Jednou z úžasných věcí o těhotenství je to, jak se vaše tělo ozve z tohoto slova. Dlouho předtím, než svět uvidí váš náraz, vaše prsa rostou - a pravděpodobně se stávají citlivějšími. "Nehybnost prsou není spolehlivým příznakem těhotenství, ale je to žena, na kterou se ženy často zvedají," říká lektorka porodní asistence Sian McLaughlinová.
"Během šesti týdnů se vaše prsa začnou cítit plnější nebo citlivější. První věc, kterou si všimnete, může být něha nebo brnění, nebo možná podivný pocit kolíků a jehel - všechny příznaky přípravy na kojení."
Ale jaký je důvod pro spěchání? No, zdá se, že tyto těžce pracující těhotenské hormony nemohou počkat, až začnou přizpůsobovat vaše prsa za svou novou roli.
"I když je kojení ještě pár měsíců, vaše tělo se začíná připravovat od okamžiku, kdy jste si představil své dítě," vysvětluje Sian. "Těhotenské hormony začínají všechno v přípravě na produkci mléka, povzbuzují tuk, který má být položen a mléčné kanály rostou, zatímco další krve odkloněné do oblasti může nabobtnat mléčné tkáně připravené na důležitou práci před námi."
>> PUFFY, LEAKY NIPPLES? VÍTEJTE NA VAŠE PŘÍBĚHY
Stejně jako se zvětšíte, vaše prsa by se mohly začít cítit trochu nerovný na dotek. "To je z velké části způsobeno vývojem vnitřních mléčných kanálů a laloků," říká Sian. "Také si můžeš všimnout, že se bradavky zvětší a pigmentovaná oblast kolem nich - areola - ztmavne, aby pomohla svému novorozenému dítěti najít cestu k mléku."
A přestože to může být trochu nepříjemné, většina žen není v těchto prvních týdnech příliš nervózní tím, že má v těle něhu - dokonce to může být dokonce uvítáno, "říká Sian. "Často se to považuje za pozitivní znamení, fyzický projev těhotenství," zdůrazňuje. "Zřídkakdy se nemusíte starat o to, i když stojí za to vidět svého lékaře nebo porodní asistentku, jestliže si během brzdění zjistíte jakékoliv vylučování z bradavek."
Jakmile se počáteční hormonální nárůst ustálí, růst prsů obvykle zůstává během druhého trimestru. Ale vaše prsa se stále mohou cítit těžká a něžná, protože se mohou zvětšit o velikosti přibližně 5 cm a hmotnosti v průběhu těhotenství o hmotnosti 1,4 kg.
Změny se zvednou ještě před narozením. "V posledních několika týdnech se prsa připravuje na laktaci, takže se nenechte překvapit, když uvidíte v této fázi malý kolostrum (tlustá, nažloutlá tekutina)," říká Sian. "Další zvýšení krevního oběhu může někdy vytvořit mapu modravých žil pod kůží - opět je to zcela normální známka změn, ke kterým dochází v prsou, a nic, co by bylo znepokojeno".
Když uvažujete o mnoha chytrých postupech, které se odehrávají uvnitř prsou mezi počátkem a porodem, je snadnější pochopit, že se cítí bolestivě nebo obličeji. "Nervóznost prsu může být pro některé ženy významná, zatímco jiné sotva zaznamenávají změny," říká Sian.
"Ať už je to trvalé, nebo přijde a jde jako vaše těhotenství postupuje, není to nic víc než uklidňující znamení, že vaše tělo se připravuje a připravuje se na příchod vašeho dítěte."
3 způsoby, jak uklidnit citlivé prsa v těhotenství
Získejte měření
Pokud se vaše prsa cítit nepohodlně citlivě, pomůže vám dobře vybavená podprsenka. Vaše prsa se během těhotenství budou měnit, takže podprsenka, která dobře padne, nemusí zůstat tak dlouho. Pokud se vaše prsa znovu stane nepohodlným, zkontrolujte, zda je podprsenka zapnutá.
Péče o vaše prsa způsobí, že vaše citlivé prsa budou cítit pohodlněji a pomohou jim později se vrátit do tvaru. Existuje spousta mateřských podprsenky k dispozici, ale jakákoliv podpůrná podprsenka, která bude vyhovovat vaší rostoucí velikosti šálku a rozšiřovat se kolem underband bude v pořádku, dokonce i sportovní podprsenka. Často se říká, že při těhotenství byste neměli nosit kabelové podprsenky, ale neexistují žádné důkazy, které by podporovaly tvrzení, že zapojení může způsobit zablokování mléčných kanálků.
Důležité je, aby vaše podprsenka dobře padla. Prodejny na vysoké ulici, jako jsou M & S, John Lewis a Debenhams, nabízejí vhodné rady. Můžete také kontaktovat vaše místní NCT, abyste zjistili, zda ve vaší oblasti existuje školený podprsenka, nct.org.uk.
Spánek v podprsenku
Vyčerpávající prsa může být v noci obzvláště nepříjemná a podprsenka bez kabelky vám může pomoci spát. Krajky nebo syntetické materiály mohou dráždit citlivou pokožku, zatímco prominentní švy mohou zničit. Měkká bavlněná podprsenka, která podporuje růst poprsí, je nejlepší. Středně podpůrný Royce ComfiBra má vysoký obsah bavlny a má polstrované ramenní popruhy, 24 liber, royce-lingerie.co.uk.
Uklidnit
Teplý flanel nebo chladicí podložka držená na prsou dokáže přinést okamžitou úlevu. Zkuste vypláchnout listy zelí a nechte je v chladničce, aby se ochlazovaly, než je popletete do podprsenky. Výhodnější je Mama Mio Těhotenská Boob Tube, £ 29.50 za 100ml, mioskincare.co.uk. Bohatý antioxidanty - včetně zelného extraktu - tento krém upokojuje stresovanou pokožku a chrání prsa před účinky změn velikosti šálků.
