Rychle se rozšiřující břicho je jen jednou z mnoha změn, které během těhotenství vaše tělo projde. Takže, jak si zachováváte důvěru v tělo, když už nejste kontrolní?
Při pohledu do zrcadla, když jste těhotná, se někdy může stát, že vidíte jinou osobu. Změny těla jsou nedílnou součástí celé očekávané zkušenosti, ale to neznamená, že je vždy snadné se dostat do hlavy. Problémy s vaší důvěrou jsou porozumět tomu, co se děje, stejně jako malá perspektiva - abyste se mohli těšit ze zkušeností.
Váhy jsou nebe
Pokud jste zvyklí sledovat vaši váhu, budete obeznámeni se srdečními pocity, které máte, když stojíte na váhy a uvidíte, že jehla se pohybovala špatným směrem. I když racionální víte, že získáváte váhu, protože jste těhotná, váš mozek byl podmíněn reagováním na negativní emoce spojené s "tučnými dny". Takže odložte váhy - nejlépe v obtížně přístupném rohu podkroví - až do několika měsíců po narození dítěte
Mám závidění
My jsme všichni usilovali o ideální těhotenství, kde jediným indikátorem našeho stavu je kompaktní, bijou bump, zářící kůže a lesklé, lesklé vlasy. A pro některé to je realita. Ale každý reaguje na otěhotnění jiným způsobem a smutně, to jsou naše hormony, ne my, to diktují tuto odpověď. Připojte se k těhotenské jógové skupině, kde můžete sdílet své pocity s dalšími těhotnými ženami všech tvarů a velikostí. Cvičení vám také pomohou objasnit vaši těhotnou formu a přepnout vaši pozornost na vás a vaše dítě.
Lidé na mě zírají
Je pravda, lidé se na tebe dívají, když jsi těhotná, ale ne z důvodů, proč si myslíš. Je pravděpodobné, že přemýšlejí nad skutečností, že nosíte dítě, nebo jak vyzařujete, jak se díváte, a přemýšlíte, kdy máte spáchat nebo si vzpomínat, jaké to bylo tehdy, když byly těhotné. Dokonce se na vás mohou soustředit, protože vědí, co opravdu vypadá jako spánek, ale je jedno, je nepravděpodobné, že si myslí: "Ew, podívejte se na nechutné tělo této ženy!"
Cítím se jako podivný
Jedna minuta vaše tělo je vaše vlastní, další, máte uvnitř vás rostoucí živá bytost. Pro některé ženy je to nejpřirozenější pocit na světě, zatímco pro druhé je to trochu "invaze tělních únosců". Neexistuje žádná hanba v tom, že tato radikální metamorfóza je hnusná nebo zničená, ale existují kroky, které můžete učinit, abyste se s těmito změnami vyrovnali. Zapojte se s tím, co se děje s vaším tělem, a sledujte průběh vašeho dítěte a jeho vztah k vašemu tělu, čtením týdenního průvodce těhotenstvím nebo stažením aplikace pro sledování dítěte v telefonu. Vaše tělo provádí přirozenou a úžasnou roli - užívejte si ho a buďte pyšní.
Vaše tělo provádí přirozenou a úžasnou roli - užívejte si ho a buďte pyšní
Cítím se pomalu
Těhotenství může být frustrující čas, pokud jste zvyklí udržet fit a aktivní. Dokonce i jednoduché každodenní činnosti vás mohou cítit odčerpané a vyčerpané, zvláště ve vašem posledním trimestru. A jak vaše energie a fitness úrovně ponořit, tak se vaše úroveň důvěry. Získání spousty odpočinku je zásadní, ale zcela se nevzdávejte režimu cvičení. Zatímco není čas začít s tréninkem pro tento půlmaratón, trochu mírné cvičení každý den vám pomůže udržet si tvar, stejně jako pomáhá vyrovnávat zadržování vody a uvolňovat endorphiny zvyšující sebeúctu.
Ztratil jsem sex appeal
Je běžné, že těhotné ženy mají pocit, že již nejsou pro svého partnera atraktivní. Ironií je, že většinou je žena, která stojí v cestě zdravého sexuálního života, nikoliv partner nebo dítě. Poslední pár měsíců před příchodem dítěte je vzácný čas pro vás jako pár - a čas na to, aby vaše sexuální život vzkvétala. Dopřejte si nové spodní prádlo, které vám pomůže cítit sexy znovu a promluvte si s vaším partnerem o tom, jak se cítíte.
Ztratil jsem smysl pro styl
Zapomeň na to, že si půjčuje své trička a schovává se za nepřehledné vrstvy a džíny. Přijměte svůj náraz! Koupit měkké, elastické mateřské oblečení, které obejde vaše křivky a vynalézavě s ořezanými vrcholy a odvážnými doplňky, aby se objevily rysy vašich nových křivek.
Zobrazování vašeho těla vás povzbudí k tomu, abyste šli s důvěrou, což bude mít vliv na vaše sebevědomí a je jistým způsobem, jak vytvořit komplimenty.
