Má vaše dítě problémy se soustředěním? Malé cvičení by mohlo pomoci …
Děti by měly strávit alespoň jednu hodinu denně, aby mohly zvýšit svou koncentraci, ukázal nový výzkum. Výzkum na Illinoisské univerzitě zkoumal 221 dětí ve věku od sedmi do devíti let. Polovina byla přihlášena do skupiny po cvičení po devíti měsících. Testy zjistily, že ti, kteří byli zařazeni do aktivního programu, zvýšili svou přesnost u některých testů duševní schopnosti o dvojnásobek, než ti, kteří nebyli přiřazeni k dennímu cvičení. Ti, kteří působili v cvičební skupině, měli monitory srdeční frekvence a prováděli krátké záchvaty cvičení rozptýlené po dobu dvou hodin.
PŘEČTĚTE: JAK ZTRÁTAJTE VAŠE PRÁDLO Z IPADU Děti byly aktivní přibližně 70 minut denně a podle očekávání se během studie nejvíce zvýšila způsobilost v intervenční skupině. Děti v cvičební skupině rovněž prokázaly podstatné zvýšení "pozorovatelské inhibice" - míru jejich schopnosti zablokovat rozptýlení a zaměření se na daný úkol - a "kognitivní flexibilitu", která zahrnuje přepínání mezi intelektuálními úkoly při zachování rychlosti a přesnosti.
Přečtěte si: Proč je přehrávání skutečně tak důležité Děti v cvičební skupině se zlepšily dvakrát tolik jako jejich kolegové, pokud jde o jejich přesnost na kognitivní úkoly. Studie také zjistila, že děti s větší účastí na programu měly větší změny v mozkové funkci a kognitivní výkon.
PŘEČTĚTE: STARÉ ŠKOLSKÉ HRY STILL HODNĚ, POKUD SE PŘEDSTAVUJE DO BABY PLAYTIME Vedoucí výzkumný pracovník Dr. Charles Hillman dodal, že úsilí o zlepšení zdraví dětí by se mělo zaměřit na činnosti skupiny, jako dobrý způsob, jak zlepšit zdraví a duševní dovednosti. "Faktem je, že děti jsou sociální bytosti; vykonávají fyzickou aktivitu v sociálním prostředí, "řekl. Má váš malý člověk dostatečně cvičí? Dejte nám vědět v rámečku s komentáři níže.
