Pokud jste někým, kdo trpěl smutek a slzami pro to, co vypadá navždy, zde je to, jak přestat plakat a cítit se šťastně zevnitř znovu.
Ne každý může žít svůj život pod slunečními paprsky a štěstí. Pravdou je, že se někdy někdy sami postavíme a je těžké vylézt z hlubokého smutku, který vás utopil slzami. Někteří z nás mají ještě těžší čas než jiní a prostě nemůže přestat plakat vůbec. Byli jsme všichni tam nebo dvakrát, ale pokud se chcete vymanit z rutiny, tady je, jak přestat plakat a znovu se cítit šťastný.
Když se zdá, že jste uvízli v zdánlivě nekonečné smyčce plače a smutku, je těžké uvěřit, že byste někdy mohl být znovu šťastný. Určitě můžete být, a to je důvod, proč jsem zde … abych vám pomohl znovu najít štěstí.
Proč lidé pláče?
Jsem si jistý, že byste se všichni mohli ohlížet na to a přemýšleli: "Protože jsou smutní. Duh. "Ale já vás nechám v trochu tajemství, jenom smutné neznamená, že budete plakat. Můžete být smutní z různých důvodů a nikdy nenaplnět jednu slzu.
Musíte být zasaženi tak silným způsobem, že odešle vaše tělo do boje nebo letu. V podstatě, pokud se stanete tak smutným nebo frustrovaným, nebo zdůrazněním něčeho, co vezme na vaše tělo fyzické vyděšení, budete plakat. [Přečtěte si: Když žena pláče - Džentlmeni dělají a nedávají]
Jak přestat plakat a uzdravovat se v něm
Někteří z nás jsou mnohem citlivější než jiní. To znamená, že zatímco někteří lidé mohou být JUST stejně smutní, nebudou plakat, zatímco jiní ani nevidí, protože slzy rozostří svou vizi. Pokud jste druhým, pravděpodobně budete chtít vědět, jak přestat plakat a znovu se zase šťastní.
Možná to není snadné, ale můžete to udělat. Pokud hledáte způsob, jak přestat plakat a být znovu šťastný, je zde několik tipů, jak vás tam dostat.
# 1 Řešení problémů. Pokud jste tak smutní, že jste se dostali do konce nekonečného pláče nad něčím, pak je tu problém, který musíte řešit. Nezáleží na tom, o čem pláčete, musíte zjistit, jaký je problém a začít ho opravovat.
Teprve pak můžete skutečně přestat plakat o této jediné věce. Pokud jen vyčkáte slzy, dokud už nebudete plakat, než se dostanete na svůj den, skončíte jen v slzách nad stejnou věcí v jiném čase - pravděpodobně později v té noci. [Přečtěte si: 19 příznaků emočního poškození a způsobů, jak se dostat k nim]
# 2 Odstraňte se ze škodlivých situací. Pokud se stále držíte v pozici, že byste byli zraněni tak, že jste tak nešťastní, že budete plakat každý den, musíte se z této situace dostat. Pokud vás člověk emocionálně ubližuje, ujděte se od nich.
To nemusí být nejjednodušší věc, ale po počátečním šoku a zármutku, kdybyste se vyhnuli z přítomnosti nebo situace člověka, budete se cítit mnohem lépe a znovu budete moci najít štěstí. [Přečtěte si: 15 způsobů, jak zjistit a zastavit sobecké lidi, aby vás neublížili]
# 3 Zůstaňte pryč od spouštěčů. Pokud víte, že existují určitá místa nebo lidé nebo věci, které otevírají vrata a posílají vám hysterické slzy, vyhněte se jim. Někdy existují věci, které jsou tak bolestné, že se je nemůžete úplně zbavit, a když je kolem nich, budete plakat.
Zůstaňte od těchto věcí za každou cenu, pokud chcete vědět, jak přestat plakat a být znovu šťastní. Pokud vám vždycky připomínáte ty bolestivé věci, nikdy se nebudete moci léčit a jít kupředu s nalezením svého štěstí.
