Zatížení by měl být normální proces. Pokud příliš krátkou dobu udeříte příliš mnoho tuku, (a) riskujete poškození vašeho zdraví a (b) pravděpodobně jej většinu znovu zapnete. Fitness boot tábory říkají, že mohou dostanete se štíhlejší a montér za týden a udržet si tak dlouhodobě. Tak jak to dělají?
New You Boot Camp, za týden 1275 liber Poté, co jsem strávil týden v New You v Devonu, odjel jsem 5 kg zapalovač - ale jistě jsem se necítil slabší, než když jsem šel dovnitř. Po sedm dní jsem byl v 5.30 ráno pro vyčerpávající kardio session, po němž následuje celý den okruhů vojenského stylu, tahání války na pláž, jízdní řády, tlačení nákladních automobilů a horská kola. Každý den dostávalo šest malých jídel, které obsahovaly čerstvé, chutné přísady, aby mi udržely energetickou hladinu.
Total Boot Camp, 925 £ za týden V tomto fitness kempu v Peak District budete provádět aktivity jako lezení, lekce sebeobrany, budování raftů a rugby. Budete také mít soukromé konzultace se znalou výživou Marisa Peer, abyste měli při jídle spoustu jídla. Celkový výcvikový tábor je velký na disciplínu - zatímco tam spíte v palandových lůžkách a čelíte náhodným pokojovým kontrolám, abyste se ujistili, že nemáte tajné skrýše barů Marsu skryté kdekoliv. Ultimate Boot Camp, za týden 1275 liber S místy v Devonu, Norfolku a New Forest, Ultimate Boot Camp byl založen hard-as-nehty Royal Marine Jon Stratford - muž, který dostal průzkumníka Pen Hadow do tvaru pro jeho nejnovější výpravu v Arktidě. Stratford a tým budete mít aktivity, jako je výcvik okruhů, běh logů, kulečník (směs turistiky, plavání a horolezectví) a zlaňování mezi mnoha dalšími. A oni vám poskytnou všechny životní styl a výživové poradenství, které potřebujete k upevnění svých úspěchů, jakmile jste doma.
Zde jsou některé chutné ztráta váhy Smoothies se vklouznout do jednoho okamžiku, kdy se vrátíte ze svého tábora.
