Když si stěžuješ na to, jak těžké běh je - a dokonce i nejšťastnější běžec má spoustu záchvatů - je snadné si samozřejmě považovat, kolik je závislé na dobrém zraku. To není jen zřejmé, jako když si užíváte výhled a zůstáváte na správné cestě, ale také pohybujete správně a máte možnost pravidelně trénovat.
Mark Rogerson, 33 let, ztratil zrak v roce 2013 poté, co oftalmolog zjistil, že v obou očích oddělil retiny. Navzdory tomu se Rogerson chystá vypořádat se svým třetím londýnským maratónem v řadě v roce 2018, aby získal peníze pro Královský národní institut slepých lidí (RNIB).
Vzhledem k tomuto obdivuhodnému závazku můžete předpokládat, že již byl zájemcům. Není tak.
"Teprve poté, co jsem ztratil zrak, jsem začal běžet," říká Rogerson.
"Byla jsem inspirována mou sestrou a mou mamkou. Když jsem ztratil zrak, udělali polovinu maratónu, aby získali peníze za charitu, která se starala o mě. Rozhodl jsem se, že by to měl být ten, kdo udělal běh, takže jsem udělal 10K a tak jsem se do toho dostal."
Ačkoli se původně přihlásil, aby získal peníze za charitu, Rogerson rychle zjistil, že běh poskytuje jiné výhody.
DOPORUČUJEME: Jak získat charitativní místo pro londýnský maraton 2018
"Jakmile jsem se do toho dostal, zjistil jsem, že je to dobrý útěk," říká Rogerson. "Bylo těžké se zabývat ztrátou zraku a běh mi dal něco jiného, na co bych se měl zaměřit. Když už běžíte, můžete vyčistit svoji mysl a přemýšlet o tom, co děláte, spíše než přemýšlet o vašich problémech.
"Běh vám dává tento pocit - po skončení se cítím lépe o tom, co jsem udělal a o sobě lépe."
Přestože Rogerson stále má nějaké zrak v levém oku, jeho vize není dost dobrý na to, aby běžel bez průvodce, který zajistí, že má jasnou a bezpečnou cestu k běhu.
"V pravém oku nemám žádnou vizi a žádné periferní vidění vlevo," říká Rogerson.
"Mám v levém oku nějakou centrální vizi. To, co vidím, je docela jasné, ale je to jen úzký tunel. Také mám citlivost na světlo, což znamená, že musím běžet v tmavých brýlích. Já dávám přednost tomu, aby nebyla příliš světlá nebo tmavá - pro mne jsou perfektní podmínky šedivá obloha, která je v Anglii asi stejně dobře."
Ztráta zraku také představuje výzvu, když se snažíte utéct.
"Je zřejmé, že hodně lidí používá běžící hodinky a běží aplikace, ale proto, že můj pohled je špatný, poslední věc, kterou chci dělat, je držet hodinky přímo před mým obličejem," říká Rogerson.
"To je jeden z hlavních problémů a jeden z způsobů, jakým vodítka běží, jsou užitečné, protože vám mohou říci, na jakém tempem jste v běhu."
Rogerson zahájil svůj první londýnský maraton v roce 2016 se svou sestrou Sárou jako jeho vedoucím běžcem a poté v roce 2017 pobýval s přítelem Markem Murrayem. Murray, stejně jako mnoho jiných maratónských běžců, se v noci vypravil do akce.
"Byli jsme venku a měli jsme pár nápojů," říká Murray. "Čím více nápojů jsem měl, tím víc jsem věřil, že mohu určitě udělat maraton.
"Označil ráno poté, co řekl, že děláme londýnský maratón. Nemohl jsem se vrátit - byl jsem hungover a musel jsem maratón provozovat!"
Navzdory nepříznivému startu jeho maratónské cesty Murray těšil zkušenosti vedení Rogersona přes běh.
"Je to tak těžké, že samotný běh byl úžasný zážitek," říká Murray. "Lidé v Londýně jsou neuvěřitelní. V jednom okamžiku mi někdo nabídl krajíc pizzy! Nebylo to přesně to, co jsem potřeboval v té době, ale bylo hezké být nabídnut.
"Díváš se na to v televizi a to prostě není totéž. Každý člověk, jemuž procházíte, vykřikují vaše jméno, řeknou vám, abyste se pokoušeli pokračovat, když bojujete."
Jak očekáváte, že se přihlásí tři roky za sebou, Rogerson je stejně láskavý z londýnského maratonu.
"Je to jen celá atmosféra závodu," říká Rogerson. "Prostě to miluju. A chci mít tento cíl, protože jsem opravdu líný a potřebuji něco, na co bych se měl zaměřit."
Nicméně, naprostý objem lidí na londýnském maratonu představuje výzvu Rogersonovi a jeho průvodce.
"Někdy je těžké vybrat si dav, zvlášť když se lidé unaví a oni musí chodit," říká Rogerson.
"Snažím se manévrovat přes lidi a snažit se udržet Mark se mnou - to bylo obtížné," říká Murray. "Zvláště na začátku, když je kolem tebe tolik lidí."
Klíčem k tomu, aby byl v těchto situacích dobrý průvodce, je podle Murrayho hlasitý hlas.
"Musíte se ujistit, že Mark má jasnou cestu - křičet na lidi, aby se vyhnuli," říká Murray. "Určitě se musíte ujistit, že jste slyšeli!"
Ať už máte místo v londýnském maratónském hlasování, nebo ne, existuje místo na týmu RNIB pro vás, které běží na podporu lidí se ztrátou zraku. Přihlaste se na adrese rnib.org.uk/londonmarathon
