Pokud vaše vše rád diktuje jen tehdy, když jde do postele, může to být čas, abyste si našli rutinu na místě. A váš život bude jednodušší více než jedním
Každodenní uvedení dítěte do postele může být klíčem k udržení dobrého chování, podle nové studie. Bylo zjištěno, že děti s nepravidelnou dobou spánku trpí problémy s chováním, jako jsou emocionální potíže, hyperaktivita a problémy s vrstevníky, protože jejich přirozený rytmus v těle je narušen a může způsobit deprivaci spánku, což může ovlivnit způsob, jakým dospívá mozku. Zapomeňte na to, abyste ho nechali sledovat v té další epizodě Strom Fu Tom pak… Výsledky byly zjištěny studiem provedenou na University College v Londýně, kde se zúčastnilo 10 000 dětí ve věku tři, pět a sedm.
Každé nošení dítěte do postele může být klíčem k udržení dobrého chování
"Nedostatečná doba spánku, doprovázená neustálým smyslem toku, vyvolává stav těla a mysli, podobný tomu, jaký je jet lag, a to je důležité pro zdravý vývoj a každodenní fungování," říká prof. Yvonne Kelly z oddělení epidemiologie a veřejného zdraví UCL. "Z toho vyplývá, že přerušení spánku, zvláště pokud se vyskytují v klíčových časech vývoje, by mohlo mít důležité celoživotní dopady na zdraví." Ale předtím, než začnete panicu o tom, že jste se svými malými lidmi spát, můžete relaxovat. Výzkumníci naznačují, že účinky jsou reverzibilní - a tak je nyní čas, aby se tato doba spánku stala jednou provždy! A uvedení rutiny na spaní na místě může být trikem, který pomůže vašemu dítěti usadit se. Máte-li jakékoli dotazy ohledně spánku vašeho dítěte nebo potřebujete nějakou radu, připojte se k chatu na obědovém klubu na naší Facebook stránce ve středu od 1.30 do 30.00. Máme spící odborníka Katie Palmerová, která vám odpoví na všechny vaše spánkové otázky. Co pomáhá vašemu malému spát včas? Dejte nám vědět níže.
