Jedna z nejdůležitějších věcí, které se v životě učíte, je, jak být ve vztahu, protože je klíčem k úspěšnému vztahu.
Pro ty z vás, kteří trpí problémy důvěry, je to pro vás. Nejdřív bych rád řekl, cítím vás! Měl jsem takový neuvěřitelně těžký čas, který se otevírá lidem, a to nejen mým partnerům. Vyplývá to z některých standardních otázek, o kterých jsem tu mluvil. Každopádně může být těžké vědět, jak být ve vztahu zranitelný, zvláště jestliže jste byl spálený předchozím vztahem.
Ano, je to těžké, ujistili jsme to, ale je velmi důležité, aby se to všechno dostalo. Vymít naučit se stát se zranitelným ve vztahu, jinak nebudete opravdu šťastní. Váš vztah nebude tak úspěšný, jak by mohl být.
Jak být zranitelný ve vztahu - 12 způsobů, jak se cítit blíže a důvěřovat svému partnerovi
Otevři sakra, blázni. Vztahy potřebují poctivost a důvěru. Začíná tím, že jste zranitelní!
# 1 Vše začíná s vámi.Než začnete být otevřený a upřímný ve svém vztahu, musíte nejprve být otevřený a upřímný sami. Než budete moci vysvětlit, jak se cítíte s vaším významným jiným, měli byste to pochopit sami.
Každý má jiný způsob chápání svých emocí. Osobně je rád píšu, nebo jen sedět sám se svými myšlenkami a pracovat na tom všem. Vím, že mnoho lidí raději mluví o nich s přítelem. Bez ohledu na vaši metodu byste měli pochopit, jak být sami sebe zranitelní, než budete mít s vaším partnerem zranitelnost. [Přečtěte si: Tyto otázky vás dovedou k sebeobjevení]
# 2 Zaslouží si to.Jste ve vztazích s nimi, takže předpokládám, že o ně máte zájem a víte, že si zaslouží 100% z vás, ne jen 60%. To znamená, že byste s nimi měli být zranitelní a dát jim vše. Je nesmírně jednodušší být zranitelní, když víte, že si zaslouží vaši zranitelnost.
Může být obtížné se otevírat někomu, kdo vás ublížil a možná si nezaslouží vaši poctivost a průhlednost. [Přečtěte: Přijmeme lásku, o které si myslíme, že si zasloužíme]
# 3 Pokud to neudělají, uvolněte je.Vážně, pokud si nezasloužíte svou zranitelnost, pak co s nimi děláte sakra? Uřízněte je volně! Neztrácejte čas tím, že se otevíráte někomu, kdo se s vámi nestane zatraceně nebo co budete muset říct. Stojíte mnohem víc než to.
# 4 S nimi diskutujte.Být zranitelná znamená, že se k nim otvíráte, každou svou součástí. To znamená, že dobré a špatné části se dostanou na povrch. Ujistěte se, že jsou na to připraveni. Požádejte o jejich podporu prostřednictvím tohoto a ujistěte se, že pochopí, jak těžké to je pro vás.
# 5 Buďte trpěliví se sebou i se svým partnerem.Poslouchej, tohle nebude pro každého z vás procházka v parku. Bude to trvat nějaký čas. Je to v pořádku, když se vrátíte pár kroků a máte pocit, že už nemusíte být zranitelní. To je v pořádku. Zhluboka se nadechněte a začněte znovu, protože to můžete udělat.
# 6 Povzbuďte svého partnera, aby udělal totéž.Takže se otvíráte a upřímně se svým partnerem, že? Myslím, že je čas, aby s tebou udělali totéž. Je to jen fér! Pokud se rozhodnete s nimi být zranitelní a sdílíte s vámi všechny své části, je spravedlivé, že se pokoušejí učinit totéž. Je to cesta, kterou byste měli společně sdílet. [Přečtěte si: Pochopení vlastností zdravého vztahu]
# 7 Nechte si rozhovor se sebou.Vydejte se poněkud hlouběji do vaší osobní myšlenkové bubliny a pochopte, proč jste v minulosti nebyli zranitelní. Co vás zastaví? Pochopení toho, proč to tak dlouho trvalo, až se dostanete k tomuto bodu, vám ulehčí, abyste se vrátili zpět na cestu, kdybyste někdy cítili, že byste se dali a postavili všechny své zdi zpět.
# 8 Praxe s přítelem nebo členem rodiny jako první.Chápu to. Je těžké být s vaším partnerem zranitelní, protože jsme rozhodně vyvíjeli velký tlak na naše romantické vztahy, abychom uspěli. Obáváme se, že pokud budeme zranitelní a otevíráme jim, mohou najít něco, co se jim nelíbí. Pak nás opustí.
Za prvé, pokud tak učiní, nejsou to někdo, kdo si zaslouží vaši chybu. Chcete-li se zbavit této úzkosti a pochybností, musíte být nejprve zranitelní přítelem nebo rodinou. Cvičení dělá mistra.
# 9 Nebuďte vágní o vašich potřebách.Pokud chcete, aby vás právě poslouchali, řekněte jim to přesně. Pokud chcete vstup a rady, řekněte jim také. Nemusíte se jen otevírat, aniž byste jim řekli, co potřebujete na oplátku.
Je pro ně nespravedlivé, že máte očekávání z této interakce, o které nemají žádné znalosti. Dělají vše pro to, aby vám dali to, co potřebujete, ale nedokážou vám dát to, co potřebujete, pokud jim to neřeknete. [Přečtěte si: Jak se dozvědět více o tom, kdo jste a co potřebujete]
# 10 Je tu čas a místo.Prosím, nerozhodněte se být zranitelní při rodinné večeři nebo uprostřed kina. Ujistěte se, že časování a umístění jsou vhodné. Opět nemůžete očekávat, že váš partner bude skvěle reagovat, když je konverzace zcela překvapí. Snažte se to udělat, pokud máte některou z nich na jednom místě a prostředí a atmosféra je důvěrná.
# 11 Vlastní své chyby.Když vyprávíte svůj příběh, může to být lákavé otevřít se všem strašným věcem, které se vám staly, a ne to, co se stalo kvůli vám. Ujistěte se, že povídáte obě strany vašeho příběhu, nejen stranu, která vás vybízí dobře. Pokud budeme s našimi partnery zranitelní, musíme říci celou pravdu, protože nikdo z nás není dokonalý. [Přečtěte si: Tipy, které potřebujete pro změnu milostného života]
# 12 Nepoužívejte pouze svou historii.Zatímco budete chtít diskutovat o své minulosti, je také důležité diskutovat o vaší budoucnosti. Učit se, jak být ve vztahu zranitelné, zahrnuje také mluvit o svých cílech a aspiracích. To ukazuje opravdovou zranitelnost.
Sny jsou křehké věci snadno rozdrcené, pokud jsou sdíleny s nesprávným člověkem. Zhluboka se nadechněte a informujte svého partnera o vašich nadějích a snech.
[Přečtěte si: Jak opravit nedostatek komunikace ve vašem vztahu]
Jakmile se naučíte stát se zranitelným ve vztahu, můžete něco udělat. Pro většinu je to něco zastrašující, ale ne pro vás - protože jste mocní a silní. Můžete dělat Cokoliv.
