Gadgets se infiltrovali téměř každým aspektem života a není to jen vaše bdění, které lze vynaložit v interakci s nejnovějšími technologickými zázraky - gizmos navržený tak, aby vám pomohl zlepšit vaše snooze jsou nyní k dispozici v hojnosti. Zde je několik našich oblíbených.
Nokia Sleep
Proklouzněte senzorovou podložku pod matraci a můžete spát v bezpečí při znalostech, které se probudíte k detailnímu rozpadu vašeho zpožďovacího výkonu, včetně času stráveného v REM, lehkém a hlubokém spánku a jak dlouho trvá, než usnete. A pokud chcete okamžitou indikaci, obraťte se na skóre Sleep, které zohledňuje trvání, hloubku, přerušení a několik dalších faktorů, které vám poskytnou skóre ze 100. Mějte na paměti, že společnost Nokia koupila značku
Kupte od společnosti Nokia | 99,95 liber
Fitbit Versa
Sledovače spánku na zápěstí mají tendenci žít a umírat tím, jak dobře je partnerský software, a to je místo, kde Fitbit vyniká nad všemi ostatními. V rámci aplikace Fitbit existují tři klíčové funkce pro sledování a vylepšení vašeho spánku: Sleep Stages, Sleep Schedule a Sleep Insights. Funkce Sleep Stages automaticky vykresluje čas strávený v hlubokém, lehkém a REM spánku na grafu nočního odpočinku, zatímco Sleep Schedule vás povzbudí k udržení konzistentní doby spánku, což je spojeno s kvalitnějším spánkem. Sleep Insights odposlouchává do rozsáhlé databáze uživatelů Fitbitu, aby vyspel váš spánek proti ostatním lidem, takže můžete vidět, jak se vyrovnáváte s ostatními tvého věku a pohlaví, a také poskytuje personalizované tipy, které vám pomohou spát lépe. Je to opravdu užitečný balíček, který nastavuje Fitbit nad většinu ostatních nositelných výrobců. Je k dispozici u všech modelů s monitorem srdečního tepu, ale doporučujeme Versa, protože je lehký a pohodlný.
Koupit od společnosti Fitbit | 199,99 liber
Lůžko 3
Beddit 3 jde pod list a nad matrací, ale je tak lehký, že si vůbec nevšimnete, když spíte. Pokud nejsi princezna, možná. Spolu se sledováním doby spánku a přiřazením hodnocení účinnosti, snímač Beddit 3 zaznamená vaše srdeční frekvence a dýchání při spánku, stejně jako držení karet ve vašem prostředí spánku záznamem teploty a vlhkosti ve vaší ložnici. Všechny informace o Beddit 3 záznamu lze zobrazit v partnerské aplikaci, ale jsou k dispozici pouze v App Store. Apple koupil Beddit v roce 2017, takže verze Androidu pravděpodobně nepřijde brzy.
Koupit od společnosti Apple 129,95 GBP
Viz související Jak spát lépe Nejlepší spánkové aplikace Jak meditace vám pomůže spát lépe
Misfit Ray
Mnoho sledovačů zápěstí monitoruje automaticky spánek, ale to, co nastavuje Misfit Ray v této oblasti, je jeho pohodlný a lehký design, což znamená, že si nevšimnete, že jej nosíte vůbec při spánku. Pomáhá také tomu, aby Ray měl šestiměsíční životnost baterie, takže se nemusí nabíjet v noci. Stejně jako většina sledovatelů poskytuje podrobnosti o spánkových vzorech a rozkládá období, které strávíte světlem a hlubokým spánkem.Image
To, co si většina lidí možná neuvědomuje, je, jak může být prospěšné mít skvělou náladu pro svůj život. Zde je postup, jak být pozitivnější a provést změnu.
