Colossus je jedním z největších a nejsilnějších členů X-Men. Jak jste zabalil požadovanou svalovou hmotu? Jako herec se snažím být jakýmsi chameleonem, protože jsem ve tvaru po celou dobu a mohu jít v obou směrech, přidávat váhu nebo klesat váhu. Takže s tou částí jsem se musel vrátit k jídlu každé dvě hodiny a pracovat dvakrát denně. Soustředil jsem se na čisté jídlo, udržování kalorií počítat a udržet svůj metabolismus běží dostatečně dobře, abych se dostal na svalnatý sval - nechtěl jsem jen hromadit, chtěl jsem zachovat definici, kterou jsem měl, ale aby to vypadalo více komiksové svalové znaky. Trochu větší než život. Měl jsem asi tři týdny na přípravu, což není tak dlouhé. Uvádění na svalovou hmotu vyžaduje čas - potřebujete dostatek času na to, abyste zlomili svaly dolů a správně je sestavili. Naštěstí se vždy tváří v tvář objevuje 10lb [4.5kg], takže pokud se soustředíte na rozšiřování ramen a udržení definice v náručí, můžete vypadat větší než vy opravdu! Myslím, že jsem si dal asi 8 lb [3,6 kg] - ne tón, ale to, co jsem mohl, aniž bych se úplně vypálil.
Co by zahrnovalo typické školení? Vrátil jsem se do dnů hraní sportu, kde jsem se začal soustředit na těžké základní pohyby hmotnosti - stolové lavice, stropní lisy, zadní dřepy, přední dřepy - a dělají pět sérií pěti opakování nebo šest sérií tří s opravdu těžkou hmotností skutečně rozbít sval. Pak bych se vydal do tréninku odvozeného z CrossFit: jedna minuta maximálních opakování dvou nebo tří různých cviků zpětně, jako nakloněné řádky spojené s krokováním, po dobu 10 až 12 minut. Existuje kardio element, který se ujistil, že moje tělo zůstane štíhlé a definované, ale je tu také pevnostní a velikostní prvek, který opravdu zasáhl svaly tvrdé. A na konci by to bylo více jádra, abs a možná i biceps a triceps, aby to skončily.
Herci dělají svůj spravedlivý podíl na kaskadérské práci na takových akčních filmech. Ty jsi většinou pokrytý kovem - jak jsi to našel? Jsem 6ft 6in [1.98m] herec, takže je těžké najít kaskadérky, kteří mají tuto velikost. Mám štěstí, že mám sportovní zázemí a předtím jsem udělal kaskadérskou práci. Ale na tomto filmu jsme měli skvělý kaskadérský tým. Jsem rád, že se snažím udělat co nejvíce na filmu, pokud to není něco velmi specifického, že vím, že to nemůžu dělat, nebo že vím, že budu vypadat jako blázen dělat to - to je, když je čas zavolat profesionálům!
Vy jste hráli americký fotbal na vysoké škole a pro britskou Kolumbii Premiership rugby odborový tým Capilano, když jste byli mladší - vždy jste byli ve sportu? Vyrástla jsem se třemi bratry a oba naši rodiče pocházeli z velkého atletického prostředí, tak jako mladí děti, které nás právě vrhli do sportu. Byl to nejjednodušší způsob, jak naplnit náš čas - myslím, že byste mohli říci, že jsem měl krátkou pozornost - a tak jsme se vrátili kolem všeho, co jsme mohli. V létě jsme hráli fotbal, v zimě jsme lyžovali nebo snowboardovali, pak hokej a basketbal ve škole. Hrál jsem [americký] fotbal, když jsem byl teenager a kvůli tomu mi nabídla vysokoškolské stipendium. Přišel jsem do rugby pozdě a přál bych si, abych se do toho dostal dřív, protože to v sobě spojuje všechny prvky jiných sportů - má tu tok a pohyb fotbalové hry, máš málo prvků basketbalových dovedností, máte tu fyziku fotbalu, ale v rugby se správně vypořádáte, a pak se zdálo, že kamarádství a týmové aspekty byly úžasné. Sport byl vždycky opravdu důležitou součástí mého života - opravdu jsem si užil všech aspektů sportu v týmu a byl jsem jen tak fyzický jako je to možné.
Jak se váš trénink změnil obecně od vašich sportovních dnů? Strávil jsem tolik času v posilovnách, kteří absolvovali sportovní tréninky, ale trénink se měnil od doby, kdy jsem jednal. Nepotřebuji trénovat pět dní v týdnu v tělocvičně - obvykle nemusím být tak velký ani objemný, a proto chci jít dovnitř a trénovat tři dny v týdnu pro nějaký intenzivní trénink, který udržuje svaly na. Mimo to, žijící v Kalifornii, se snažím dělat více outdoorových aktivit - surfování, turistiku. Jen se snažím zůstat co nejaktivnější. V poslední době jsem se zkoušel Pilates, který vás může velmi vyhnout a opravdu táhne vaše svaly.
Jak těžké je udržení vašeho tréninku během rušného natáčení? To může být opravdu těžké, ale skvělá věc o těchto filmech je, že máte přístup ke skvělému jídlu díky cateringu. Někdy pracujete na podivných hodinách a vy opouštíte hotel předtím, než je otevřena tělocvična, a tak přivedu gumové odporové kapely a snažím se udělat nějaký druh cvičení Tabata v mém hotelovém pokoji. Udělal jsem věci, jako když mi naplnil můj kufr se všemi šaty a pak jsem to zvedl, nebo budu se kadeřem s křeslem v hotelovém pokoji - musíš být tvůrčí a používat vše, co můžeš najít,. Někdy mají závaží na setu - pro tohle měli celou posilovnu pro Hugha Jackmana, a tak jsem skočil tam, kdykoli jsem měl šanci!
Co tedy od tohoto filmu očekáváme od Colossa? Tyto postavy od té doby vyrostly hodně X-Men: Poslední stojan. Vidíte, že Colossus spadá do této role ochránce, používající tuto velikost a sílu a být agresivnější k obraně svých kolegů. Bylo mi zábavné vidět jeho evoluci jako charakter. Je opravdu skvělý.
X-Men: Dny budoucnosti minulosti je vydána celostátně 22. května
