Mohla byste zdůraznit, že ovlivňujete svou plodnost? Pokud se snažíte o dítě, je to přirozeně stresující doba, ale dostat se do důrazu může mít vliv na vaše šance na porozumění.
Přečtěte si naše rady níže a naše top 5 tipů pro de-stres a odpočinout si.
"Práce, starosti s penězi, péče o staršího nebo nemocného příbuzenského nebo smrti milovaného člověka mohou být neuvěřitelně stresující a obtížné řešit," říká Tim Child, lékařský ředitel společnosti Oxford Fertility, součást Partnerství pro plodnost (www. oxfordfertilityunit.com).
"Jak tento stres ovlivňuje schopnost člověka nebo ženy vytvořit dítě je choulostivý. Bylo mnoho studií - někteří jsou docela nespravedliví, protože stres je tak obtížně měřitelný - které se na to podívalo."
Důkazy, říká, naznačují, že pro ty párky, které se právě začínají snažit o dítě, stres v práci nebo v domácnosti není obrovským faktorem jejich schopnosti představit si dítě. Nicméně, čím déle se snaží, tím více rozrušení a úzkosti se mohou stát při nekoncepční a to může způsobit stresové úrovně pro raketu.
>> ČTĚTE: 8 POTRAVINY, KTERÉ ZVYŠUJÍ SPRCHOVÉ POČET
"Pocity ztráty, zármutku, zlosti a smutku, když se těhotenství nedostaví, může vést k prodlouženým pocitům úzkosti a dokonce k depresi. To může mít za následek zhoršení vztahu mezi dvěma osobami, jejich sexuální život se zmenšuje - což zjevně ovlivňuje koncepci - a dokonce ve vzácných případech žena chybí období, protože stresové chemikálie uvolněné v jejím mozku narušují hormony, které vedou k ovulace a menstruace, "vysvětluje pan Dítě.
Ve skutečnosti jsou tyto stresové chemické látky - jmenovitě kortizol a adrenalin - předmětem nových studií fertility o oxidativním stresu - reakce těla na stres.
>> POUŽITÍ NAŠEHO OVULACÍHO KALKULÁTORU
"Zdá se, že tyto stresové chemické látky neovlivňují produkci spermií, nicméně mohou mít vliv na funkci spermií - jak dobře se spermie pohybuje a cestuje. Mohly by ovlivnit výstelku dělohy a způsob, jakým tělo ženy přijímá implantaci embryí."
Je důležité si uvědomit, že je naprosto normální, že mnoho párů trvá až jeden rok, než si je představí, ale pokud se potýkáte - zvláště pokud jste se pustili do léčby plodnosti - mluvit o tom, co zdůrazňuje, že jste pod a jak se cítíte navzájem, nebo profesionální poradce by mohl být klíčový.
Brzy tento rok zveřejnil britský lékařský časopis studie o pářeních, které procházejí léčbou plodnosti. Ti, kteří dostali specifický druh poradenství s názvem Kognitivní behaviorální terapie (CBT), měli mnohem větší šanci na porozumění. Tak to řekni!
Související články:
- Jakmile po pádu pilulky můžete otěhotnět
- 6 faktorů, které zvyšují vaše šance na dvojčata
- 14 supermarketů, které stojí za zhroucení, pokud se snažíte otevírat
5 tipů pro de-stres a odpočinout si
- Snažte se udržovat otevřené komunikační linky a pokud potřebujete pomoc, nebuďte se bát zeptat. Britská asociace pro poradenství a psychoterapii (www.bacp.co.uk) vám pomůže najít profesionálního, s kým se budete bavit. Pokud podstupujete léčbu plodnosti, budete mít přístup k poradci na jednotce, ve které jste registrováni
- Sady prediktorů ovulace bin. Mohou ve skutečnosti zvýšit úroveň stresu, vzít spontánnost z milování a vyvíjet tlak na vztah - a nejsou vždy přesné stejně. Místo toho se sex dvakrát týdně. Spermie a vejce zůstávají aktivní po dobu 2-3 dnů a zanechávají spoustu času na početí
- Zvažte alternativní terapie. Někteří lidé považují akupunkturu, homeopatii nebo masáž za velmi uvolňující
- Pokud existuje záliba, kterou jste chtěl / a se vrátit / vyskúš si to teď! Po dalším zaostření se tlak vypne
- Zaměřte se na to, abyste měli alespoň jeden den nebo večer v týdnu, kdy si dávejte jeden druhému čas a zakážete všechny dětské hovory. Zaměřte se na to, co je důležité - vy a váš partner, proč se vám líbí jedna druhá společnost a co vás přivedlo dohromady.
