Jsou to jen tři roky Roman Cloître se stal evropským juniorským surfovým šampiónem, ale jeho pátrání pevně zakotvilo ASP World Tour surfování - a 22letý člověk má určitě rozhodnost a dovednosti. On je pohodlný jet dolů obličeje mamut, ale kde on opravdu vyniká je v tahu akrobatické letecké manévry v menším, freestyle-přátelské bobtnání. "Strávil jsem mládí, když jsem se vrátil a prošel mezi Brittany a Réunionem v Indickém oceánu," říká. "Naučil jsem se surfovat francouzská místa s velkými vlnami, jako je Lacanau na západním pobřeží, a teplejší, mírnější útes Réunion." Cloître zná důležitost výcviku. "Všichni profesionální surfaři se rodí se znaky, které potřebují k tomu, aby se stali dobrou - rovnováha, síla a síla - ale maximalizovat potenciál je třeba rozvíjet," říká. "V ideálním světě bych měl přístup ke spoustě tělocvičny, ale je to těžké, když soutěžíte. Dostal jsem pryč s použitím tělocvičny a míče - to znamená, že můžu nosit svou posilovnu v kufru. " Ať už surfujete masivní nebo drobné vlny, trénink založený na míči bude mít velký vliv na to, jak budete provádět. "Tento druh cvičení vylepšuje vaše přirozené atributy surfování," říká Cloître. "Ale je také dobré pro aktivaci svalů a kloubů, které budete používat, když se dostanete do vody. Na turné dělám čtyři tréninky týdně, které jsou všechny varianty, které vidíte zde, zaměřené na rozvoj základní stability, výbušné síly, síly a rovnováhy."
Načasování tréninku je zásadní. "Udělám je jako ranní zahřívání těsně předtím, než půjdu do moře, protože aktivují všechny svaly, které budu používat," říká Cloître. "To znamená, že jsem připraveno surfovat, jakmile se dostanu do oceánu, a je méně pravděpodobné, že něco vytáhnu nebo zatáhnou, protože mé šlachy, vazy a svaly jsou už teplé a natažené. Já dělám jógu-protahování po dobu 30 minut, když se dostanu na to, abych zůstával v klidu na další zasedání."
Na pravé straně najdete Cloitrovým tréninkem před cvičením. Pro více extrémních sportovních tréninků si objednejte časopis. Dáme vám to pět vydání za 5 liber.
