Olympijský sportovec a zlatá medaile vyhrál dálkový běžec Jo Pavey, 41 let, žongluje mateřství s intenzivním tréninkem a soutěží po celém světě. S dvěma dětmi mladšími než 5 let je život zábavný a obohacující, jak zde vysvětluje.
Jsem maminka dvěma malým dětem. Jacob je pět a spousta legrace, má spoustu energie a miluje, že je aktivní. V současné době je opravdu do plavání a gymnastiky, ale také je kreativní a miluje kreslení obrázků. Emily je 19 měsíců a sladká šťastná holčička. Je to opravdu zvláštní čas, když chodí a začíná pobývat.
Nevěděla jsem, co mám očekávat, když jsem těhotná ale je to velmi vzrušující doba. Vzal jsem si lékařskou pomoc a byl schopen jogging každý den. Bohužel jsem měla během těhotenství obzvláště špatně, zvláště během druhého těhotenství, což bylo docela těžké, ale samozřejmě stojí za to, když jsem viděla mé miminko.
"Můj manžel a já bychom šli do supermarketu za každou hodinu pro více balení ledových lollíků"
Během mé první těhotenství jsem toužil po ledových lollích a můj manžel a já bychom šli do supermarketu za všechny hodiny pro multi-packs! Obecně platí, že vždycky jsem jíst zdravou stravu a ujistil jsem se, že jsem ji udělal během těhotenství. Také jsem užíval více vitamínů určených pro těhotenství, abych zajistil, že jsem přijal všechny správné živiny.
Bylo nesmírně vzrušující vidět rozkvět a cítit pohyby dítěte. Nechtěl jsem se obávat, že budu mít určitý tvar - pro mne bylo nejdůležitější, že děti byly zdravé.
Měla jsem obě císařských porodů. Byl bych rád, kdybych měl přirozené porodnosti pro oba, ale i když všechno bylo v celém těhotenství s Jacobem v pořádku, v poslední chvíli jsem musel mít nouzový císařský řez. To bylo znepokojující, abych se vyhnula podobným komplikacím s Emily, jsem se s ní také rozhodla pro císařský řez. Bylo to pro mě i můj manžel stále nesmírně zvláštní čas.
Vrátil jsem se do tvaru, když se cítil správně. Jen jsem se snažil spát, když dítě spalo. Když jsem kojila, ujistil jsem se, že jsem dostal dostatek výživy pro mě i pro dítě a pokusil se postupně rozvíjet výkon na trati. Měl jsem také štěstí, že můj manžel pomáhá.
"Po narození mou hlavní prioritou byla maminka"
Vyhrála jsem zlatou medaili na Mistrovství Evropy 2014 v pouhých 10 měsících po porodu. Abych byl upřímný, byl jsem překvapenější než kterýkoli jiný, že jsem to dokázal! Po narození mou hlavní prioritou byla maminka. Myslím, že protože jsem byl tak šťastný, byl jsem uvolněnější, což znamenalo, že jsem na sebe příliš nepůsobil. Když jsem byl mladší, občas jsem se snažil věnovat pozornost tréninku, ale neměl to tak, že jsem byl schopen dosáhnout více.
Chci ukázat svým dětem, že je to legrace být fit a zdravý. Je však důležité nechat je vyzkoušet své vlastní věci, než jen tlačit na ně. Hlavní věc je, že jsou šťastní.
"Vždycky se ujistím, že mám dobrý spánek, abych se ujistil, že se cítím nejlepší"
Být matkou je tak obohacující. Cítíte se tak šťastní, když se podíváte, jak rostou a rozvíjejí. Jen se snažím bavit se s nimi a využívat co nejvíce kvalitního času jako rodiny. Je zřejmé, že i když jsem zaneprázdněn, musím se starat o mé zdraví. Vždycky se ujistěte, že mám dobrý spánek, abych se cítil co nejlépe a dokázal jsem se vyrovnat se vším, co má den v obchodě.
Rodinný život je zaneprázdněn, ale klíčem pro mě je flexibilita. Takže v době, kdy jsem plánoval, se vždycky necítím trénovat, jen se ujistím, že to udělám v době, která se mi a rodině bude hodit. Musíte být také flexibilní s prioritami. Někdy je dům špinavý, ale čas s rodinou je důležitější než čistý dům!
Jo Pavey je velvyslanec kampaně Silentnight's Sleep for Success, která prosazuje důležitost dobrého spánku, aby bylo dosaženo více. Více informací naleznete na adrese silentnight.co.uk/sleep-for-success
Fotografie: Stuart Clarke / REX_Shutterstock