# 4 Najděte rozptýlení. Nejlepší způsob, jak přestat plakat, když potřebujete rychlou opravu, je najít rozptýlení. Můžete zapnout oblíbenou televizní show, zavolat kamarádovi nebo dokonce jít na procházku.
Hledání něčeho, co by vám pomohlo odrážet jednu věc, která vás stále přivádí k slzám, vám pomůže zjistit, jak přestat plakat a být znovu šťastný. Klíčem k tomu je udělat něco, co vyžaduje to, abyste hodně přemýšleli, aby se vaše mysl nemohla vrátit k jedné věce, která vás stále dělá plakat.
# 5 Zpomalte dýchání. Zhluboka dech vám pomůže přestat plakat jen proto, že uklidňuje celé tělo. Když máte plné slz, vaše tělo je obvykle v boji nebo v letu - a to znamená, že váš adrenalin pumpuje spolu se srdcem a plícemi.
Pokud tedy uklidníte své tělo, nebude plakat. To vám umožní začít myslet rovně a vy jste schopni sami rozumit, abyste přestali plakat a začali pracovat na tom, aby byli šťastní. [Přečtěte si: Jak být emocionálně stabilní a najít svou zónu dokonalého klidu]
# 6 Najděte jednu věc, která vás nadává a jděte k ní. My všichni máme tu jednu věc nebo osobu, která nás může v jednu chvíli rozveselit. Pokud víte, kdo a co to je, a nepochybně víte, že vás udělá šťastný a nezastaví slzy, jděte k němu.
Vyzvěte svého přítele, zapněte ten film nebo se sejměte se svým psem, jestli to zastaví slzy. Rozveselování se a vynucení štěstí skrze slzy je to, co vám pomůže zjistit, jak přestat plakat. [Přečtěte si: 21 rychlých způsobů, jak se rozveselit a najít vnitřní štěstí]
# 7 Změňte myšlení. To trvá hodně praxe, ale je to skvělý způsob, jak přestat plakat. Pokud můžete, přesměrujte své myšlenky na něco jiného, abyste přestali plakat. Přestaňte přemýšlet o jedné věci, která způsobuje všechny slzy. Není to snadné, ale když to zvládnete, budete schopni zabránit tomu, aby tekoucí slzy na prvním místě.
# 8 Přemýšlejte o pozitivních situacích. Některé situace jsou strašné, a pokud o tom budete plakat, opravdu žijete pouze na všech negativách. Zkuste přemýšlet o pozitivách, které z této situace přicházejí.
Bez ohledu na to, jak málo jsou, dobré věci mají způsob, jak protrhnout slzy a zastavit je. Takže přinuť se přemýšlet o pozitivní ve špatné situaci, a pak budete vědět, jak přestat plakat.
# 9 Seznam úkolů. Vím, že to může vypadat, že je nesouvisí s nalezením štěstí a zastavením slz z přetečení, ale to bude fungovat! Vydejte kus papíru a zapište si seznam věcí, které musíte udělat.
Mohou to být cokoli od čištění, do nákupního seznamu, a dokonce i seznam malých cílů, které chcete dosáhnout. Tím se vaše mysl odvádí od smutku a přesměruje ji na všechny věci, které chcete dosáhnout. [Přečtěte si: Jak získat život a vlastně začít žít život, který chcete]
# 10 Promluvte s někým, komu důvěřujete. Někdy jediná věc, kterou můžete udělat, je odvzdušnit někoho. Vyjděte s někým, komu důvěřujete, a prostě s nimi promluvte o všem, co se cítíte, a nechte slzy spadnout.
Rychle zjistíte, že mohou být uklidňující, podpůrné a dokonce vám mohou pomoci zjistit, že ve vaší situaci není třeba slzy. Pomohou vás naučit, jak přestat plakat, a pak znovu najdete své štěstí.
[Přečtěte si: Nehromažďujte slzu! 14 způsobů, jak se okamžitě zastavit]
Pláč je přirozená lidská reakce na těžkou dobu, ale to neznamená, že chceme plakat! Pokud opravdu chcete vědět, jak přestat plakat a být znovu šťastní, tyto tipy vám pomohou dostat se tam.
