Svět práce se mění podle Alexandry Cavoulacosové a Kathryn Minshew, zakladatelů online kariéry Muse Muse a autorů Nová pravidla práce. Postupujte podle svých doporučení, abyste rychle urychlili váš kariérní postup a našli více času, abyste mohli dělat to, co máte rádi.
Toto je věk rozptýlení a je ironické, že nejčastějšími zdroji rozptýlení jsou tytéž technologie, které musíme držet krok s novým světem práce. Ať už jste skimming Facebook, obnovení doručené pošty znovu nebo kontrola, že zpráva chat, která právě vyskočila, udržení koncentrace je těžké. Neexistuje však žádná náhrada soustředěného, skutečně nepřerušeného času, pokud skutečně uděláte věci. Níže uvádíme několik nástrojů a strategií, které vám pomohou udržet si sebepoškozující impulzy pod kontrolou.
Používejte aplikaci jako Strict Workflow
Tento zásuvný modul Chrome je založen na technice Pomodoro, která je osvědčenou metodou efektivnosti, která vám umožní po pětiminutových přestáních po 25-minutových soustředěných pracovních krocích. Jakmile je nainstalován, jednoduché klepnutí na panel prohlížeče spustí časovač pro 25 minutovou, bezúručnou pracovní relaci.
Nastavte aktuální úkol na celou obrazovku
Někdy stačí, abyste zaostřili vaši pozornost, abyste z vašeho vizuálního pole skryli vše ostatní. Ať už pracujete v programech Word, Chrome nebo Photoshop, stačí otevřít soubor nebo kartu, kterou potřebujete, a poté vstoupit do režimu celé obrazovky.
Vyzkoušejte technický zákaz vycházení
Někdy je jediný způsob, jak se osvobodit od rozptýlení technologie, abyste se od ní oddělili. Alex se kdysi dala na sebe výzvu, která ji nejdřív vyděsila: technologický zákaz vycházení.
Ačkoli byla zvyklá na odpovědi na e-maily hodně před 1 hodinou, rozhodla se, že odpoledne odpojí svůj laptop a přestane se dívat na všechny obrazovky, dokud se nepohne do postele. Přinutila se, aby se k tomu držala, dokonce dokonce zavřela počítač na částečně psaném e-mailu více než jednou. Hádej co? Nikdo nezemřel. Nikdo dokonce ani nepletl.
Udělením času těžkého technického rozvržení vám pomůže znovu získat kontrolu tím, že vám připomenete, že svět se nezastaví, protože jste se odpojili. Alex zjistil, že její experiment ji během dne zvyšuje produktivitu, že má více času na další věci, jako je čtení, pomáhá jí upřednostňovat lépe - a znamenala, že spala spíše.
DOPORUČUJEME: Jak se připravit na práci a získat více
