Myslíte si, že máte pocit žárlivosti ve vašem vztahu kvůli něčemu, co váš partner dělá? Zjistěte, jak to konfrontovat a zastavte!
Žárlivost v rámci vztahu může způsobit řadu různých problémů, od paranoie až po nejistotu až na neopodstatněné obvinění.
Někdy však nemůžeme pomoci, ale žárlíme, zvlášť pokud je od vašeho partnera trochu větší pozornost, než si myslíte, že si zaslouží.
Zelené oči mohou být bolestmi, zvláště pokud nemůžeme najít způsoby či důvody k tomu, aby se o tom setkali s vaším partnerem, ale všechno řečeno a hotovo, žárlivost ve vztahu nikdy není zdravá, na vás, na svého partnera nebo váš vztah.
6 jednoduchých způsobů, jak zastavit žárlivost z rušení vašeho vztahu
Pokud máte pocit, že vaše žárlivost může na váš vztah vyvíjet velký tlak, je zde šest věcí, které můžete udělat, abyste zmírnili tlak, zmírnili svou nejistotu a co je nejdůležitější, přestali být ve vašem vztahu tak žárlivější.
[Přečtěte si: 12 jasných znamení, že kráčíte na vaječné skořápce ve svém milostném životě]
# 1 Zkušenosti … A pak vysvětlit.
Možná jsou chvíle, kdy odlétáte do žárlivého vzteku prostě proto, že jste viděli vaše významné jiné posílání zpráv někomu nebo mluvit s někým, kdo smět potenciálně hrozbou pro vás.
Ale než vyjedete do bláta obvinění, zastavte se na chvíli. Zeptat se na pár otázek o tom, co cítíš. Zkuste zjistit, proč žárlíte.
Proč můj partner mluví s touto osobou? Je pro ně nesmyslné, aby mluvili v této hodině? Stal se tento incident předtím a co vysvětlil můj partner? Jsem žárlivý, protože mám pocit, jako by můj partner podváděl? Jsem žárlivý, protože to je přesně to, jak jsem cítil, když jsem byl v minulosti podveden? Znamená tato žárlivost něco, co jsem zažil v minulosti, nebo něco, co můj partner udělal nebo řekl?
Jakmile zjistíte hlavní důvod vaší žárlivosti, pak budete mít jasnější představu o tom, co se domníváte, že se děje. To vám pomůže získat nový pohled na situaci a může vám také zabránit v překonávání závěrů. [Přečtěte si: 12 skutečných znamení skutečné lásky ve vztahu]
# 2 Nedovolte vaší představivosti, aby vás spotřebovali.
Když nastane situace, v níž nejste úplně jasná, je snadné nechat vaši fantazii vyplnit všechny bity, které ještě nevíte.
Kluk, který vždycky pracuje nadčas, může být blázen, který spí se svým spolupracovníkem. Přítelkyně, která nezvedá telefon, může být lhářem, který ji ještě vidí.
Ale když se tento obrázek vašeho partnera skutečně drží ve vaší mysli, můžete začít vybírat chování, které dokazují, že vaše teorie je správná. A když se paranoia a žárlivost dostanou mimo kontrolu!
Než začnete představovat a vytvářet fiktivní scénáře, na kterých váš partner podvádí, existují dvě věci, které můžete udělat.
Za prvé, můžete najít jiný způsob, jak se podívat na věci. Váš přítel by opravdu mohl být v několika dalších hodinách, protože byl právě povýšen. Vaše přítelkyně možná nezachytila svůj telefon, protože řídila.
Pokud to neuloží vaši zuřivou představivost, druhou věcí, kterou můžete udělat, je pokusit se najít jinou aktivitu, která vás odvádí, dokud vám váš partner neposkytne rozumné vysvětlení. Nenechte své emoce vládnout vaší fantazii! [Přečtěte si: 10 důvodů, proč máte důvěřované záležitosti v lásce a 5 kroků k jejich překonání]
# 3 Odolajte nutkání srovnávat.
Závist a žárlivost jsou velmi úzce spojeny. Je tedy velmi pravděpodobné, že jedním z hlavních důvodů, proč žárlíte na někoho, je to, že tato osoba má vlastnosti, které si myslíte, že vám chybí.
Nejdůležitější je to s pozorností, kterou vám váš partner dává této osobě, a právě to přidává palivo do ohně. Jak lákavé, jak se porovnávat s objektem vaší žárlivosti, zastavte se předtím, než začnete bavit se svým sebevědomím. [Přečtěte si: Jak přestat žárlit z úspěchu někoho jiného]
I když si myslíte, že tato osoba má pozitivní vlastnosti, které nemáte, přemýšlejte o tom - ze všech inteligentních, zábavných a dobře vypadajících lidí v sociálním kruhu vašeho partnera, proč se rozhodl být s vámi?
Bez ohledu na to, jaké vlastnosti mají ostatní lidé kolem vašeho partnera, na konci toho všeho jste stále tím, kdo se stal jeho medem. Máme trochu víc v sebe!
