"McDonald's mě děsí," říká výživář Fiona Kirková. ' Jejich buchty jsou plné cukru, kuřecí hamburgery jsou smažené v oleji a jejich nízkotučné saláty mají vysokou sůl. Dokonce i nápoje jsou nezdravé - milkshake má těžké 10,1 g tuku a 20 g cukru. Místo toho namočte mléko, které nemá nasycený tuk a poskytne vám zdravý nález vápníku. " Poslat to zpět: Velký Mac Samo o sobě balení obsahuje 492 kalorií, 9 g nasycených tuků a 2 g soli. Za malý příplatek můžete přidat hranolky a šumivý nápoj nebo milkshake, ale cena je mnohem vyšší u cukru, která poškozuje srdce a cukru podporujícího tuky. Kalorie: 492 Nasycený tuk: 9g Objednejte jej: Opečený kuřecí salát Jedná se o nízký obsah tuku s dobrou rovnováhou bílkovin (od kuřecího masa), uhlohydráty (z rohlíku), tuku (z mája) a čerstvého salátu. Chcete-li, aby bylo ještě zdravější, požádejte o hnědý rolák s nízkým GI, který bude tělu dodávat energii. Kalorie: 359 Nasycený tuk: 1g
Plánování k jídlu a kebab na cestě domů z hospody dnes večer? Zde je nejsilnější volba.
