Máte často FOMO nebo strach z toho, že jste o život přišli, kdykoli jste ve vztahu? Zde je to, jak bojovat s obávaným FOMO!
Tráva je vždy na druhé straně zelenější, nebo si myslíme. Jenom proto, že něco myslíme, to není pravda. Možná si myslíte, že na něco něco chybíte, protože jste ve vztahu, ale to neznamená, že jste vlastně.
Je důležité se ptát sami sebe co vy ztratíte, pokud jde o pocity FOMO. Máte pocit, že se vám chybí mimo jiné potenciálních partnerů? Máte pocit, jako byste se vyhnuli aktivitám se svými přáteli? Možná máte pocit, že jste kvůli času, který investujete do svého vztahu, chyběli na kariérních příležitostech?
Jak bojovat proti strachu z toho, že chybí
Když máte pocit, že se vám chybí život, který nabízíte, zkuste tyto metody bojovat s obávaným strachem z toho, že vám chybí.
# 1 Naplánujte aktivity. Jeden způsob, jak se vyhnout FOMO ve vašem vztahu, je vytvoření plánů. Pokud máte vždy co očekávat, přestávky, které máte mezi plánovanými aktivitami, se nezdají tak špatné. Ve skutečnosti se někdy konečně těšíte na prostoje!
Například, naplánujte si, jak si zahrát svou oblíbenou kapelu nebo si zahrát hru jednou za měsíc. Mít něco dělat, i když je to jen jednou za měsíc, určitě vám pomůže velmi rychle uvědomit, že vůbec neztrácíte.
# 2 Nenechávejte své přátele na stranu. Jen proto, že jste ve vztahu, to neznamená, že nemůžete s vašimi přáteli vyjít. Tolikrát máme tendenci vytahovat své přátele na stranu, když ve vztahu, který je špatný. Neříkám, že musíte každý den volat nebo textovat, ale pokud je to dobrý přítel, měli byste se alespoň jednou týdně přihlásit.
Pokud se vaši přátelé nebudou chtít s vámi setkat, protože nebudou chtít být "třetí kolo", nebo pokud s vámi nebudou chtít mluvit po telefonu, protože se o to nedovedou slyšet o vašem vztahu, pak hádej co? Nejsou na prvním místě dobrými přáteli. Pokud vás ke štěstí do strany, to je problém, který potřebují, aby zjistili na vlastní pěst. Ale buďto, nedělejte ten, který dělá kartáčování.
# 3 Zůstaňte aktivní. Spolu s vytvářením plánů je důležité zůstat aktivní. Být aktivní a žijící zdravý životní styl je důležitý pro vaše zdraví a pohodu. Všichni víme, že cvičení uvolňuje endorfiny a endorfiny, které vás činí šťastnými. A když jste spokojeni, jak byste mohli mít FOMO?
Jistě, vaše školení z jógy nebo maratónské výcvikové plány se mohou setkat s cestami na cestách nebo se setkáním se svými přáteli, ale nakonec můžete vždy přepracovat silniční výlety, ale nikdy byste neměli udržovat zdravý životní styl. [Přečtěte si: 25 tipů, které vás motivují k práci]
# 4 Dvojité datum. Další skvělý způsob, jak potlačit vztah FOMO, je obklopení se s ostatními páry. Dvojitý datování je skvělý způsob, jak se ponořit do lidí, jít ven do města a mít takové zážitky, jak jít ven a cokoli jiného, co jste si mysleli, že jste ztratili.
Pravděpodobně nebudete mít ránu vlevo a vpravo po půlnoci nebo budete opilý opilý, ale pravděpodobně si uvědomíte, že vám to nedopadne. Ve skutečnosti si uvědomíte, jak jste šťastní, že jste našli někoho, s nímž byste si strávili ty víkendové noci. Také si budete pamatovat, jak vyčerpal životní styl jednoho party a byl vám vděčný, že už nemusíte chodit s cizincem, abyste byli útulní. [Přečtěte si: nápady na dvojí datum, aby se vaše noci více zábavné]
# 5 Udělejte si čas pro sebe. Je důležité udržet si věrnost vůči sobě a dělat věci, které z vás dělají radost. Není to nikdy zdravé být kolem vašeho partnera 24/7, protože to může způsobit, že si snadno navštěvovat snadno. Místo toho najděte něco, co byste neměli zapojit do svého partnera, například vycestovat do knihovny, dopřát si hobby nebo jógu.
Nejen, že se vzájemně propojujete, ale také budete schopni dělat věci, které vás baví.
# 6 Sociální média vs. realita. Sociální média zvětšila realitu toho, jak moc naše společnost usiluje o souhlas a pozornost. Ale sociální média jsou ne realita. Neustále usilujeme o schválení, které se opírá o to, co se nám líbí.
Sociální média nám umožňují, abychom se chválili o tom, co děláme * nebo o tom, co chceme lidi myslet si děláme*. A to je přesně to, proč lidé vždy pořádají nejzajímavější události, které se dějí v jejich životě. Ale vážně si myslíte, že jejich životy jsou stejně zábavné a pestré, jak se vymykají?
Důvodem, proč sociální média zintenzivňují FOMO, je to, že vždycky chceme mít to, co ostatní lidé mají. Ale ve skutečnosti tito lidé mají také nudné dny, kdy tam není nic zajímavého. Oni pravděpodobně doufají, že udělají něco zábavnějšího, stejně jako vy! [Přečtěte si: 8 způsobů, jak sociální média zabíjí váš vztah]
# 7 Učiňte mentální poznámky. Skvělý způsob, jak otřásat FOMO, je vytváření duševních poznámek všech negativních věcí, které vám přátelé povídají o svém datování života a o svobodě. Při příštím příjezdu se svými přáteli, nebo půjčte si ucho, abyste se nechali odvrátit od toho, že jste svobodní a chodili na rande, ujistěte se, že jste opravdu poslouchat.
Poslouchejte vše, co říkají. Pravděpodobně začnete vzít na vědomí, že dobré věci ve vašem životě a vztahu daleko převažují nad špatnými a tajně vděčni, že neprocházíte obávanými pohyby prvních dat, online seznamovacími flirtováními a neuspořádanými rozpady. Je úžasné, co se můžete naučit, když si opravdu dovolíte poslouchat.
Věc o společnosti FOMO spočívá v tom, že jde o perspektivu. Vždycky si přejete to, co si myslíte, že ostatní lidé mají, ale vždy nevěříte nepříjemnosti tomu, čím procházejí. Z času na čas ano, je dobré se divit, co je to být svobodné, cestovat s přáteli, setkat se s horlivým cizincem a cokoli jiného, co FOMO-trpící lidé myslí.
Ale vzít to od mě, když říkám, že je to všechno o humbuk. Nejste opravdu chybí, pokud máte zdravý vztah s někým, kdo vás miluje a zbožňuje.
FOMO nás ovlivňuje, ať už jsme svobodní, ve vztahu nebo někde mezi nimi. Naučte se bojovat s tím, že se podíváte na jasnou stránku toho, co máte!
