Pokud se chcete dostat vážně na zvedání těžké barbell, je třeba upgradovat obuv od dvojice trenérů na některé speciální boty vzpírání. Nová Crazy Power od Adidas je dobrým místem pro začátek, protože je nesmírně všestranná: dostatečně pevná, aby zajistila, že jste stabilní, když si vezmete několik desek na baru, ale s flex drážkami v přední části chodidla, které vám umožní provádět dynamičtější cvičení jako jsou skoky v boxech. Chcete-li používat Crazy Power moudře, ujistěte se, že ve svém programu uvedete tři kroky níže. Adidas Crazy Power, 139,95 liber
Mrtvý tah
Každý má svůj vlastní rituál před zvednutím, ale jedna věc, kterou vidíte, je, že hodně lidí dělá, že obě nohy do země podepírají, zatímco drží bar předtím, než dokončí své předstoupení. Teorie spočívá v tom, že vaše svaly jsou připraveny k útoku, ale fungují jen tehdy, když máte pocit pevného kontaktu. Udělat to v houbovitých trenérech a ztrácíte přínos zcela.
Zpět Squat
Pokud je váš současný squat PB přibližně 1,5násobek tělesné hmotnosti, můžete očekávat, že tuto postavu zlepšíte přibližně o 5kg jednoduše tím, že provedete pohyb při nošení správné zvedací boty. Stabilní platforma pomůže vašemu tělu poslat signály do vašeho mozku, že máte kontrolu nad těžkou hmotností, a to také pomůže snížit nežádoucí boční pohyb.
Lidé dělají chyby. To je fakt života. Pokud jste zklamaní a ztratili svého milence, je ještě čas na to, abyste opravili věci a naučili se, jak dostat vaše ex zpět.
Testoval maminka Danielle Reuby za M & B Awards 2016: Proč byste tento produkt doporučili příteli nebo kolegyni? Jedná se o hezký vzhled, snadno se dají na spolehlivé plenky. Mají dobrou ochranu i přes noc. Jsou napínavé, takže se můžou snadno obléknout se svým malým spletitým příšerkem.
