Minulé zážitky tvoří naši budoucnost. Pokud neustále hledáte znamení, že lidé vždy odjíždějí, můžete vytvářet výsledek, který se nejvíce bojíte.
My všichni jsme se narodili pojmem trvalosti. Představa, že věci by měly jít určitým způsobem, a z větší části to dělají. V průběhu času prožíváme věci, které to zpochybňují. Situace, které jsme neočekávali ani rychlé ztráty, jsme pro nás nepřipraveni. Právě tyto zkušenosti mění naši mentalitu od stálé k dočasné. A uvědomujeme si, že lidé vždy odjíždějí.
Když jsem se vzal, můj manžel a já jsme byli na začátku 20. let. Slíbil jsem, že s ním zestárne. To se nestalo. Být vdovec velmi brzy v našem manželství, myšlenka dočasně mě hloupě hluboce. Stále mám těžké věřit, že mě lidé neopustí.
Přidáním urážky k zranění, čím více lidí opouští váš život, když jste nebyli připraveni, tím těžší je dát se tam a znovu milovat. Ve svém životě budu jít s tím, že se věci budou dělat tak, jak bylo plánováno. Tehdy mám na mysli, aby mi řekli "dejte si pozor". V běžné situaci se mi zdá mimořádná panice, že nic netrvá věčně a nakonec lidé vždy opustí.
Problémem s dočasným životem je, že se nikdy necítíte usazeni ani bezpečně. Ačkoli ho vytlačil, že ostatní jsou povinni odejít, je pravda, že odcházím daleko dříve, než mají šanci. Být jen částečně v čemkoliv, abych se strach z ublížení, jsem občas nepřekonatelná, ochraňuju ostatní a přímo vystupňuji svou seberealizující program proroctví, že lidé vždy odjíždějí.
Co je to samo splňující proroctví?
Samostatně se naplňující proroctví spočívá v tom, když si sami sebe řekneme něco takového, že se skutečně přesvědčíme, že je to skutečné. Jsem velmi dobrý v předpovídání negativních a vždy jsem šokován, když jsem schopen tyto obavy splnit. Pokud si říkáte, že lidé vždy odjíždějí, pravděpodobně si vytvoříte scénář, který je budete chtít pryč. [Přečtěte si: Vztahová úzkost: 20 chyb, které musíte přestat dělat]
Mám kamarádku ze střední školy, že jako všichni ostatní vázali uzel, našla v každém partnerovi chybu. Trval na tom, že s každým vztahem, které má, bylo něco špatně. Zvenku jsem to nikdy neviděl. Vždycky jsem byl šokován, když se rozplynula její současný vztah. Zdálo se, že jde dobře a pak skončilo. To, co jsem začal vidět, je, že vytvořila drama, aby lidi v jejím životě vytlačila z nějaké potřeby chránit sebe sama.
Lidé vás vždy opouštějí? 20 způsobů, jak se sama sabotujete
Pokud si myslíte, že lidé vždy odjíždějí, pak může být čas, abyste zkontrolovali důvody, proč odešli. Zjistěte, zda existuje nějaké samo-splňující proroctví, které máte, které je tlačí pryč.
Pokud máte pocit, že vás lidé stejně opustí, můžete se buď realisticky nevracet do vašeho vztahu, nebo byste se mohl sám sobotvat ve vašich vztazích, abyste se ochránili před ublížením. Děláte těchto 20 sebe-sabotujících věcí?
# 1 Objevujete chybu ve všem, s nimiž jste? Pokud se ocitnete neustále na negativní straně a nikdo není vždy dost dobrý nebo co potřebujete, můžete mít nerealistické představy o tom, co je vztah. Nikdo ti slíbil, že to budou všechny růže, ale možná neřekli, že by to bylo tak obtížné, jako to je.
Namísto toho, aby vždycky bylo špatné s lidmi, se kterými jste, zjistěte, co hledáte v kámoši a zda někdo někdy splňuje vaše očekávání. [Přečtěte si: 14 nerealistických očekávání, které zničí váš milostný život]
# 2 Máte obecně pocit, že vás nemilují stejně jako ty? Když se obáváme, že někdo opouští nás, často máme pocit, jako bychom je více milovali. Nadhodnocení vlastní lásky k někomu je způsob, jak je vytlačit. Pokud se domníváte, že jste vždy ten, kdo dělá více, pak jste připraveni na čas, kdy jsou pryč. [Přečtěte si: Necítěný pocit? 6 důvodů, proč a 10 způsobů, jak to opravit]
# 3 Naleznete způsob, jak dostat pozornost na pocit, ale vždy se zhoršuje? Když se neustále obáváte, že někdo odchází, najdete způsoby, jak získat jejich pozornost jen proto, abyste uklidnili své obavy. Problémem je, že čím více si na ně zatáhnete, tím více se odtáhnou. Vedoucí k neustálému odpuzování, situaci úlovků.
