Vynechal náš středeční obědový klub s porodní asistentkou Eleanor May-Johnsonovou? Nebojte se, můžete si přečíst všechny odborné rady, které zde sdílela
Každý týden v Mother & Baby přinášíme středeční obědový klub - šanci získat skvělou radu pro vaše otázky týkající se rodičovství od špičkového odborníka. Tento týden byla porodní asistentka Eleanor May-Johnson v pohotovosti, aby odpověděla na otázky. Eleanor se cvičila na univerzitě v Bournemouthu a je porodní asistentkou již více než 10 let, praktikuje jak v NHS, tak v nezávislých sektorech. Pokud jste vynechali chat, tak se stalo …
Moje první dítě dostalo lahvičku a nyní chci kojit dítě, že jsem těhotná. Jakou pomoc můžete dát za to, aby se moje dítě uvízlo, když se narodila?
Většina poskytovatelů mateřských služeb počítá ženy s mateřskou péčí o přibližně osm až deset týdnů těhotenství
Eleanor May-Johnson: Chtěl bych vás opravdu povzbudit k tomu, abyste se s dítětem okamžitě setkali s dítětem poté, co se narodila. Kojenci se rodí bdělí a touží komunikovat s matkou. Jakmile vaše dítě začne blábolit a vypadá, že je připravena kojit (obvykle během první hodiny), pomozte jí až k prsu. Pokud můžete své dítě kojit během první hodiny nebo dvou po porodu, nastavíte ji s dobrým "otiskem" pro budoucí krmení. Ujistěte se, že máte podporu s kojením od porodní asistentky, která se o vás stará. Často v rušných nemocnicích jsou děti svázány a umístěny na dětskou postýlku, když mají být s jejich krmením matkou. Pak skončí sání rukama a nakonec zaspí, a proto chybí toto "kouzelné okno", když jsou děti nadšeny a chtějí se živit. Dobré umístění a dobrá západka jsou také důležité. Chtěl bych vás povzbudit, abyste navštívili kojenskou dílnu před narozením, abyste vám poskytli nějaké dovednosti, které vám pomohou vědět, že vaše dítě má efektivní funkci. Národní porodní asistentka provozuje kurzy kojení, stejně jako mnoho NHS Trusts. Zeptejte se své porodní asistentky na podrobnosti o skupinách kojení ve vaší oblasti. Jsem 24 týdnů těhotná a mají opravdu špatně opuštěné kotníky, což je nepříjemné říct alespoň! Jakékoli návrhy ohledně toho, co můžu udělat? Můj GP říká, že není pre-eclampsie, což je úleva, ale je tam něco, co mohu udělat doma, aby to šlo dolů? Eleanor May-Johnson: Opuch je velmi častým problémem v těhotenství. Přibližně 70% žen vykazuje během otěhotnění nějakou formu otoku. Můžete podpořit tekutinu, aby se vyvedla z nohou směrem ke zbytku svého oběhového systému tím, že je vyvede co nejvíce (vyšší než vaše srdce, pokud můžete). Můžete také udělat nějaké kotníkové cviky pro podporu dobrého průtoku krve, který bude nést některé z tekutin pryč - s každou nohou / kotník "kreslit" abecedu, to trvá chvíli udělat, což znamená, že máte dobrý trénink. Chtěl bych vás také povzbudit, abyste nepřestávali příliš dlouho, jíst dostatek bílkovin a také pít dostatek vody. Právě jsem zjistil, že jsem těhotná. Kdy potřebuji vidět lékaře / porodní asistentku? Toto je mé první těhotenství a nemám tušení! Eleanor May-Johnson: Gratulujeme! Máte několik možností, můžete si udělat schůzku se svým lékařem, který vám pravděpodobně poskytne informace o těhotenství a jak kontaktovat porodní asistentku (nebo místní nemocnici v mateřství), nebo můžete kontaktovat porodní asistentky přímo. V závislosti na tom, kde žijete, bude záviset na tom, jak máte