mými přáteli. Vyhrála jsem hodně závodů ve škole a bylo doporučeno jít do místního atletického klubu, zkusit dlouhý skok a to všechno jen pokračovalo odtud.
Jaký je Váš týdenní tréninkový režim?
Každou den trénuji mimo neděli se čtyřmi klíčovými sezeními týdně. Ostatní dvě zasedání mohu dokončit doma nebo v lese za mým domem, když chodím po mých psech.
Jak vaše síla a kondiční práce doplňují vaše sprintování a skákání?
Síla a kondicionování jsou životně důležité pro posílení určitých svalů, které vznikají při nastupování, a dává mi schopnost odolat vysokou intenzitou tréninku.
Jak se vaše krmivo a výživa vyvíjely v průběhu vaší kariéry?
Když jsem začal pracovat s mým předchozím trenérem, Danem Pfaffem, bylo to, jako bych znovu učil sport od začátku. Učil mě význam výživy a mé vzdělávání a životní styl se od té chvíle změnily. Musel jsem být mnohem profesionálnější a vzal si iniciativu, abych zjistil, co fungovalo pro mé tělo z hlediska výživy. V předchozích letech jsem opravdu udělal pár chyb, aniž bych si to uvědomil, takže bylo opravdu zajímavé ukázat, kam se pokouším, a jak bych to mohl napravit.
Nedávno jste odešel bez lepku. Jaký je rozdíl?
Hlavní rozdíl, který jsem si všiml, je moje schopnost dostat se mnohem štíhlejší, než jsem kdy dokázal, a navíc jsem se nedostal tak nafouklý. Pokud máte nějaký stupeň nesnášenlivosti k lepku, měli byste se pokusit jeho odstranění z vaší stravy. Je to opravdu snadné se držet, zvlášť když existují nějaké skvělé produkty od společností jako Genius Gluten Free. Nemohla jsem žít bez ranních snídaní upečených vajíček na bílé nakrájené toastě Genius s muffinem na silnici! Většinu obchodů můžete ve většině obchodů vybírat bezlepkovými alternativami a je zde spousta nápadů receptů, které vám pomohou začít.
V posledních několika letech jste měl spoustu úspěchů - co vás motivuje?
Vítězný! Chci být mistrem světa - a zachovat svůj olympijský titul v roce 2016
Greg Rutherford pracuje se společností Genius Gluten Free a v rámci svého tréninku jedí bezlepkovou dietu
