Zatímco naše kalkulačka ovulace může vyjít při ovulaci na základě vašeho posledního období, souprava předpovědí ovulace (běžně označovaná jako OPK) používá moč nebo slinu k určení vašeho nejplodnějšího okna. Značky jako Clearblue vedou cestu na trhu s snadno použitelnými testovacími soupravami, které dokáží identifikovat čtyři nebo více úrodných dnů. OPK převážně pocházejí z testů moči, ale jsou také k dispozici testy slín (i když někdy méně účinné). Zde je vše, co potřebujete vědět o tom, jak fungují soupravy predikce ovulace a které značky jsou nejvýhodnější. Přečtěte si více o tom, co ovulace skutečně znamená na našich webových stránkách.
Proč jsou pomůcky předpovědi ovulace užitečné?
Pravidelné sex, několikrát týdně v průběhu celého cyklu, je nejlepší způsob, jak zvýšit vaše šance na těhotenství, ale je také velmi užitečné mít možnost naplánovat sex, pokud víte, že je pravděpodobné, že to bude mít největší rozdíl, což je kde přicházejí OPK! Páry s rušným životem často nalézají, že pravidelný sex je obtížný a někdy se to může podobat práci, a to zejména pro ty, kteří se na chvíli pokoušejí. Zatímco byste mohli zaznamenávat své měsíční cykly pomocí metody měření teploty, s aplikací, jako je například přírodní cykly, je to bezkonkurenční test, který je rychlý, snadný a spolehlivý způsob, jak předem předpovědět ovulaci. Pokud je váš cyklus nepravidelný, jsou zvláště užitečné OPK. Test vám umožní každým měsícem přesně určit své plodné okno a podle toho plánujete sex. To může často znamenat, že tyto časy jsou zvláštní, protože víte, že vaše šance jsou maximalizovány, zlepšuje váš vztah a snižuje stres často spojený se snahou o dítě.
Jak fungují?
Testy ovulace založené na moči jsou nejběžnější, testují vaši pleť na nárůst luteinizačního hormonu (LH), který signalizuje, když se chystáte zahájit ovulaci. Toto je zjištěno jeden nebo dva dny před ovulací. Zatímco malé množství LH již existuje v moči, množství se zvyšuje o dva až pětkrát v několika dnech před ovulací, což je způsob, jakým může test spolehlivě identifikovat vaše nejplodnější okno. Během tohoto okna můžete s největší pravděpodobností otevírat.
Sličníkové kapradiny jsou jiným typem OPK. Tyto funkce spíše monitorují zvýšení hladiny estrogenu jak před, tak i po ovulaci. Vyzkoušejte své sliny pomocí malého přenosného mikroskopu a pokud vaše hladina estrogenu stoupla, zvyšuje se obsah slin ve vašich slinách. Když sůl vysuší, krystalizuje se do kapradinovitého vzoru a dovoluje vám, abyste věděli, že jste nyní ve vašem ovulačním okně. Pokud nejste ve svém úrodném okénku, sliny uslyší v beztvarých hrbolcích.
Jak používáte OPK?
OPK na bázi moči
Jedná se spíše jako těhotenské testy, jednoduše jsme na palici a barevné kapely se objeví na tyči, aby se zjistilo, zda se vyskytne nárůst LH. Používáte-li digitální OPK, obvykle používají symboly, jako je tvář smajlíků, aby vás informovali, když jste ve vašich nejplodnějších dnech. Obecně byste se měli pokusit sbírat vaši pleť od 10:00 do 20:00. Doporučená optimální doba je od 14:00 do 14:30.
Doporučuje se, abyste se snažili každodenně shromažďovat vaši pleť, a to pro větší konzistenci, ale to není naprosto zásadní. Několik dalších tipů - neprovádějte test, jakmile se probudíte a pokuste se snížit množství tekutin, které pijete, asi čtyři hodiny před provedením testu. Příliš mnoho tekutiny by mohlo zředit moč, což může ztěžovat detekci zvýšení hladiny LH.
Poté si přečtěte výsledky do deseti minut a hned poté, co jste si je přečetli, nechte test odmítnout, protože se někdy začínají objevovat slabé barvy, které vás mohou o výsledku oklamat.
Opiáty slínky
Použití slinného ferningu OPK je jednodušší, jednoduše umístit některé sliny na snímek buď prstem nebo lízáním. Udělejte to první věc ráno, než máte něco k jídlu nebo pití. Ujistěte se, že na něj nepřijímáte příliš mnoho slin a že pro nejlepší výsledek nejsou žádné vzduchové bubliny.
Potom počkejte, až se sliny vyschnou a použijte mikroskop, abyste zjistili, zda existuje nějaký "ferning" nebo ne. Můžete porovnat svůj snímek s příklady v pokynech, abyste zjistili, zda máte ovulaci nebo ne ten den.
U obou typů OPK je nejlepším časem pro zahájení testování den 11 vašeho cyklu a můžete pokračovat po dobu šesti dnů. Náš ovulační kalkulačka vám s tím pomůže.
Je třeba ještě něco vědět, když používáte OPK?
