Je něco horší než zjistit, že jste podvedeni? Zde se budeme zabývat tím, jak se dostat podvádět 12 způsoby, a jak dál.
Vztahy se týkají důvěry. Když souhlasíte s tím, že jste s někým v monogamním vztahu, pokud jej zbavíte základů, v podstatě to, co říkáte, je "Nepřipoju se k nikomu jinému"
Pokud zjistíte, že váš partner na vás podvedl, může trvat dlouho, než se můžete cítit, jako byste mohl někdo znovu důvěřovat, a může mít vážný dopad na vaše budoucí vztahy.
Rozsah podvádění
Samozřejmě existují různé stupně podvádění. Pravděpodobně jste jen oficiálně vyjížděli na měsíc nebo tak, a možná to byl jednou opilý polibek v nočním klubu a váš partner by vám o tom mohl okamžitě vyprávět. [Přečtěte si: Flirtuje podvádění ve vztahu?]
Na druhém konci spektra může být, že jste ženatí a mají dlouhotrvající záležitost po celé měsíce, dokonce i roky, a pokud byste je nechytili, měli by to pokračovat.
Všechna podvádění je špatná a bez ohledu na okolnosti to bude bolet. Ale snad to není všechno neodpustitelné.
Jak se dostat k podvádění
Vše závisí na jednotlivci. Pokud jste byli podvedeni a to signalizovalo konec vašeho vztahu, je zde 12 způsobů, jak jít dál. [Podívejte se na to: Kdybyste někdy odpustili podvodníkovi?]
# 1 Buďte zničeni. To je vlastně důležitá část léčby. Pokud zůstanete stoický a odmítnete se dostat do svých emocí, je pravděpodobné, že vás s vámi později přijdou. Bojujte s bolestí. Tváří se k němu - křičí, křičí a křičí o tom, pak to nechá.
Rozhlíží se na podlahu v kuchyni, odmítá se dostat z postele, plakat ve všech veřejných místech, které často častěji nemáte, protože to nemůžete držet společně - to je vše zcela normální. Můžete být smutní; co se stalo s tebou bylo naprosto rozdrcené a duševně zničující, tak to cíť.
# 2 Vezměte spoustu sprch. To se může zdát divné, ale ve skutečnosti je to skvělý způsob, jak se dostat do pohybu a cítit se svěží a připravený čelit novému dni. [Zkuste: Emocionální podvádění a 10 špatných věcí, které vám může udělat]
Možná, že trváte jen hodinu, než se znovu snížíte na zničující vrak, ale stále to stojí za to. Získávání, umývání a oblékání každý den znamená, že nejste úplně poraženi a že se budete cítit silnější. Postupně se začne zjednodušovat.
# 3 Vytvořte seznam skladeb. Poslouchání hudby opravdu pomáhá sladit vás s vašimi emocemi a dělat perfektní seznam skladeb může opravdu pomoci s tím.
Ve skutečnosti udělejte dva.
Jeden, když potřebujete jen dopřát své emoce - to by mělo zahrnovat Natalie Imbrugliu "Torn" a Leona Lewisovou "Better v čase." [Podívejte se na: 48 skladeb o podvádění k léčení a pomáhá zmírnit bolesti]
Pak udělejte další. Šťastná, punčochá, šoustná, která vás přivádí, čerpá pěstmi ve vzduchu a tančí jako šílený šílený blázen. To opravdu pomůže - slibujeme!
# 4 Zastavte se obviňování. Dokonce i nejspolehlivější osoba bude mít své jádro otřeseno, pokud budou podvedeni. Budete procházet všemi různými otázkami a scénáři, které si všichni musí projít, a v určitém okamžiku se nepochybně zajímá: "Bylo to něco, co jsem udělal?"
Zmrzlý sebevraždění je docela běžné, když jste byli podvedeni. Začnete myslet, že je to proto, že jste získali pár kilogramů, protože jste neměli tolik, kolik byste měli mít, nebo proto, že jste v noci trvali na sledování svého oblíbeného filmu.
Pokud si nejste opatrní, můžete skončit ve spirále pochybností o sobě a začít věřit tomu, že váš partner nějak měl jinou možnost, než podvádět, protože jste tak škaredí a zbyteční, a vy si to zcela zasloužíte. [Zkuste: Jak sebeúcta ovlivňuje vás a váš vztah]
Zatímco je to zcela normální, když se cítíte takhle, musíte v určitém okamžiku sednout a uvědomit si, že žádný - a myslíme si naprosto nic - není to vaše chyba. Až to pochopíte, už se budete cítit silnější.
# 5 Vytvořte seznam. Ze všeho, co se o vašem partnerovi nelíbilo, to je. Zaměření na všechny negativy vám pomůže rychleji se jim dostat a možná si uvědomíte, že jste nikdy neměli pravdu.
