Šampion freerunners a nejlepší přátelé Cory DeMeyers a Jesse La Flair hvězda vOdtud sem, dokument o nejlepších světových parkuřích a freerunningových sportovcích. Po jejich celosvětovém turné po roce 2013 film dokumentuje jejich cestu, aby se stali nejlepšími světovými freerunnery, a také uvádí rozhovory a vystoupení jiných špičkových sportovců.
Byl Red Bull Art of Motion 2013 vaše první freerunningová soutěž?
Cory DeMeyers: Ve skutečnosti to bylo můj čtvrtý čas soutěžící v umění pohybu. Předtím jsem se zúčastnil soutěže v Bostonu 2010, ve Švýcarsku 2012 a také v Santorini v roce 2012.
Jesse La Flair: To nebyla moje první freerunningová soutěž. V minulosti jsem se většinou držel rychlých soutěží a umístil jsem do téměř všech.
Jak jste se do toho zapojili?
CD: Až do roku 2012 byl jediný způsob, jak vstoupit do soutěže, na soukromou pozvánku Red Bull, ale v letech 2012 a 2013 otevřeli místní kvalifikaci na několik dalších pozic. Prvních osmi každý rok bylo pozváno zpět a protože jsem v roce 2012 postoupil o jednu pozici, musel jsem udělat místní kvalifikaci. Naštěstí jsem udělal, protože jsem se nejen kvalifikoval, tak jsem vyhrál kvalifikační tým, který se umístil na prvním místě 3 dny před hlavní událostí.
JF: Po vítězství freerunningové soutěže s Cory v Seattlu jsme oba pozvali na největší freerunnerovskou soutěž ve Švédsku, nazvanou Air Wipp Challenge. Na hradě uprostřed Helsingborgu bylo postaveno více než 5 000 diváků a hřiště. Nakonec jsem skončil na třetím místě a kvalifikoval mě na garantované místo v Red Bull AOM.
Jak jste se zapojil do parkouru a freerunningu?
CD: Vždycky jsem chtěla být Sportovec pro akční akce a díky pozadí mých bojových umění jsem byl velmi akrobaticky nakloněn. Viděl jsem na YouTube video o chlapíkovi, běhání, skákání, lezení a odkládání věcí! Po trochu více výzkumu jsem zjistil, že je freerunning a že tam byly soutěže a hrst profesionálních sportovců. Myslel jsem, že můžu mít výstřel na pro, takže jsem doslova udělal všechno, na co jsem si mohl vzpomenout, abych se tam dostal, a nikdy jsem se nevzpomněl.
JF: Když jsem vyrostl, měl jsem vášeň pro akční sporty a pohyb, a zatímco jsem na vysoké škole jsem narazil na pár dětí, které mě zavedly do freerunningu. Od toho dne jsem pokračoval v cvičení. Všechno, co jsem se naučil, byl samouk, jsem přišel z pozadí motokrosu, BMX, skateboardingu, surfování a snowboardingu. V každém sportu bych prostě prozkoumal pohyb a techniky, dokud se nezlepší, stejně jako s freerunningem.
Jaký je ten nejtěžší kurz a proč?
CD: Každý kurz je náročný, protože jeho architektura nemusí komplimentovat váš styl dobře, proto musíte najít správné části, aby jste představili své nejlepší schopnosti. Ale kdybych řekl, který z nich je nejvíce nervózní, pak by to byl Air Wipp Challenge ve Švédsku. Každým rokem je 5 000 diváků a všichni stojí na dně kurzu, který se na vás dívá, takže přidává prvek tlaku.
JF: Pro mě je AOM Red Bull v Santorini v Řecku stále jedním z nejoblíbenějších kurzů, na kterých jsem soutěžil. Kromě toho, že je vše pevné, povrchy a římsy se často přecházejí z kulatých na ploché a vše je namalováno bíle. Když se otočíte a rotujete vzduchem, může být obtížné rozlišovat mezi zemí, oblohou nebo stěnami.
Jak bychom měli dělat nějaké základní freerunningové pohyby?
CD: Stejně jako cokoli jiného, opakování je klíčové, tím více cvičíte přirozenější pohyby, které se vám budou cítit, a tak je udělejte, dokud se už nebudou cítit nepříjemně, ale myslím, že to je pro Jesse úžasnou otázku. Je to učitelský král na YouTube s více než 240 000 anonymními odběrateli, takže mu to zvládnu.
JF: Máte-li zájem o začátek parkour nebo freerunning, přejděte na můj kanál YouTube. Když učím, nejvíce se soustřeďuji od nejjednoduššího bodu a pracuji na těle a mysli, abych pochopil a udělal krok. Dokonce i nejmenší z kroků se může rovnat největšímu kroku.
Jak může někdo zahrnout freerunningové techniky do rutiny tělocvičny?
CD: Pokud byste mluvili o rutinách v posilovně, box skoky a modifikované skoky, které pracují na výbušnosti a přistání, mohou být skvělým doplňkem, pokud se zaměřujete také na techniku, pak věřte, nebo ne, že děláte freerunning. Pokud můžete vylézt na stěnu nebo mít přístup k malé stěně ve své tělocvičně, tyto výrazně zlepší vaši sílu v horní části těla a zároveň vám učiní mnohem rychleji při příštím vyléčení plotu.
JF: Jsem obrovský fanoušek CrossFit a míchám více tvůrčího pohybu do mé rutiny v posilovně. Zjistěte si nějaké freerunningové základy a přikládejte si respekt, abyste nějakou dobu pochopili, jak a proč něco funguje, vám dá lepší kontrolu nad tím, co děláte. Měli byste také zkusit vystoupit z tělocvičny a vyzkoušet si to v novém prostředí.
Pro Tip: Zvyšte zůstatek
Cory DeMeyers říká, ‘Jedním z cvičení, které miluji pro zlepšení rovnováhy, je soustředit se na všechny proprioceptivní svaly nebo stabilizační svaly v nohou."
- Začněte s nohama na ramenou a postavte se na kouli nohou.
- Skočte dolů tak pomalu, jak můžete, dokud nebudete v sedící pozici s patami, která se nedotýkají země, ale stále na koule vašich nohou.
- Držte jej 10 vteřin a pak se vrátíte do stojící pozice s podpatky, které jsou stále z podlahy.
DeMeyers dělá tři sady z 10. Proveďte tolik, kolik dokážete, dokonalou formou a pomalu si sestavte své opakování. Pro další výzvu se vrátíte do stojící pozice tak pomalu, jak jste se snížili na sedící místo.