Přestože léky, jako je paracetamol, neovlivní testy, mohou mít účinky na lidský chorionický gonadotropin (hCG) nebo LH vliv na váš výsledek. Stejně tak některé léky na plodnost mohou také zkreslovat výsledky testů, takže se ujistěte, že jste před provedením testu zkontrolovali zadní stranu jakéhokoli léku.
Testy LH na bázi moči jsou 99% přesné při detekci ovulace. Zkoušky svalových ferningu nejsou tak přesné, protože proces ferningu se může objevit i v jiném čase ve vašem menstruačním cyklu, zvláště pokud užíváte léky na plodnost. Jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je, že pokud máte špatný zrak, svalové kapradiny nemusí být nejlepší volbou.
Kolik stojí a jaké značky jsou nejlepší?
Standardní OPK na bázi moči mají cenu od 10 do 15 liber za cyklus.Většina značek nabízí stejnou úroveň spolehlivosti, takže určitě vyberete ten, který nabízí nejvíce testů za nejmenší množství peněz.
Na trhu v tuto chvíli doporučujeme test Clearblue Digital Advanced Ovulation test pro snadné použití a za nejlepší poměr nákladů a nákladů, test One Step High Sensitivity Ovulation Test.
Salivační fermentace OPK může být výhodnější. Po počátečních nákladech v rozmezí od 20 do 35 liber za mikroskop byste ho měli používat znovu a znovu. Pokud však budete potřebovat dlouhou dobu na to, abyste si je mohli představit, asi asi po dvou letech budete muset vyměnit. Doporučujeme mikroskop Fairhaven Health Fertile-Focus Ovulační mikroskop.
Přečtěte si následující: 11 se snaží otevírat tipy, které odborníci chtějí, abyste věděli
Čtěte dále: Vše, co potřebujete vědět o ovulaci
Čtěte dále: 8 potravin pro zvýšení počtu spermií
Banány pro libido
Bylo zjištěno, že banány zvyšují mužské libido a regulují pohlavní hormony kvůli enzymu zvanému bromelain. Jsou také plné vitamínů C, A a B1, což podpoří schopnost těla produkovat spermie.
Ústřice pro produkci spermií
Ústřice jsou jedním z vašich nejlepších zdrojů zinku, který pomáhá produkovat spermie. Také to neublíží tomu, že jsou afrodiziakum, a tak ho naplňte 15mg denně - kolem 50g ústřic - a budete dělat děti předtím, než je budete vědět. Pokud se vaše peněženka - nebo její žaludek - nedostane do toho moc, dalšími významnými zdroji zinku jsou krůty, dýňová semena, humr a mušle.
Vlašské ořechy pro počet spermií
Omega-3 mastné kyseliny zvyšují počet spermií a zvyšují průtok krve do genitálií - a vlašské ořechy jsou fantastickým zdrojem. Jsou to chutné svačiny na cestách a mohou být posypány cereáliemi nebo dezertem. Dalšími dobrými zdroji omega-3 mastných kyselin jsou krab, losos, kuřecí a dýňová semena.
Česnek pro motilitu spermií
Pokud silné vůně nezbaví vás děláním činu, česnek je pro vašeho člověka skvělým doplňkovým doplňkem. Obsahuje dva magické prvky - allicin, který zlepšuje průtok krve do svých pohlavních orgánů a chrání spermie před poškozením a selen, antioxidant, který zlepšuje motilitu spermií. Jeden až dva stroužky denně jsou dobré.
Ženšen pro testosteron
Tento afrodiziakální kořen byl používán k léčbě neplodnosti po staletí. Zvyšuje hladinu testosteronu a zvyšuje průtok krve do genitálií, přičemž někteří tvrdí, že dokonce léčí erektilní dysfunkci. Přimět svého muže, aby pili čaj se ženšenem, nebo každý den vysušil kořen ženšenu za zvýšení TTC.
Brokolice pro optimistické plavce
Nedostatky vitaminu A jsou častou příčinou nízké plodnosti, protože nedostatek vitaminu A způsobuje, že vaše sperma člověka je pomalá. Brokolice je nabitá vitamínem A, stejně jako červená paprika, špenát, meruňky, sladké brambory a mrkev.
Tmavá čokoláda pro antioxidanty
Tmavá čokoláda obsahuje aminokyselinu, která dokázala, že zdvojnásobuje spermie a objem spermatu. Je také vysoký obsah antioxidantů - dostatek, aby soupeřil s granátovými jablky a bobulí acai. Antioxidanty jsou skvělou zbraní proti volným radikálům, v znečištění a toxinů, které jsou spojeny s mužskou neplodností. Ale nejdeme přes palubu - přinášení hmotnosti může způsobit nerovnováhu v testosteronu, což by mohlo snížit počet vašich spermií. Několik čtverců denně je spousta.
Chřest pro objem
Chřest je další zbraň proti těm ošklivým volným radikálům. Je také nabitá vitamínem C, který chrání spermie před poškozením a zvyšuje motilitu a objem - takže váš muž bude mít více plavců a budou se pohybovat rychleji.
