"Je lepší nabídnout omluvu než špatnou," napsal George Washington, ale zdá se, že rada zakladatele otce moderní Ameriky nestačí modernímu pánovi: podle nedávného průzkumu 2 000 Britů, v podstatě téměř všichni mají ospravedlnění za to, že nejsou zdravější.
Dost stačí. Ano, existují některé dobré důvody, aby nebyly ve tvaru. Ne, vaše pravděpodobně nejsou platné. Dovolte nám, abychom vás rozbíjeli neplatné výmluvy na bity - řekněte jim, RuPaul.
Logo přes GIPHY
Je to příliš drahé
U 68% to byla hlavní omluva za to, že se nepřipojila k tělocvičně - ačkoli stojí za zmínku, že členství v Oxford Street EasyGym (24,99 liber měsíčně) stojí méně než jedna noc v Londýně (330 liber za hotel, kabinové a dvouchodové večeře, podle TripAdvisor). Ještě příliš? Vlak doma nebo v parku: dělají se pět kol deseti tlačítek, deset dřepů a deseti výklenků (každá noha) a vy jste již před ostatními tělocviči.
Jsem příliš sebevědomý
OK, je to rozumné a 14% mužů to říkalo. Pokud se vám však boky s oděvními kruhy ukáží nepříjemně, existuje snadná oprava: jít s plánem. Tím, že vybíráte zavedenou rutinu (výběr z těchto cvičení) a přilepíte se k němu, budete se pohybovat účelově, eliminovat druhý hádat a super-nabíjet vaše # gainz, zatímco pronásledovatelé zůstanou v lavici-press limbo. Výhoda: muž s plánem.
Mám příliš mnoho práce
Opravdu? Je zřejmé, že je to možné - snad jste junior lékař nebo Warren Buffett - ale pokud jste dokonce i a trošičku v pokušení klepnout na tento gif kočky, která si hraje s prasátkem, je to fér, že byste mohli lépe strukturovat svůj čas. Stáhněte si LeechBlock, vyjděte ze sociálních médií a pak se pusťte do práce s disciplinováním svých nadřízených. Pokud jsou otázky týkající se vašeho jídelníčku zvyknuty na oběd, řekněte jim, že jste po odpoledních hodinách více produktivnější po určité fyzické aktivitě.
Moji kolegové prostě milují sušenky
Iit je nemožné jíst zdravě, řekl 16% z vás, protože vaši spolupracovníci mají špatný vliv - což je v pořádku, dokud si nezapomenete, že jste dospělý a zcela schopný mít krém na pudink, když paket prošel okolo. Pokud to pomůže, řekněte lidem, že vy ne jíst sušenky, ne že ty nemůže - nejenže bude pravděpodobnější, že budou respektovat vaše rozhodnutí, ale vy se budete muset přizpůsobit své vlastní mysli jako osobě, která je nad drobnými obavami týkajícími se Jammie Dodger.
Nemám čas dělat zdravé jídlo
Třetina z vás to řekla, ačkoli je to spíše v rozporu se čtyřmi hodinami a 32 minutami televize, které průměrný dospělý britský údajně sleduje v jediný den. Dokonce i když jste na spodním konci tohoto spektra, připravování by nemělo trvat dlouho: odložte půl hodiny v neděli na sekání papriky, brokolice a zelených fazolí, zatímco budete míchat-smažit nějaké kuřecí a krůtí mince, pro týden.
DOPORUČUJEME: Nová pravidla fitness