Je to tak snadné, abyste se dostali do pocitu nostalgie o dobrých časech, které jste měli společně, ale to je zbytečné. Místo toho nezapomeňte, jaký chraplavý vkus měl v hudbě, jak by vždy nechali vlasy po celé koupelně, jak jsou sobecké v posteli, nebo se na vás obtěžují kvůli opravdu nespravedlivým věcem. [Přečtěte si: 18 kritických příznaků nezdravého vztahu]
Pak si pamatujte, že vás podváděli, že stojíte víc než to, a že najdete někoho lépe, který vás také udělá šťastnějším.
# 6 Zlobte se. Měli byste se zlobit. Osoba, s níž jste důvěřovala, vám nejvíce naprosto oddělila důvěru. Získat vážně vztek je dobrá - je to cathartic.
Rozzlobte se, když jste se svými přáteli, příliš prisaháte a naplánujte nesmyslně dalekosáhlé pomsty.Nakonec se uklidníte a odvážíte se dokonce smát, ale určitě se budete cítit mnohem lépe, pokud se budete moci čas od času odvzdušnit. [Přečtěte si: 12 špatných způsobů, jak být bláznivý ex a dostat svou pomstu]
# 7 Získejte nový koníček. Není nic lepšího než zbavit se svého starého života tím, že začnete něco nového. Získání nového koníce vás vyvede z domu, zprostředkuje vám setkání s novými lidmi a odvrátí vás od myšlení o vašem ex celou dobu.
Dělejte něco, co jste vždy chtěli, ale odložte, když jste s nimi. Budete mít pocit úžasného smyslu pro úspěch a uvědomíte si, že vás stále drží.
# 8 Udělej něco, co tě děsí. Vyjíždění z komfortní zóny je důležité. Zatlačte své hranice a udělejte něco, co vás děsí. Mohlo by se jednat o skákání na obloze, nebo by se mohlo s vaším šéfem mluvit o zvýšení odměny. [Zkuste: "Můj přítel mě podvedl" - 15 věcí, které musíte udělat nejdříve)
Ať už je cokoliv, teď je čas na to. Když se nám stane něco strašného, můžeme se rozhodnout posadit se a vzít si to - nech nás to rozbijeme - nebo se postavíme a budeme bojovat.
Pokud uděláte něco, co vás děsí, bez ohledu na výsledek, budete se cítit silnější a odvážnější než kdykoli předtím.
# 9 Vložit svůj "nikdy neselže “ vystrojte se a vyjděte ven. Je to párty! Udělejte si vlasy, masírujte, dopřejte si něco nového, pak sejděte spolu s kamarády a udeřte na taneční parket. [Podívejte se na: Vytvořte sebevědomí - 35 legračních věcí,
Vyžaduje si skvělou noc s přáteli, abyste si uvědomili, že bez vašeho bývalého člověka můžete být v pořádku a v moři je spousta dalších ryb.
# 10 Buďte sami. V určitém okamžiku musíte být sám. Když strávíte ten první den, večer a noc sám a vy jste s ním v pořádku, je to skvělý znak, že se budete pohybovat dál.
Samozřejmě, není třeba ho nucit, ale když se cítíte připraveni strávit nějaký čas, jen když jste sami, může to být opravdu zábavné! Už nemáte nikdo, na který byste už měli odpovědět, takže si jen udělejte svou věc, přesně tak, jak chcete! [Vyzkoušejte: 14 věcí, které potřebujete vědět, když žijete sám]
# 11 Uvědomte si, že jste skutečně opravdu don Už se nemusíte starat. Jednoho dne, v ne příliš vzdálené budoucnosti, si uvědomíte, že už se vám nestará a když to uděláte, bude to mít pocit, jako by se zvedla masivní váha.
# 12 Odpusťte jim. Dobře, takže tohle může být docela těžké, ale bez ohledu na to, jak moc vám ublížili, jestli je můžete odpustit, budete se cítit mnohem více v míru se svým životem.
Nemusíte být s nimi nejlepšími kamarády, nemusíte se s nimi setkat nebo dokonce je zavolat telefonicky. Jen vím, ve svém srdci, že jste jim odpustili, a že je určitě čas jít dál a pustit se.
Být podváděn je strašný a ničivý. Jediná věc, o kterou si můžete být jisti, je, že se jí dostanete a budete pokračovat dál. Zamyslete se nad každým, koho víte, že utrpěla ztrátu a zármutek. V té době nemohli vidět temnotu a bolest, ale nyní jsou šťastní a obnovení.
[Dále přečtěte: Jak postupovat a řešit rozpad s úsměvem]
Stane se to i vám a díky těmto 12 skvělým tipům vy Vím, jak přesně se podvádět.
