Teplejší počasí může dělat dny více zábavy (výlety na pláži helloooo a al fresco stolování!), Ale v noci méně. Kvůli lehkým večerům a nárůstu teploty může to znamenat, že totéž nespí stejně - takže vás opustí oba cranky. Ale existují způsoby, jak můžete pomoci svým všem dostat dobrý a bezpečný noční kip …
Jak pomáhat svému dítěti spát, když je horko
Použijte letní postel
Vyměňte spací pytel svého dítěte za lehký list, který mu pomůže zůstat v pohodě v noci. "Udržujte noční prádlo a ložní prádlo a používejte přírodní a prodyšnou látku, protože pomůže vašemu dítěti, aby se příliš horko," říká Annie Simpsonová z Infant Sleep Consultant. [Corbis]
Vytvořte si vánek
Udržování oken otevřených po celém domě vytvoří příjemný chladný vánek, který vám pomůže udržet vaši malou chladnou. Pokud opustíte v přízemí byt nebo se obáváte, že vaše celé lezení z okna, použijte ventilátor, abyste udrželi teplotu dolů. Udržujte je na vysokém police nebo okenním roštu s lanem z dosahu vašeho dítěte a ujistěte se, že na něj není přímo nasměrován, takže se nedostane příliš chladno. [Alamy]
Investujte do zatemňovacích žaluzií
Lehčí večery mohou způsobit, že se vaše malé dítě může vypořádat, a tak, aby se nějaké zatemňovací žaluzie pomohly všem připomenout, že je čas spát. Nezapomeňte investovat do bezdrátových žaluzií. [Corbis]
Vyzkoušejte chladnou lázeň
V opravdu horkých dnech zahrňte do rutiny vašeho dítěte chladnou lázeň. "Chladný lázeň je na konci dne skvělý nápad, je to začátek procesu" vítr "a upozorňuje na vaše malé, že je skoro čas na postel," vysvětluje Annie. Odpočíváte-li před spaním, regulujete teplotu těla tak, aby byl chladnější. [Corbis]
Sledujte teplotu
Použijte teploměr, abyste sledovali teplotu v místnosti. "Ideální teplota je mezi 18-22 stupni," říká Annie. "Ale buďte rozumní, pokud se dítě cítí chladné, přidejte vrstvu a pokud se cítí hladké, odstraňte ji." [Corbis]
Pokud vše ostatní selže …
Máte na tábořišti rodinný tábor na nesnesitelné noci. Nižší úroveň vašeho domu bude chladnější než vyšší, protože se zvýší teplo. [Corbis]
Máte nějaké další skvělé tipy na letní spánek? Sdílejte je v níže uvedeném komentářovém poli.
Těhotná? Proč se nemusíte spojit s tisíci maminky, které se mají stát, a začněte s vlastním seznamem Amazon baby wish!
Tipy pro rodičovství, triky a rady, které můžete důvěřovat, naleznete zde, abyste se mohli přihlásit k odběru Mother & Baby a každý měsíc vám budou doručovány poslední dny.
Nyní čtěte:
