Nejlepší britský horolezec Leo Houlding právě udělal svůj vítězný návrat z projektu, na který pracuje téměř deset let. The Prorok, na obrovsky těžkém monolitu El Capitan v národním parku Yosemite, je první cestou nahoru k hornině, kterou založí britský horolezec, a jeden z nejnáročnějších - včetně žaludku-churning skok známý jako Ďáblův Dyno. MF se s ním mluvil o tom, jak zůstává v špičkovém stavu. Právě jsi přiklonil proroka. Jak je to těžké? Cestu po devět let jsem zkoušela, strávil jsem více než 60 dní na téhle skále. Když jsme dělali svobodný výstup, trvalo šest dní, ale čtyři z nich strávili v bláznivé bouři. Takže byly jen dva lezecké dny. Seděli jsme na portajích, které byly zaplaveny v podmínkách plné bouře, po více než 80 hodin bez pohybu, ve stanici 4 stopy za 6 stop, naprosto nasáklé a chladné, ohraničující hypotermické, a pak jsme museli celý den vysušit celý den a půl jděte a hrajte v našem absolutním vrcholu. Jaká byla nejtěžší část z hlediska techniky lezení? Skutečně obtížný bit je tato funkce, která se nazývá A1 Beauty: je to krásná, 35m dlouhá úplně plochá zeď. Nic pro vaše ruce, nic pro vaše nohy - právě tato chvíle trhliny, aby vám zabrala prsty. A v tom okamžiku jste více než dvakrát vyšší než Canary Wharf. Vycvičujete na vnitřních stěnách hodně? No, já jsem profesionál, takže se dostávám k pronásledování léta po celém světě, což znamená, že nemám tolik inovací. Ale pokud žijete ve městě, v zimě není snadné trénovat v terénu. Existuje však spousta překřížení mezi styly lezení, i když, takže pokud chcete dělat velké lezení na stěnách, můžete získat některé výhody tréninkem v interiéru. Dokonce i na vysokém útesu jde o jednotlivé pohyby, které můžete provést boulderingem. Co je to typické cvičení na zdi jako pro tebe? Pokud budu na hlavní opevněnou stěnu (na které spouštíte vaše lano, když vystupujete), klasická věc, kterou dělám, abych trénovala na vytrvalost na velkých útesích, začíná na trase, která je poměrně snadná pro mě jako 6a, pak udělejte 6a-plus, potom 6b, pak jděte celou cestu až na 8a plus, pak jsem zpravidla docela unavený, takže bych mohl spadnout z toho, pak půjdu celou cestu nahoru a zpět dolů. To je asi 28 hřišť, pokud půjdete celou cestu nahoru a zpět dolů, což by mělo trvat několik hodin. Projíždějí pomáhá vaše lezení? Přestože potřebujete základní úroveň síly, nedoporučuji vám mnoho výtahů, zvláště pokud jste začátečník. Je mnohem důležitější zaměřit se na techniku. Jedním z důvodů, proč ženy často dělají dobré lezce, je, že většinou nemají sílu v horní části těla, takže se musí zaměřit na techniku. Rovněž základní úroveň zdatnosti je důležitá, takže můžete jít na křížový trenažér nebo na kole. Mám tendenci se dostat na můj horský kolo pro fitness.
Houlding má nový bláznivý film, který pokrývá jeho bitvu The Prorok. Zde je šokující přívěs. Bude vám to říkat "svatá", pak nějaká jiná slova.
Chcete-li vidět jeden z cvičení Houlding používá se dostat do tvaru pro velké zadní stěny, vyzvednout Březen 2011 vydání Men's Fitness nebo stáhnout mag zde.
