Možná, že vaše sexuální disk je o něco nižší, než byste chtěli být. Je načase, abychom se rychle naučili, jak zvýšit libido.
Podívejme se na to, někdy prostě nechcete mít sex. Není to tak, že necítíte, že váš partner je atraktivní, nebo jste unaveni z práce, je to prostě to, že ne cítit jako mít. To je normální pocit. Existuje však tenká linka mezi občasným necítěním sexu a nikdy nežádoucím sexem. Naučit se rychle zvyšovat libido žen je důležitým tématem pro všechny ženy, které mají probrat a porozumět.
Možná si myslíte, že je to tak, jak jste postaveni, ale to ne vždy platí. [Přečtěte si: 15 příznaků, že nemáte dost sexu]
Jak rychle zvyšovat libido žen
Nejste jediný s tímto problémem. Nízká pohlavní styk je běžným problémem u žen. Obvykle předpokládáme, že je to normální. A ano, každá sexuální jízda je na různých úrovních, ale pokud chcete, aby to zvýšilo, dobře, zcela rozumím. Nejen, že to podpoří váš sexuální život, ale dává vám další kůži v životě a cítíte se celkově lépe.
Ukážu vám krátkodobé i dlouhodobé způsoby, jak zvýšit vaše libido. Pojďme dostat ty libidos, dámy!
# 1 Získejte cirkulaci krve. Pokud jde o libido, špatná cirkulace a tok krve skutečně způsobuje zpožděnou energii ve vašem těle. Pokud vaše krev není správně v oběhu, vaše pohlavní orgány nejsou podporovány. Tak, když vaše krev proudí k vašim pohlavním orgánům, máte pocit vzrušení a stimulace.
Pravidelné cvičení může být dlouhodobým řešením cirkulace krve. Přidejte do svého dne 20 minut fyzické aktivity a uvidíte rozdíl. [Přečtěte si: Výhody cvičení na vaší mysli, těle a libido]
# 2 Zbavte se stresu. To je snadněji řečeno než udělat, ale je to něco, na čem musíte pracovat. Stres ovlivňuje víc než jen vaše pohlavní orgány. Stres je hlavní příčinou ztráty libida. Podívejte se, stres a libido jsou vyrobeny se stejnými přísadami. Zvláštní, že?
Ale věc je, že vaše tělo vždy nejprve nasadí hormony stresu, protože nám pomáhají z nebezpečných situací. A samozřejmě, tělo se vždy rozhodne chránit vás před tím, než vás položí. [Přečtěte si: 10 příznaků a oprav, pokud stres zničí váš vztah]
# 3 Mokré, tím lépe. Ale je to opravdu pravda. Používejte láhev, abyste podpořili svůj vlastní pohlavní styk. Jak stárneme, naše pohlavní hormony se snižují a způsobují ztrátu vaginální sekrece a citlivosti. Ale přírodní maziva vám s tím pomohou. Přivedou vás zpátky do vašich mokrých dnů, když se všechno zdálo snadnější.
# 4 Vezmi si nějakou bazalku. Vím, že to nemusí být první věc, která vás napadne, když si myslíte o nápravě libida, ale funguje to. Basil skutečně pracuje na zvýšení vaší cirkulace, získávání pohlavního styku do výstroje a napomáhání plodnosti. Vyzkoušejte bazalkový olej, můžete jej položit na zápěstí, krk atd. Nebo přidání pár listů bazalky k jídlu.
# 5 Vezměte si vitamíny. Vaše maminka se neklamala, i když to neříkala pro váš pohlavní styk. Vitamíny jako B6 pomáhají podporovat regulaci hormonů. Ale nemusíte mít příplatku. Místo toho prostě konzumujte potraviny bohaté na vitamíny B6, jako jsou kuře, vlašské ořechy a avokádo. Můžete jít ke svému lékaři a získat také krevní test, který vám ukáže, kde vám chybí.
