Brandon Routh nejprve narazil na většinu radarů lidí, když byl v roce 2006 obsazen jako Superman Superman se vrací. O deset let později hraje v jiné DC reprodukci: Legendy zítřka, tak jak udržuje svou podobu superhrdiny?
Jak byste ohodnotili svou fitness na stupnici od 1 do 10?
Vypadá to lépe, než je, takže jsem pravděpodobně asi pět. Ale vypadám trochu lépe, i když jsem se moc nedávno vyvíjel kvůli mému plánu.
Jak důležité je pro vás zdraví a zdraví?
Je to pro mě nesmírně důležité. V uplynulých šesti měsících se zdraví a jídlo dostaly do popředí, protože jsem nebyl schopen najít čas, jak se dostat do tělocvičny. Bylo to skvělý test, abych zjistil, kolik výživy ovlivňuje mé tělo - a bez - fyzické aktivity. Dokázala jsem si zachovat velmi slušný fyzický tvar s velmi malou fyzickou aktivitou, protože moje strava a způsob jídla jsou tak naladěné. Stačí vědět, že mohu udržet tvar těla bez toho, abych chodil do posilovny každý den, je to silná věc.
Jak cvičíte, když jste na cestě?
Záleží na výrobě - pokud pracuji 12 nebo 14 hodin, stává se to náročné a opírám se o svou výživu. Rovněž se mi nelíbí obětovat spánek na cvičení, takže jsem si zvykl na to, abych dělal trochu tréninků před tím, než půjdu do práce, ať už jde jen o push-ups, poklesy nebo skákací zvedáky. Velký malý výboj energie jen proto, aby se tělo dostalo.
Co už nikdy nebudete dělat?
Schodiště po schodech! Bylo to asi šest měsíců, kdy jsem šel po schodech po dobu 40 až 60 minut denně, čtyři dny v týdnu, aby se zbavil váhy. Nechtěla jsem běžet, protože to je těžké na kolenou, ale jen dělat schody lezce bylo ve skutečnosti příznivější k poškození kolen. Hodně jsem se potala a spálila jsem některé kalorie, ale dlouhá doba práce a zdůraznění vašeho těla příliš málo je nakonec negativní. Pro mě existují lepší způsoby, jak snižovat váhu, které zahrnují výcvik výbuchu, těžké závaží a jen dělat mnohem méně.
Jak je vaše ozdobné otisky prstů unikátní pro vás a vaši kariéru?
Lidé mě budou vidět buď bez košile, nebo v nějaké podobě těsného oblečení, takže je to docela dobrá motivace a inspirace. To bylo to, co bylo z velké části na začátku své kariéry, ale teď, když jsem se narodil svého syna před třemi lety, jsem se skutečně dostal do výživy, zatímco jsem byl zodpovědný za jeho krmení. Pak jsem se dostala do toho, co jsem jedla, a já jsem vyvinula vášeň pro výživu a celkovou wellness, která vedla k tomu, jak se dívám nyní na kameru a v normálním životě. Pokud to udělám lépe, všechno padne do souladu.
Brandonův nejnovější film 400 dnů je na DVD nyní a DC Legends of Tomorrow začíná na Sky1 tento měsíc
