Objevte, jaký typ tuku máte a jak ji dobře spíte. Přečtěte si svůj plán na míru
No Napper
Ať už ji posunete do kočárku nebo ji poháříte hodiny, toto dítě nemá zájem o chybějící. Je to Rihanna dítěte světa, party zvíře, které trvá na životě a duši. A mnozí z vás mají jednu - více než 50% z vás se snaží dostat své dítě do zdřímnutí, přičemž čtvrtina se uchýlí k jízdě do auta, aby ji urovnal. Značky se často vyskytují již od dvou týdnů, jak zjistíte, že může trvat několik hodin mezi np.
Zatímco ona je malá, nakonec se zhroutí, ale asi o osm týdnů to může být problém. "Když její denní příkrzy mírně sníží, přibližně za dva měsíce, vaše dítě může být přitažlivé zůstat bdělé po delší dobu, a to navzdory tomu, že je nadhodnocen," říká odborník na spánku M & B Tina Southwoodová.
Chudák strašák často končí. Potom, když se jí pokusíš dostat dolů, je těžší se uklidnit. "Naučte se číst vaše spící signály dítěte, které by mohly být jakkoli, od tření nosu a ušního tahu, až k tomu, že si položíte ruce na hlavu nebo se od vás odvracejí," říká Tina. "V okamžiku, kdy to uvidíš, vezmeš ji do kočárku na procházku po parku, nebo jí udeří hlavou - ať už je potřeba, aby jí pomohla kývnout."
Ranní Waker
Bez ohledu na to, jak si ji večer vynesete, je to všechno odhodlané být s larkem, takže vás probudí v neslušnou hodinu. Zní povědomě? Téměř 20% z vás říká, že se vaše dítě dostane před 6:00. Zdá se, že je to přesvědčeno, že by měl začít den (není to, ale už jste ji zkusili říct). "Je to často vyvrcholením" pětiměsíční regrese spánku "," říká Tina. "Vaše dítě se může probudit hlad, jestli je připravena začít s odstavováním, nebo by si prostě mohla všimnout okolního světa a nemůže čekat, až začne svůj den."
Tři čtvrtiny z vás říkaly, že se váš spánek změnil od narození - je to lehčí a ty se probudíš dříve
Brzy probuzení může být těžké zvyk přerušit. Pokud jste vyzkoušeli všechny obvyklé techniky, jako jsou zatemňovací žaluzie, kanály pozdě v noci (nebo občerstvení jako banán pro starší dítě) a necháte ji, aby se usadila několik minut, je čas se vypořádat s jejím přirozeným spánkovým rytmem. Zkuste ji vzít na ranní odpolední procházku, zatímco je venku světlý. Výzkumníci zjistili, že děti, které dobře spí v noci, jsou vystaveny dvakrát většímu množství světla mezi polednem a 16 hodinami jako špatné pražce.
Světlo pomáhá novorozencům vytvořit svůj cirkadiánní rytmus - a proto by stálo za to zkusit i staromódní trik, který nechá dětem bavit v kočárku v zahradě.
Podavač
Ať už je krmena na krk nebo na lahvičce, toto dítě používá noc, aby se naplnilo jejími krmivy. Vy, na druhé straně, jste zoufale žádoucí pro spánek. Tento problém se často začíná, protože vaše dítě je hladové během růstového vývoje - je to asi čtyři až pět měsíců, které může vaše dítě zpátky spát. Ale její zvyky by se měly po odstavu zlepšit, ačkoli 30% z vás hlásí, že vaše dítě se stále bdělo ve věku jednoho roku.
Pokud se nerozpozná, je čas zastavit mléčný zvyk, jinak to také naruší její užívání pevných látek během dne.
Pokud vaše dítě jíst pevnou stravu více než měsíc, nebude potřebovat mléko v noci. "Postupně snižujte noční krmení - dáváte jí na každé krmivo o něco méně mléka, nabízejíte stále kratší kojeneckou výživu nebo snížíte množství formulace v každé láhvi o jednu unci v noci," říká Tina. Pokud to nefunguje, vyzkoušejte jiný přístup tím, že pošlete partnera, aby ji urovnal. Brzy pochopí, že i když se s otcem může mazlit, její mléčné noci jsou očíslovány.
Noční sova
Na rozdíl od ostatních dětí tento člověk nevěří v dospělý čas. Toužíš po ní spát za normální hodinu večer (takže můžeš pokračovat v důležitých obchodech při objednávání a pořádku Perníkový táta), ale ráda by s vámi chodila dolů, moc děkuji. To je něco, co zažívají mnozí maminky, přičemž více než jedna čtvrtina z vás se stále snaží dostat své děti k spánku do 20:00.
OK, možná je to částečně vaše chyba, protože jste nebyl dostatečně přísný, ale asi po osmi měsících, kdy začne úzkostná úzkost, může to být choulostivý cyklus. To je částečně proto, že vaše dítě bude zvyklé, že bude nadměrně stimulováno, a pak se rozpadne spíše než s tím, že bude mít správnou dobu spaní.
Zkuste ji předčasně spát. "Dostanete ji dole jen pět minut dříve, než každou noc před spaním za hodinu za méně než dva týdny dopředu," říká Tina. Podívejte se také na její spánek. "Pokud je mladší než deset měsíců, ujistěte se, že její konečný spánkový den není delší než 45 minut, takže je spící dost dlouho před spaním," říká.
Pokud je starší, nedovolte jí odpoledne odpoledne.
Koala
Toto dítě má ráda nic víc, než jen odkládání v praku, těsně utišené proti vám - čím bližší (a pro vás nepříjemné), tím lépe. Zatímco je to sladké, brzy se to trochu ztíží, zvlášť když se přestěhování na vlastní postel stává nemožným - něco, o čem se mnozí z vás týkají. Jakkoli se zdá, přesně spí, přesně ví, kdy je uložena v chladné, osamělé dětské postýlce. "Já musel muset skákat mé dítě asi půl hodiny, než jsem ji postupně položila," říká jedna maminka. "Většina nocí se vzbudila, když jsem se proplížila, a musel bych znovu udělat celou věc."
Opět, ačkoli to může být problém od prvního dne, to často se rozkládá kolem osmi měsíců, jak úzkost oddělení začne kopat dovnitř.
Vyzkoušejte zahřívání matrace dětského koše Mojžíš nebo dětské postýlky s teplou láhev teplé vody - to z něj dělá pocit, jako by na vás ležel. "Zajistěte, aby se vaše dítě nikdy nepřehřívalo - nezapomeňte vyjmout láhev na horkou vodu a vždy zkontrolujte, zda není horká před tím, než si dítě položíte dolů," říká Tina. "Taky mám rád pšeničné pytle, které se mohou ohřát, a pak je položit na bříško vašeho dítěte, když ji urovnáte. Jemný tlak pomáhá cítit se v bezpečí."
Jaký je váš spánkový styl vašeho dítěte? Dejte nám vědět níže