Nemůžeš se cítit připoutána k někomu, jestli se vždycky bojíš přiblížit se k nim. Měli byste se cítit usazeni v sobě natolik, že stojíte na svých dvou nohách a nepotřebujete je jako prodloužení sebe sama.
# 4 Jste v neustálém strachu, že odešli? Nikdy se necítíte bezpečně a neuspořádaně není strašný způsob, jak žít. Pokud si je představujete, že vás opouštějí pokaždé, když vykročí ze dveří, pravděpodobně nebudete legrace, abyste byli kolem. Lidé si uvědomují vaši potřebu a reagují na to tím, že potřebují vytlačit vás, abyste získali nějaký prostor a perspektivu. Nemůžete dělat nic, pokud chtějí odejít, takže musíte přestat myslet, že to ovládáte.
Nejsme pod kontrolou našeho osudu nebo osudu a snažíme se neustále předvídat budoucnost a udržet věci jen vyčerpává vás. A nedělá vám to žádné legrace. [Přečtěte si: 9 způsobů, jak překonat strach z ztráty někoho, koho milujete]
# 5 Naleznete důvody, proč byste neměli být spolu? Neustále hledáte důvody, proč byste neměli být spolu? Pokud jim dáte důvod, proč nejste dobře pro sebe, děláte přesný opak toho, co chcete.Přesvědčit je, že nemáte chuť být spolu, přinese vám jen výsledek, že se nejvíce bojíte.
# 6 Děláte věci, o kterých víte, že je ubližují nebo je zblázní? Opět, pokud jediný způsob, jakým se na někoho cítíte, je spojit emoce, pak je odtáhnete. Ublížení jim nebude mít za následek, že byste se cítili lépe, nebo by vás chtěli zůstat s vámi. Je to jen to, aby se nechtěli být kolem vás, a dále si udržují cyklus.
# 7 Vždy se cítíte nerozvážně a nejistě ? Bát se, že někdo odchází, je strašný pocit, který vás zneklidňuje a zbavíte se části toho, kdo jste. Pokud vše, o čem myslíte, je, jak udržet někoho nebo doufat, že neodejde, není ve vztahu k sobě žádný prostor. [Přečtěte si: Nebezpečnost ve vztahu - jak se dostat přes to]
# 8 Kdo zahajuje zápasy většinu času? Pokud zahájíte všechny své boje, buď se samo sabotujete, nebo jste s někým, kdo pro vás není. V každém případě budete bez nich. Někdy je lepší něco přemýšlet, ale ne reagovat. Místo toho, abyste se chovali z emocí, jako je strach, úzkost nebo smutek, věnujte čas ochlazení a podívejte se na situaci s rozumem a racionální hlavou. Tímto způsobem se vyhnout bojovému cyklu, kterému jste se pravděpodobně dostali.
# 9 Cítíte, že se musíte vzdálit, abyste se ochránili? Pokud jediný způsob, jakým se necítíte zoufalý a smutný, je, že jste bez někoho, nejsou pro vás dobré, nebo se sabotujete. Někdo, s kým jste, by vás měl cítit milovaný a podporovaný. Ať už nejste schopni cítit se touto cestou jen s touto osobou, nebo vůbec, je to váš současný vztah.
# 10 Obecně je vaše budoucnost jasná nebo plná pesimismu? Nikdo nechce být s někým, kdo v situaci vidí jen špatné. Pokud jste někdo plný negativity a věřte, že lidé vždy odjíždějí, pak se budete potýkat se stejnou negativitou. Je těžké udržet vztah s někým, když vždy hledají své. Možná si myslíte, že je to člověk, s nímž jste, ale možná jste ten, kdo hledá otevřené dveře. [Přečtěte: Je vaše negativní myšlení ničí váš život?]
# 11 Když se rozpadnete, myslíte si, že věci jako "Věděl jsem, že to nebude fungovat" ? Opět platí, že vztah je jen tak pozitivní jako perspektiva, kterou máte o tom. Pokud máte stále pocit, že je odsouzena k selhání, věřte mi, že selže. Co musíte ztratit tím, že si myslíte, že všechno je slunečné a růžové? Pokud má být ukončen, bude to, zda jste se pokusili připravit se nebo ne. Příprava na sebe jen proužká radost z momentů, které byste mohli mít.
# 12 Máte zkušenosti z minulosti, které byly velmi traumatické? Naše zkušenosti ovlivňují naši perspektivu a naši budoucnost. Pokud vaše zkušenosti posílily myšlenku, že lidé vždy odjíždějí, bylo by mnohem těžší odmítnout tuto myšlenku. Ale pak je důležité, abyste se pokusili oddělit minulé události od budoucích událostí.