# 4 Vysvětlete vaši žárlivost partnerovi. Pro mnohé je to naprosto trapné a urážlivé, když přiznává, že na někoho žárlí. Ale někdy je to všechno, co potřebuje vědět tvůj milenec, aby se přestalo cítit žárlivě po celou dobu.
Mohli byste vysvětlit, že jste si všimli, že stráví spoustu času s určitou osobou a že byste chtěli vědět proč. Neznamená to, že to připadá jako příliš velká konfrontace, neboť může váš partner zvednout. Namísto toho se nenápadně zmiňte o předmětu vaší žárlivosti a vaše přítelkyně nebo přítelkyně už mohou mít náznak. [Přečtěte si: Záludné způsoby, jak se vypořádat s nejlepším kamarádem vašeho partnera!]
Je-li to možné, můžete požádat svého partnera, aby vám zavolal nebo vás zkontaktoval, kdykoli budou pracovat pozdě nebo pokud budou s přáteli, jen aby vás upokojili, že nejde o něco rybího.Navíc můžete požádat, abyste se někdy setkali se svými spolupracovníky a přáteli, abyste je poznali trochu lépe.
Často pomáhá, když vytvoříte vazbu s kruhem přátel svého partnera, abyste se cítili ujištěni, že nebude mít podezření, pokud nebudete sledovat.
Promluvte se svým milencem o dalších možných, přiměřených možnostech, které vám pomohou uklidnit, že není potřeba žárlit na kohokoli v životě vašeho partnera. [Přečtěte si: 10 jednoduchých způsobů, jak vaše žárliví přítelkyni ne-tak žárlivě]
# 5 Nikdy, nikdy hrajte hry s myslí.
Žárlivost může často přinést nejhorší stranu lidí ve vztahu. Jedna z nejhorších věcí, kterou můžete udělat, je hrát hry z mysli, aby váš milenec přišel zpátky k vám zpátky.
To se může zdát jako rychlá oprava, ale bude to způsobovat váš vztah. Jak? Může vám přinést důvěru ve vaši milenku a kvůli rychlým výsledkům můžete opakovat tento trik, abyste si znovu a znovu získali svou pozornost vždy, když máte pocit, že váš partner věnuje příliš velkou pozornost jiné osobě.
Další věc, kterou partneři mohou příliš dělat, je, že kontrolují osobní účty svých partnerů. Pokud se ocitnete v hackeři na účtu Facebooku, e-mailem a dokonce i na mobilním telefonu, je to určitě důkaz, že nedůvěřujete svému partnerovi, ani respektujete jeho soukromí.
Pokud máte velmi silné podezření, že vaše žárlivost není neopodstatněná, konfrontujte svého partnera přímo jako dospělý a hovoří o tom. V opačném případě udělejte svému partnerovi právo zachovat soukromí. [Čtěte: 17 velkých příznaků příliš žárlivého a majetkového partnera]
# 6 Naučte se postupně důvěřovat vašemu partnerovi.
Spolu s dalšími výše uvedenými tipy, jedna z nejtěžších, ale nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat, je pokusit se zastavit přehodnocení všech věcí, které váš partner dělá, a naučit se jim důvěřovat krok za krokem.
Prodlužte vodítko a nechte svého partnera vychutnávat si svůj vlastní život, i když nejste nablízku, abyste se na ně dívali. Mějte na paměti, že tato osoba vás miluje a váží si vašeho vztahu. A pokud nijak nedělají na to, aby vás pochybovali o své oddanosti, pak proč byste měli pochybovat o tom, jak moc vás váš partner miluje? [Přečtěte si: Správný způsob budování důvěry ve vztahu]
Intenzivní žárlivost nikdy není dobrá pro romantiku
Intenzivní žárlivost vás nejen zatěžuje, ale také vyvíjí velký tlak na vašeho partnera. Musí vás neustále ujišťovat, že se nic neděje, když nejste kolem.
Váš milenec by se mohl začít sama nebo sama sebe vymanit ze společenských situací ve strachu, že byste vyvolali žárlivost. A vy na druhou stranu budete mít vždy pocit, že potřebujete ovládat každý tah svého partnera, abyste se ujistili, že zůstává věrný. [Přečtěte si: Jak překonat nejistotu ve vztahu]
Od této chvíle, když máte pocit, že vaše žárlivost brzy zvedne svou ošklivou hlavu, zhluboka se nadechněte a zůstane klidná. Přemýšlejte jako dospělé a nedovolte, aby vaše podezření převažovalo nad důvodem.
A co je nejdůležitější, nedovolte, aby žárlivost byla hnacím faktorem ve vašem vztahu, nechte si věřit svým partnerům trochu víc a uvidíte, jak krásný důvěryhodný a milující vztah může být skutečně.
[Přečtěte si: Jak překonat žárlivost a nejistotu ve vašem vztahu]
Pokud se ve vašem vztahu cítite snadno ohroženi, použijte tyto 6 způsobů, jak přestat být ve vztahu tak žárlivý a rozhodně vám pomůže udělat krok správným * a šťastnějším * směrem.
