Joe Warner (@JoeWarnerMF) je náměstkem ředitele Fitness mužů časopis. Jeho poslání je jednoduché: dostat se do modelu krycího modelu za pouhých 12 týdnů.Dosavadní pokrok ve snaze přeměnit své tělo z ostrou na zlost v pouhých 12 týdnech byl docela úspěšný. Po třech týdnech mám více štíhlé svalové tkáně a méně tělesného tuku a zaznamenávám malé nové svaly, kde předtím nikdo nebyl. Cítila jsem se silná, napjatá a přesvědčená, že mohu nechat Model krytu operačního krytu. Viděl jsem světlo na konci tunelu. Ukázalo se, že světlo je vlakem hromujícím po stopách ke mně. Myslové hryZajištění jakékoliv velké výzvy je samozřejmě fyzicky únosné, ale také psychicky vyčerpávající. Musíte být v pravém duchu - pozitivní, soustředěný a sebevědomý - před a během vašeho zasedání. Pak na tom nezáleží tolik, protože pokud jste vycvičil správně, celý váš mozek by se měl starat o to, že si váš oběd nechává v žaludku. Pokud je vaše hlava na správném místě, nikdy se nebudete tlačit na úroveň, kterou musíte dosáhnout, abyste získali lepší, silnější, štíhlejší - tím lépe. Tento týden mi hlava nebyla na správném místě a já jsem zjistil, že vaše mysl může přestat déle než vaše svaly. Ultimate Performance Fitness zakladatel Nick Mitchell, osobní trenér, který dohlíží na tento projekt, není jedním z nich, který se zaměřuje na koketování kolem novinářů. Jakmile trpí moje forma, klesne mi hlava nebo začnu si stěžovat, že na mě křičí a řekne mi, že budu kopat hlouběji a připomínat mi to, co jsme tady. Zopakuje některé negativní komentáře, které byly zveřejněny online o mé výzvě, a ptá se, jak moc bych chtěl dokázat, že pochybovači jsou špatní. Je také velkým fanouškem, že mi poměrně silně potřáslo mezi lopatkami, aby mě vystřelil před každou tvrdou sadou. Zřejmě to pomáhá aktivovat mé svaly. Já bych měl větší pravděpodobnost, že mu uvěřím, kdyby to neudělal s obrovským úsměvem na tváři. Ale rozčílení je přesně to, co potřebuji, abych mě dostal zpátky do zóny. Pokud mi nevěříte, zkuste to: předtím, než vaše další těžká sada jít do baru, jako by to bylo jen přeběhnutí vašeho psa, pak spal s vaší slečenou. Několik sekund ji vytlačte, uvolněte úchop a pak jděte. Budete ohromeni rozdílem, který přináší váš výkon. PonaučeníTento týden byl nejtvrdší, protože můj mozek nebyl na stejné stránce jako moje tělo. Potřebuji se rychle naučit svou lekci, protože jakmile budete mít špatné zasedání, je těžší zůstat nadměrně přísné ve vaší stravě a dříve, než to budete vědět, kola vystoupí a celý projekt je vykolejen. Je čas, abych se vrátil na cestu. Chcete vědět o doplňcích, které Joe potřebuje k tomu, aby změnil své tělo? Podívej se doprava. Ztratil start Joeblog? Zachyťte s díly jeden, dva a tři. Přečtěte si další články o Joe (kde neříká), dostat časopis. Přihlaste se a my vám dám pět vydání za 5 liber.
Doplňkové tělesné doplňky
Jako součást mého převládajícího transformačního modelu přináší Nick Mitchell, abych si vzal sortiment doplňků. Budu vysvětlovat důvody za jiný každý týden. Topical Mag Co? Krém, který se nanáší na kůži, zpravidla za koleny před spaním, aby se obnovila optimální hladina hořčíku. Proč? Hořčík je čtvrtý nejhojnější minerál v těle a podílí se na 300 nezbytných biochemických reakcích v těle, od produkce energie ve vašich buňkách po syntézu bílkovin, což je nezbytné pro dosažení optimálního atletického výkonu. Mnoho lidí má nedostatek hořčíku a tento krém může zvýšit vaše hladiny.Celý rozsah Poliquin Performance doplňky jsou k dispozici na adrese upfitness.co.uk