Pokud neustále očekáváte, že budou věci pokračovat stejně jako v minulosti, získáte výsledek, o kterém se domníváte, že přichází. Všichni máme věci v naší minulosti, ale jen vy se můžete rozhodnout, že je budete nosit nebo je nechat za sebou. [Přečtěte si: 7 důvodů, proč hrající oběť zhoršuje život]
# 13 Máte nadměrnou kompenzací ve vašem vztahu ze strachu ze ztráty? Být příliš přívětivý nebo dělat věci pro osobu, s níž jste jenom, necháváte se cítit hlupáci a méně milovaní. Teorie relativního spravedlnosti je taková, že jste s někým stejně šťastní, jak se jim cítíte spravedliví. To znamená, že pokud se neustále cítíte, jako byste dělali všechno, bude to vést ke stavu neštěstí. Zastavte nadměrnou kompenzaci. Pokud budou odjíždět, udělají to, zda uděláte všechno v pořádku nebo ne.
# 14 Potřebujete konstantní tvrzení, že tě milují a že neodejdou? Můžete požádat někoho, aby vám řekl, že vás stále milují, ale pokud nejste ochotni je přijmout podle svých slov, jsou to prázdná slova. Přestaňte hledat prohlášení a nalézt to v sobě, abyste přijali od nich lásku.
# 15 Bude váš strach způsobit, že je budete potírat? Paní vás vždy, když vystupujete ze dveří? Nemůžete řídit, co přinese budoucnost. Snažit se ovládat ostatní jen zanechává nervózní závan a někoho, koho nechcete být. A někdo, s čím nechtějí být. Nezastavujte je a uvědomte si, že se to stane, musíte ho nechat přirozeně rozvinout. [Přečtěte si: Jak milovat někoho, aniž byste je utírali]
# 16 Čekáte na ně vždy, aby vám ukázali znamení, aby jste mohli běžet? Vaše očekávání utváří způsob, jakým vnímáte věci. Pokud si myslíte, že odjíždí a vždy hledají znamení, pak je budete hledat, zda jsou tam nebo ne. Snažte se přemýšlet pozitivně a vyloučit myšlenku, že lidé vždy opouštějí, a cítit se spokojeni, že tě milují a že nikdy neodejdou. Pokud tak učiní, užijte si čas, který máte s nimi předtím, než odjedou.
# 17 Pokoušíte se to znovu a znovu ukončit? Někdy se snažíme vytlačit lidi nebo opustit vztah, než nás může někdo opustit a ublížit nám. Problém je, že nakonec vás bude unavit, že odjíždíte. Neškodíte se tím, že se neustále pokoušíte ukončit to; ale také porušujete důvěru a jistotu, kterou mají i oni. To jim není fér. [Přečtěte si: Jak porazit oslabující, hrozný strach z odmítnutí]
# 18 Cítíte neustálý tlak a vytáhnout? Čím těžší se pokoušíte držet věci, tím tvrdší se pokoušejí vytlačit vás. Pokud se držíte příliš těsně, ztratíte je, to je jisté.
# 19 Jak mluvíte o vašem vztahu a významné jiné? Přemýšlejte o tom, jak mluvíte o vašem přítele nebo manželce. Mluvíte o nich příznivě nebo je rozdělíte? Někdy se snažíme chránit sebe a svůj obraz tím, že někdo vypadá, že není hoden nás. Problém je v tom, že studie uzavřely věc, která nejvíce určuje dobrý vztah, je pozitivita, kterou každá má pro druhou. Řezání je podkopává nejen jejich, ale i váš vztah. Pokuste se mluvit pozitivně a budete překvapeni, jak se věci změní.
# 20 Hledáte vždy své "ven" ? Jste emocionálně vždy hledáte východní dveře, protože jste přesvědčeni, že lidé vždy odjíždějí? Pokud očekáváte, že někdo zanechá vztah, můžete mít již jednu nohu ze dveří. To zanechává vaše významné jiné pocity nejisté a na neklidné půdě. Pokud si nejste jisti, jaký je váš vztah, je těžké mít důvěřující a milující budoucnost.
[Přečtěte si: 18 emocí, které byste neměli cítit ve zdravém vztahu]
Když dovolíme, aby naše minulost formovala naši budoucnost, možná vytváříme to, o co se nejvíce bojíme. Je to tak těžké, přestat se starat o osobu, kterou milujete, a začít se těšit na čas, který máte s nimi. Nemůžete ovládat budoucnost, ale můžete ovládat vaše vnímání tady a teď.