# 6 Jezte čokoládu. Nyní myslím, že každý může zvládnout tento bod. Čokoláda je již dlouho známá jako symbol touhy. A podle vědy *, která nemá ráda vědu ?, čokoláda podporuje uvolňování fenylethylaminu a serotoninu v těle, které vyvolávají náladové a vzrušující účinky. [Přečtěte si: Sexy výhody, že jste milenka čokolády]
# 7 Komunikace je vše. Možná se ptáte na tento bod, na to, jak je spojeno s libido, ale komunikace je vysoce korelovaná. Když žena nekomunikuje dobře se svým partnerem, ovlivňuje její duševní stav. A jak víte, ženská sexuální jízda je svázána s jejím mozkem. Pokud se necítíte rovnocenné, respektované nebo oceňované vaším partnerem, ovlivňuje vaše libido nejhoršími způsoby.
# 8 Jezte některé ryby. Pokud milujete mořské plody, pak budete milovat tento bod. Omega-3 pomáhá snižovat podrážděnost a snižuje zánět v těle. Kromě toho také zvyšuje hladiny dopaminu. Tyto malé krmítky jsou zodpovědné za váš vzrušující spoušť, takže se ujistěte, že dostanete dostatek Omega-3 ve vaší stravě.
# 9 Zaveďte ty svaly pánevního. Když jste stresovaní, vaše tělo to drží. Můžete to cítit ve vašem krku, vidět to přes průlom na tváři nebo cítit to ve vašem žaludku. Zaměřte se tedy na cvičení, která podporují uvolňování emocionálních a psychologických otázek, jako je jóga a meditace.
Tyto cvičení vám také pomohou natáhnout pánevní svaly, které podporují krevní oběh a oběh, zatímco uklidňuje Vaši mysl ve stejnou dobu. [Přečtěte si: Proč obě pohlaví mají dělat Kegelovy cviky]
# 10 Sledujte vaši konzumaci alkoholu. Nyní, když máte jednu sklenku vína, vás nezabije, ale pokud pijete více než jednu, ovlivní to skutečně váš výkon a nebudete moci orgasmus. A věř mi, chceš orgasmu.
# 11 Dostaňte léky na předpis. Poslouchejte, pokud můžete vyzkoušet alternativy, jako jsou doplňky nebo změna životního stylu, pak to udělejte. Samozřejmě, pokud vaše léky jsou něco, co nemůžete změnit, pak to nevadí. Některé vedlejší účinky léku na předpis, včetně snížení pohlavní frekvence. Mohly by tedy být hlavním problémem vašeho nízkého libida.
# 12 Získejte své zzz. Chcete-li vědět, jak zvýšit libido ženského pohlaví, ujistěte se, že máte dostatek spánku. Pokud tomu tak není, vaše hladina energie je nízká, což snižuje libido. Váš životní styl nemusí být snadný, ale musíte udělat tuto malou změnu, pokud chcete vidět obrovské dopady na váš život, a to jak uvnitř, tak mimo ložnici.
# 13 Otestujte je všechny. Poslouchejte, každý je jiný, takže některé z nich mohou na vás pracovat, zatímco jiné nemusí. Ale je třeba je otestovat všemi a zjistit, které vám dávají zvýšené libido. Učení, jak zvýšit své libido, je jedna věc, ale to je úplně jiné. Chcete-li vidět skutečný rozdíl, vyzkoušejte je několik týdnů. [Přečtěte si: 14 dalších zvláštních, zajímavých skutečností o sexu, které jste nevěděli]
# 14 Jděte k lékaři. Pokud vyzkoušíte tyto metody a nevidíte rozdíl, tak proč nezískat kontrolu? Mohlo by to být, že jste hormonálně nevyrovnaná, a to lze snadno vyléčit dietou a doplňky. Pokud však nevíte, jestli je něco špatně, nemůžete tento problém řešit.
[Přečtěte si: 14 trapných otázek o sexu, které jsme příliš stydliví, abychom se zeptali]
Nyní, když víte, jak rychle zvýšit libido ženského pohlaví, je čas vyzkoušet některé z těchto návrhů. Některé z nich mohou pracovat na vás, někteří z nich nemusí!
