Když zprávy o přestávkách studie odhalující, že dělat zdravé věci má za následek přínos pro zdraví, může být snadné jej pokrčit rameny. Většina lidí si uvědomuje, že pokud stráví svůj čas, jíst zeleninu a vyměňuje cukr za vlákno, pravděpodobně bude zdravější.
Nicméně, pokud jsou výsledky tak drastické, jako snížení rizika onemocnění srdce a rakoviny o téměř 50%, stojí za to upozornit.
Výzkumníci z univerzity v Glasgowě analyzovali údaje o 264 337 osobách po dobu pěti let, aby zjistili, jaký účinek má cyklistika nebo chod na práci ve srovnání se zdravotní péčí ve veřejné dopravě. Výsledky jsou překvapivé, a to i tehdy, když očekáváte, že aktivní dojíždění bude zdravější.
Ve srovnání s neaktivním dojížděním je cyklování do práce spojeno s 45% nižším rizikem vzniku rakoviny a 46% nižším rizikem srdečních onemocnění. To bylo také spojeno s 41% sníženým rizikem předčasné smrti jakoukoli příčinou.
Chůze nepůsobila docela tak, aniž by bylo nalezeno spojení mezi chůzí k chůzi a sníženým rizikem rakoviny nebo předčasné smrti celkově. Bylo však spojeno s 27% nižším rizikem vývoje kardiovaskulárních onemocnění a 36% nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární nemoci než s neaktivním dojížděním.
Vědci dospěli k závěru, že pravděpodobný důvod, proč cycling překonával chůzi, je ten, že má tendenci pokrývat větší vzdálenosti a cvičení je obvykle více namáhavé.
Jedna pochybnost, která se může dostat do vaší mysli, zvláště pokud žijete v Londýně, je, zda stále více uznávané nebezpečí znečištění ovzduší může působit proti jakýmkoli přínosům pro cyklistiku.
Výzkumy obecně naznačují, že přínosy fyzické aktivity snadno převáží všechna rizika způsobená znečištěním ovzduší. To znamená, že je stále chytré, abyste snížili expozici, a proto se podívejte na naše pět tipů pro minimalizaci rizik znečištění ovzduší v Londýně.