přístup k mateřským službám, mnoho mateřských nemocnic má na svých webových stránkách přímý systém postoupení, kde můžete vyplňovat formulář a porodní asistentka vás bude kontaktovat. Ostatní vás vyžadují, abyste se obrátili na svého lékaře. Máte také možnost soukromé péče o těhotné (pokud si to můžete dovolit) - v Londýně existují soukromé křídla nemocnic NHS, stejně jako soukromé mateřské nemocnice, existuje také několik organizací poskytujících porodní asistenci, jako jsou porodní asistentky, jedna porodní asistentky a britská rodná centra. Většina poskytovatelů mateřských služeb počínají ženami na mateřskou péči přibližně v osm až deseti týdnech těhotenství, proto byste měli kontaktovat buď svého lékaře nebo porodní asistentku přibližně šest týdnů, než se dostanete do hry. Momentálně se snažím o další dítě, ale moje máma je dvojčata, jaká je moje babička - znamená to, že budu pravděpodobně mít i dvojčata? Eleanor May-Johnson: Dvojčata běží v rodinách, takže máte trochu větší šanci na koncipování dvojčat než jiné. Dvojitá sazba je v současné době kolem jednoho z 80 těhotenství, takže vaše šance budou vyšší, ale ne o něco vyšší než to. Starší jste a čím více dětí jste také zvýšili své šance na dvojčata. Kolik zvýšení tělesné hmotnosti je normální během těhotenství? Jsem ještě v prvním trimestru a jíst jako prase! Obvykle nejedu moc, takže je to naprosto mimo charakter … Eleanor May-Johnson: Jako obecné pravidlo bychom povzbudili ženy, aby nezískaly více než 28 až 30 liber. V závislosti na počáteční hmotnosti však můžete být upozorněni, abyste získali více nebo méně než toto. U žen, které jsou velmi podvážené, možná budou muset získat více, u žen s nadváhou by jim mohlo být doporučeno, aby získali velmi málo. Co se týče požadavků na kalorií, není už žádné "jídlo pro dva". Měli byste jíst normálně jen s mírným zvýšením příjmu kalorií v posledních čtyřech až osmi týdnech (pouze asi 200 až 500 kalorií denně). Jíst zdravou stravu bohatou na bílkoviny vám umožní pěstovat zdravé dítě, aniž byste přidali přílišnou váhu do rámu.Snažte se vyhnout cukru, jednoduchým sacharidům, jako je bílý chléb, bílá mouka, koláče, sušenky atd. Naplňte spoustu zeleniny, ovoce, bílkovin jako vejce, maso, ryby, luštěniny, ořechy a semena. Ujistěte se, že pijete příliš mnoho vody. Určitě nechceme, aby ženy cítili hlad, ale dávejte pozor na prázdné kalorie! Další informace o nárůstu hmotnosti těhotenství naleznete zde. Můj syn má čtyři měsíce - přesně 19 a půl týdnů. Je kojený a má jednu láhev Aptamilu nejprve mléko denně, aby mi trochu pomohl, ale stále se krmí každé dvě hodiny. Je to osmdesátá léta, takže vím, že dostává dostatek mléka, takže ho mohu brzy odnášet? Cítím se tak špatně, že je stále hladový. Eleanor May-Johnson: Opravdu bychom neodporučili předčasné odstavení, protože to může mít dopad na střevní systém vašeho dítěte, stejně jako zvýšit riziko potravinových alergií. Některé děti se krmí velmi často, nebude to navždy a budete schopni dát pevné látky asi za šest týdnů. Nezapomeňte, že jídlo v prvním roce je opravdu o tom, že vaše dítě bude zvyklé na nové textury a chutě. Děláte skvělou práci tím, že stále kojujete a bude stát váš syn v dobrém postavení pro pozdější život. Které témata byste rádi zahrnovali ve středních obědových klubech M & B? Dejte nám vědět v rámečku s komentáři níže.