CVIČENí 2024, Listopad

Turecké vystoupení

Jeden kilometr běh

Jak vybrat správnou metodu výcviku ve správný čas, abyste získali co nejlepší výsledky a uvidíte rychlejší zisky

Posilujte ramena a dolní část zad, abyste se stali lepšími kočárky pomocí tohoto tréninkového výcviku

Přední dřep

Převrátit a spustit

Chcete být větší? Musíte šokovat vaše svaly a pak je pomáhat obnovit. Zde je půl století způsobů, jak to udělat

Existuje mnoho pozitivních účinků, které jóga může mít na vaší mysli a těle. Tady jsou čtyři, o kterých možná nevíte

MF umělecký ředitel Ped odešel z toho, že nikdy nezvedl váhu v jeho životě na silné tréninkové síly. Zjistěte, jak se dostává

Vytváření působivé postavy a zlepšení sportovního výkonu nejsou totéž - ale nemusí se vzájemně vylučovat