Spuštění vašeho dítěte na pevných látkách je skvělou příležitostí, jak si ho užívat různých chutí a druhů jídla. Některé z nich se však v současné době zbavují svého menu - bez ohledu na to, jak chutné jsou.
1) Sůl
Není třeba přidávat sůl do jídla vašeho dítěte, protože to není dobré pro jeho zdraví - stejně tak to není pro naše. Až do jednoho roku NHS doporučuje, aby měl méně než 1 g soli denně - méně než 0,4 g sodíku - a proto zkontrolujte nutriční informace o balení potravin. "Pokud chcete přidat chuť do jídla nebo pyré, zkuste místo toho nějaké bylinky nebo trochu nesolené máslo," říká zdravotní návštěvník Nicola Joseph. I když nejste přidáváním soli do jídla vašeho malého člověka, je důležité zkontrolovat obsah soli v ostatních potravinách, které byste jim dali. Chléb má například 0,4-0,5 g soli na plátek, zažívací tuk má 0,2 g na sušenku a zásoby ze zásobní kostky má 0,4 g na 50 ml.
2) Zlato
Chutné na toastu, ano, ale držte medu, dokud vaše dítě není alespoň rok staré. Může to být botulismus bakterie (pochází z včel), které mohou z vašeho malého velmi nemocného.
3) Vejce
Současné pokyny doporučují opustit vejce z výživy vašeho dítěte během prvních šesti měsíců v případě, že jste se rozhodli, že si brzy poradíte. Poté, kvůli riziku salmonely, držte se super míchaných nebo tvrdých vajec, dokud je alespoň jeden rok starý, a ujistěte se, že je vše dobře uvařené. "Poté můžete podle svého uvážení zavést různé vejce," říká Nicola. "Imunita vašeho dítěte a břicho jsou v této fázi silnější."
4) Kravské mléko jako nápoj
Počkejte, až dítě jednoho roku předtím, než mu dá kravské mléko jako nápoj. Ale po šesti měsících je dobré vložit do jídla - přidejte to například na kaše nebo míchané vejce. "Pokud nechcete používat kravské mléko, zkuste volby kozích, sóji nebo laktózy, které jsou k dispozici pro děti," říká Nicola.
5) Arašídy
Problém s poskytnutím ořechů vašemu dítěti je nebezpečí udušení, takže NHS doporučuje, abyste čekali až do pěti dětí, než mu dáte celé. Hladké arašídové máslo je v pořádku asi 10 měsíců. "Pokud máte v rodině alergii na ořechy, musíte být ještě opatrnější a zeptejte se svého zdravotního návštěvníka," říká Nicola.
6) Pate
Ne jeden pro první dítě vašeho roku, protože obsahuje vysoké úrovně bakterie listeria, což může vést k onemocnění nazývané listeriosis - v podstatě druh otravy jídlem.
7) mušle
Zkuste a počkejte rok před zavedením krevet a jiných měkkýšů ze stejného důvodu, že jste byli opatrní v těhotenství - může dojít k riziku otravy jídlem, které způsobí větší škody v malém. Po tom, měkkýši jsou podle vašeho uvážení, ale vždy vyzkoušejte nové potraviny jeden po druhém - a buďte zvlášť opatrní, pokud máte alergii v rodině.
8) Měkký sýr
Protože existuje nebezpečí, že by se listerióza s nepasterizovanými sýry, jako je Brie a camembert, vyhnula moučné sýry zralé do formy na první rok vašeho dítěte. "I po tom většina rodičů má tendenci se držet věcí jako čedar, protože malé děti mají tendenci to upřednostňovat," říká Nicola.
9) Cukroviny
Jen proto, že vaše dítě ještě nemá zuby, ale neznamená, že cukr nemůže způsobit problémy pro jeho orální zdraví - v tomto případě jeho dásně. "Řekl bych, že ponechám čokoládu nebo sladkosti, dokud vaše dítě nejméně jeden rok," říká Nicola.
10) Potraviny s vysokým obsahem nasycených nebo trans-tuků
Zpracované potraviny, jako jsou levné klobásy nebo máslo a mastné maso, se nedoporučují pro vaše dítě. Obsahují nezdravé tuky spojené se srdečním onemocněním a je třeba se jim vyhnout.
11) Příliš mnoho ryb
Bílé ryby jsou naprosto v pořádku, ale zapomeňte na mečouna pro první rok vašeho dítěte - vysoká hladina rtuti může potenciálně způsobit problémy pro jeho vývoj. Z tohoto důvodu odborníci nedoporučují, aby vaše dítě, mečoun, žralok nebo Marlin, dokud nejsou 16. Olejové ryby, jako je losos a tuňák (verze bez konzervy), pomáhají při vývoji mozku a ochraně před dlouhodobým onemocněním. Ale omezte to na dvě části týdně, protože mohou obsahovat také nějakou rtuť.
Nyní čtěte:
