Podívejte se na Ant Middletona a na mysli mi připomínají tři slova. Cihla a dům jsou dva z nich, ale bývalý voják se stal kanálem 4 expert na přežití nehýbal železo do tělocvičny, aby postavil svůj rám, jak jsme zjistili, když jsme s ním mluvili poté, co byl oznámen jako nový Garminův velvyslanec.
Jistě, Middleton se pravděpodobně neobává o to, že zasáhne svůj cíl o 10 000 krocích za den, ale stále se spoléhá na fitness trackery - konkrétně do multifunkčního řady Garmin GPS Fenix. Využili jsme příležitost, abychom ho vyzkoušeli o jeho výcviku, o tom, jak využívá technologii a svou nekonečnou cestu.
Jaké školení děláte?
Dělám hodně funkčního výcviku, takže něco od vojenských okruhů až po odporové kapely. Líbí se mi to všechno o pohybech používaných v každodenním životě. Dělám také spoustu výbušného tréninku - pohyby podobné tomu, když šprintujete po silnici nebo běžíte například po schodech.
Budu hodit některé kettlebells dostat nějakou svalovou definici, ale odporové kapely jsou velmi dobré pro to také, pokud je používáte správně. Nejsem chycený ani lajnování - když použijete svaly, které používáte v lavicovém lisu, pokud nejste pod vozidlem?
Jak často trénuješ?
Obvykle se trénuji čtyřikrát týdně - ale vždy jsem ochotná vstávat denně a být připraveni trénovat. V mé hlavě jsem připraven jít sedm dní v týdnu. Kdybych mířil třikrát nebo čtyřikrát týdně a zapomněl bych si jednu nebo dvě, pak by to bylo na polovinu, ne? Snažím se nezapadnout do té pasti.
Odkud pochází váš důraz na funkční výcvik?
Projel jsem jevištěm, kde jsem byl laskavý 160 kg, ale zjistil jsem, že jsem byl příliš objemný a mé pohyby byly omezené. Já bych šel ven operací a já bych nebyl schopen se vejít přes některé dveře nebo cubbyholes. A já jsem zvedl nějaké zranění, zvláště v ramenou, protože jsem to jen bouchla tak tvrdě.
Před pár lety, ve svých 30. letech, jsem si uvědomil, že potřebuji změnit věci. Chtěla jsem způsob, jak udržet svou vysokou úroveň kondice, a tak jsem vstoupil do funkčního tréninku. A je to opravdu funkční - každý den je den hrudníku, každý den je den paže, každý den je noční den. Hodně lidí dělá chybu, že se v životě přestěhuje příliš pozdě. Když mi bylo 70 let, stále chci být ten kluk, který je v tělocvičně a chodí na 5 kilometrů. Nechci se nikdy muset omezit.
Existuje něco, co se vám líbí především jako součást svého fitness režimu?
Mám rád všechny základní vlastnosti stability. Mám rád pokročilé prkna, protože to není jen případ, kdy se dostaneme dolů a vybuchne deset tlačítek. Musíte se skutečně soustředit na tuto pozici, abyste získali to nejlepší z toho. Nejen, že vás napadá fyzicky, ale i psychicky.
Spousta jádrových věcí vás napadá mentálně. Musíte si udržet skvělou pozici, abyste si to naprosto správně udělali, jinak byste z tohoto cvičení neměli plný užitek nebo riskujete zranění.
Vypadá to, že pracujete také na své duševní síle …
Jsem velmi pozitivní člověk. Rád si udržuji pozitivní myšlení. Spíše než soustředit se a snažit se spravovat negativy v mém životě, budu se soustředit na pozitivy a stavět na nich. Tímto způsobem vám nejen pomůže najít pozitivní myšlení, ale také vynecháte negativy.
Ale vždycky se také snažím sám. Vím, kde jsou mé slabosti, a já jsem o nich brutálně upřímný. Pokud víte, kde jsou vaše silné a slabé stránky, pak to pomůže masivně s vědomím vašich schopností a riskování. Nejsem bezohledný s mým rizikem - vše je počítáno. I když jsem mimo svou komfortní zónu, vím, že tam pracuji nejlépe. Tam se mysl učí a roste. Musíte to napadnout, abyste to udělali.
Mysl je pro mne velmi důležité. Nejsem nejschůdnější člověk, ale vím, že mám oko, protože jsem si myslel. Vím, že se mohu dál tlačit. Vím, co je moje tělo schopné. Vím, kam můžu jít.
Vždy se potýkáte s náročnými situacemi, ať už přežíváte scénář s havárií letadla nebo jste uvízli na moři. Máte konečný cíl, jako je ta pomoc s vaším tréninkem?
Konečný cíl mi nezáleží. Já mám jednu, ale zda se tam dostanu, nebo ne, to nevadí. Dokud jsem směřoval tímto směrem, jsem dobrý. Důležité jsou lekce, které se naučím. Jistě, potřebujete zaměření, ale můžete najít cestu v polovině cesty, kdy se změní váš konečný cíl. Nebo vás přesměrovalo doleva nebo doprava. Musíte to umožnit.
Nedávno jste se stal velvyslancem společnosti Garmin. Jakou techniku používáte pro svůj trénink a jak to pomáhá?
Používám produkty společnosti Garmin za posledních deset nebo patnáct let. Když jsem byl ve speciálních silách, dostali bychom za 15 km za nepřátelskými liniemi a já bych použil svůj Garmin Foretrex - GPS namontovaný na zápěstí - a to by mě převzalo přes hory a vždy mě upustilo přímo na cíl. Vyřešil mě v mnoha lepivých situacích.
Dnes mám Fenix 5X. Je to skvělé pro někoho jako já. Jsem opravdu sólový dobrodruh - chtěl jsem sám s sebou vzít horolezectví - ale nikdy se s tím necítím sám.Moje žena může sledovat, kde jsem, a můžu poslat zprávy - v tom je pohodlí. Můžu se tlačit trochu dál, protože mám tuto záchrannou síť.
Je to ideální i pro nováčky. Pokud jste například poprvé v Brecon Beacons, řeknete hodinám, které máte rádi, děláte kruhovou trasu o délce 10 kilometrů, a vyrazíte na trasu a projedete vás kolem. Nepotřebujete žádné znalosti v oblasti mapování nebo znalosti o kompasu - jste právě pryč. To je neuvěřitelné. Není tam žádná výmluva, aby se tam nedostal!
Nakonec urovnejte tuto publikační debatu pro nás. Jsme v zoufalé situaci v letecké havárii. Kdo bychom měli mít s námi: Ray Mears, Bear Grylls, Ed Stafford nebo Ant Middleton a proč?
Fuck peklo, v tomto seznamu je jen jedna opravdová dohoda a to je Ant Middleton. Měl jste příliš mnoho pintů, pokud se dokonce ptáte na tuto otázku.
Ant Middleton je nový externí velvyslanec značky Garmin a tvář řady Garmin Fenix 5, navštivte garmin.com/fenix, kde naleznete řadu Fenix
