Když někdo na vás podvádí, není to procházka v parku. Skutečnou výzvou je učení, jak se dostat přes někoho podvádět a vypořádat se s emocemi.
Vypusťme si to z cesty, nikdo vlastně nemá rád podvádění. Dokonce i kdybyste se s nimi chtěla rozloučit, je to vždy strašný pocit, že víte, že někdo šel za zády a byl s vámi nečestný. Trvá to chvíle, kdy víte, jak se dostat přes někoho podvádět a opravit emocionální škody.
Teď jsem jednou podváděl. Za dva týdny jsem šel učit angličtinu na letním táboře, setkal se s nějakou dívkou na hudebním festivalu a spal s ní. Zavolal mi, když jsem pracoval, a řekl mi, co se stalo. Samozřejmě, že jsme se rozloučili a ačkoli jsem se snažil hrát to jako žádný velký problém, to mě skutečně ovlivnilo.
Chtěla jsem si toho chlapa vzít? Ne. Viděl jsem ho jako otce svých dětí? Ne. Ale v tom okamžiku byl někým, koho jsem se snažil poznat a užít si času stráveného společně. Tady je věc, nesnažil jsem se s ním zůstat a zjistil, jestli to dokážeme vyřešit. V mé mysli jsem věděl, že to skončilo. [Přečtěte si: 14 příznaků, že jste s někým, kdo miluje podvádět]
Jak se dostat nad někdo podvádí na vás
Ale pro některé lidi nechtějí opustit vztah a radši by investovali čas do opravy. Nyní je to špatné rozhodnutí? Ne. A pro některé páry, procházejí problémy a stávají se ještě silnějšími, ale je to těžká cesta.
Ať tak či onak, budete se zabývat spoustou emocí a pocitů o tom, co se stalo. Není to snadné, ale musíte to udělat pro vás.
# 1 Musíte se rozhodnout. Když vás někdo podvádí, musíte se rozhodnout. Zůstaneš s nimi nebo ne? Pokud se snažíte zjistit, jak se dostat nad někdo podvádí na vás, nezapomeňte, že pro některé lidi je rozhodnutí snadné, zatímco u jiných je to mnohem obtížnější.
Máte-li děti, vaše rozhodnutí vás nejen ovlivňuje, ale také ovlivňuje je. Ale důležité je, že to, co se rozhodnete dělat, to uděláte. Tímto způsobem se můžete zaměřit na další kroky k samoléčení. [Přečtěte si: Jak se vrátit s podvodníkem - Je to možné?]
# 2 Vyjádřete své emoce. Nemohu to zdůraznit dost. Bez ohledu na to, zda si myslíte, že jste psychicky silní, musíte s někým mluvit o tom, co se stalo.
Vypnutí a procházení bolesti sama o sobě nebude fungovat dobře. Pokud vůbec něco čekáte, vyfoukáte všechny své emoce a nakonec explodujete. Porozprávaj se s lidmi kolem sebe, že miluješ nebo mluvíš s terapeutem, protože ti budou schopni pomáhat dělat složitá rozhodnutí. [Přečtěte si: 15 kvalit skvělého přítele, který je odlišuje]
# 3 Nemůžete změnit to, co se stalo. Já vím, vím, pravděpodobně si myslíš, že když jsi to udělal jen, nebo jsi to udělal jenom, ale tady je to, nemůžeš změnit to, co se stalo. Nyní se z toho učíte. Musíte se zamyslet nad vztahem a podívat se na to, co se stalo, na co musíte pracovat a jak chcete, aby vaše budoucí vztahy vypadaly.
# 4 Buďte smutní. Poslouchejte, pokud chcete strávit celý víkend sledováním Netflixu a jíst zmrzlinu, udělejte to. Pokud chcete plavat na pláži na týždeň plakat, udělejte to. Je to smutné, bez ohledu na to, zda s nimi zůstanete. Jsi naštvaný, cítíš se zradit, a tak to všechno vypusť. Protože pokud se rozhodnete zůstat s nimi, musíte se přesunout kolem toho.
# 5 Promluvte se svým partnerem. Musíte mluvit se svým partnerem a říct jim přesně, jak se cítíte. A vím, že to může být těžké, ale musíte jim nechat říct, jak se cítí dobře, pokud opravdu chcete pochopit, jak se dostat přes někoho podvádí. Komunikace s vaším partnerem je nezbytná poté, co vás podvádí, ať už zůstáváte s nimi, nebo ne. Potřebují vědět, jak se jejich jednání týkala, a potřebujete, abyste se s tím stali.
