Přemýšlení o tom, že vaše batole křičí nebo se rozbíjí, když spí, je rozrušující, ale existují způsoby, jak zvládnout tento problém spánku
Nejvíce obyčejných, asi od tří let, se děje noční strach, když vaše dítě spí na několik hodin, a vidí ho, jak sedí, vypadá vystrašený, rozhořčen a dokonce křičí. Příčina? Buď se probudil z hlubokého spánku - snad náhlým hlukem, vzrušením nebo úzkostí - nebo má spíše hluboký spánek než obvykle, možná proto, že je nadhodnocen, špatně nebo na nějaké léky. Hrůzy jsou také pravděpodobné, když je v rodinné anamnéze noční strach nebo nálada, zejména na straně vašeho partnera. I když je to děsivé vidět, ujistěte se, že vaše batole si neuvědomuje a nevzpomíná si, co se děje. Není to znamení vážného problému a nakonec by z něj měl vyrůst - noční strach se děje méně často u dětí starších osm let.
Hrůzy jsou také pravděpodobné, když je v rodinné anamnéze noční strach nebo nálada, zejména na straně vašeho partnera
Probuďte jej, až dojde k terorismu
I když je lákavé probudit vaše batole aby ho uklidnil, místo toho počkejte, až skončí epizoda. Prostě vyčistěte vše, co by mu mohl zaklepat.
"Možná vás nepozná, pokud ho během něj probudíte a budete se více rozrušovat," říká dětská sestra a zdravotní návštěvník Dawn Kellyová. "Jakmile je úplně mimo útok, je bezpečné ho probudit."
Zkontrolujte, že je plně vědom, než ho nechá jít spát - tímto způsobem narušíte cyklus hlubokého spánku, který by mohl vést k dalšímu nočnímu teroru.
Podívejte se na vzor
Pokud vaše batole má útok ve stejnou dobu každý večer, pokuste se zastavit hrůzy dříve, než se stane.
"Jemně probudit dítě asi 15 minut předem," říká Dawn. "Nechte ho několik minut vzhůru a pak ho znovu nechte. To může přerušit jeho spánkový model natolik, aby zastavil hrůzy, aniž by ovlivnil kvalitu spánku."
Přemýšlejte o jeho spáncích
Nadměrná závislost bývá hlavní příčinou nočních strachů, takže pokud je vaše dítě zažívá, podívejte se na jeho vzhled spánku. "Možná potřebuje denní spánok nebo více spánku obecně," říká Dawn.
Poraďte se s lékařem
Zatímco noční hrůzy nejsou nadměrné starosti, jsou chvíle, kdy je dobré vidět svého lékaře. "Pokud se děje několikrát v noci nebo většinu večerů, může lékař zkontrolovat, zda existuje nějaká léčebná příčina, jako je problém s dýcháním," říká Dawn.