# 6 Odstraňte je z vašeho života. To je, pokud se rozhodnete se s nimi rozloučit. Pokud ne, pak musíte vidět pár terapeuta, který vám pomůže vyřešit vaše problémy. Ale pokud se rozhodnete opustit je, pak je zcela nechte.
Řekněte jim, že potřebujete místo od nich a požádejte je, aby přestali kontaktovat vás, dokud je nebudete kontaktovat. Samozřejmě s nimi možná nikdy nebudete chtít s nimi mluvit, a to je úplně v pořádku. Musíte však provést šňůrku, dokud nebudete truchlit a truchlit. [Přečtěte si: Kdybyste někdy odpustili partnera podvádění?]
# 7 Nespěchejte to. Vím, že se chcete dostat přes to co nejrychleji. Ale tady je věc, neměli byste zkusit "urychlit" proces, protože každý je jiný. Pokud jste byli s partnerem léta, nemůžete očekávat, že se o ně dostanete za pár dní. Bude to trvat měsíce a měsíce léčení, než se začnete cítit lépe. Takže, nezpěchejte, musíte projít procesem vlastním tempem.
# 8 Zůstaňte mimo své sociální média. Mám na mysli to, nemějte je. Prosím, prostě to nedělej. Vím, že chcete zjistit, jestli litují své rozhodnutí a vysílají smutné písně na Facebooku. Věřte mi, vím, ale to vám nepomůže, abyste se s nimi dostali.Pokud se stane něco, staneš se posedlý tím, že vidíš jejich stavy a fotky a uvidíš, s kým jsou, ale na konci nezáleží.
# 9 Pokud se rozhodnete zůstat s nimi, definujte svůj vztah. Jaký typ vztahu chcete mít vy a váš partner? Ano, prošla jste hrubou náplast a nyní se oba zaměřujete na to, aby vztah fungoval. Takže se musíte rozhodnout, jak vy a váš partner chcete, aby vztah vypadal a co chybí. [Přečtěte si: 28 příznaků, které vám řeknou, zda váš vztah je u konce nebo ne]
# 10 Za noc nebude lepší. Ať už se snažíte, aby váš vztah fungoval nebo se pokoušel přesunout, nebude to přes noc lepší. To vyžaduje čas, aby tyto věci pracovali. Budete potřebovat čas na to, abyste se znovu naučili důvěřovat vašemu partnerovi a potřebují čas, aby pracovali i přes svou nevěru. [Přečtěte si: 14 způsobů, jak přežít nevěru bez roztržení]
# 11 Nevinujte se. Poslouchejte, my všichni děláme chyby. Takže vám možná řekli, že jste příliš mnoho pracovali a nedostali dostatečnou pozornost. Řekli ti někdy tohle? Nebo je to jejich způsob, jak s tím vypořádat, abych okamžitě našel něco jiného? Neváhejte na sebe, protože vztah má dvě osoby, nejen vás.
# 12 Neposlouchejte své přátele. Vaši přátelé nechtějí, aby vás ublížili, takže se zřejmě pokusí připojit vás k jiným lidem, nebo vás vyvedou, což není špatný nápad, ale pokud nejste připraveni, není připraven.
Navíc, pokud se rozhodnete zůstat u svého partnera, místo toho, že se rozbijete, pravděpodobně slyšíte od vašich přátel náušnice. Není to jejich život, je to tvoje. Poslouchejte, co mají říkat, ale nakonec jste ten, kdo rozhodne, a ne ty. [Přečtěte si: 10 lekcí, které vás mohou naučit vaše vlastní zkušenosti]
# 13 Jednoho dne už tě už nebudete obtěžovat. Je to zvláštní věc, zvlášť když se na vás někdo podvádí, ale nakonec vás už nebude obtěžovat. Já vím, teď myslíš, že se ti to nikdy neskončí a bude tě trápit, dokud nezemřeš, ale to nebude. Bude chvíli, kdy to přestaneš přemýšlet. Prostě vám to nevadí, nebo pokud ano, nebudete se cítit hněvem. Bude to chvíle svého života.
[Přečtěte si: Co byste chtěli říct tomu, kdo podvedl?]
Nyní, když víte, jak se dostat přes někoho, kdo vás podvádí, je nejlepší se skutečně zaměřit na sebe a opravit škody, které jste udělali.
