Víte, frázi: "Nový rok, nový můj." Nikdy nebyl lepší čas pracovat na sobě než nyní. Proveďte tyto 16 kroků, jak zlepšit sebe.
Jsem skvělým příkladem toho, že se mi nedaří zlepšit sebe. Sakra, snažil jsem se za posledních osm let získat tělo na pláži, což samozřejmě znamená, že jsem se snažil dělat tolik lenošení. Ale uvědomil jsem si, že mě opravdu nemám chtít zlepšit. Takže pokud jste dosáhli vrcholu své lenosti a dosáhli svého konečného poklesu, nemáte jinou možnost, než jít nahoru. Naučte se triky, jak zlepšit sebe.
Jak zlepšit sebe - nutnost udělat pro sebe-zlepšení
Ale co děláš? Jak se zlepšíte? Pro některé z nás se bude jen sprchovat. Věř mi, byl jsem tam. Ale jakmile to uděláš, pokračuj dál. Takže se podívejme, jak se zlepšit.
Jediné, co se chystá, je nějaké lakování a čas.
# 1 Potvrďte, že je třeba se zlepšit. Pokud sedíte na gauči a nosíte stejnou spodní prádlo od minulého roku, je to docela dobré znamení. Nyní, pokud to nevidíte jako problém, dosud jste dosáhli osvícení. Chcete-li skutečně zlepšit a být jako já, který téměř dosáhl desetiletí a ztratil pět liber, musíte přiznat, že se musíte zlepšit. [Přečtěte si: 12 věcí, které děláte, abyste váš život mnohem horší]
# 2 Udělejte své obavy. Všichni máme obavy. Můj umírá sám a získává váhu. Já vím, nejsou to nejhlubší obavy, ale bez ohledu na to, co je strach, je to jasně, že tě držíš zpátky od toho, abys něco dosáhl. Takže, co musíte udělat, je čelit jim. Poslouchej, máš život žít, bojovat za své štěstí.
# 3 Vyřešit chyby. Všichni jsme byli vyškoleni. Dělám chyby denně. Chcete-li se zlepšit, přiznejte své chyby. To je jediný způsob, jak si uvědomíte, na co musíte pracovat. Navíc budete pravděpodobně znovu opakovat stejnou chybu. Většinou se snažíte změnit cestu, kterou jdeš dolů.
# 4 Nastavte cíle. Nerozděme tyto cíle příliš velké a velkolepé. Baby kroky, lidé. Nastavte dosažitelné cíle. Mohlo by se přidat do posilovny a pracovat dvakrát týdně nebo zavolat vaši matku každou neděli.
Vidíte, nejsou velké, ale ve vašem životě budou mít velký rozdíl. Nepotřebujete nějaký pět nebo deset let plán - nechte to krátký a sladký. [Přečtěte si: Jak vytvořit sebevědomí: 16 způsobů, jak si uvědomit, že stojí za to]
# 5 Práce na poctivosti. To je pravděpodobně nejtěžší věc, kterou můžete udělat. Poslouchej, musíš být upřímný se sebou. Je to jediný způsob, jak začít dělat věci, které chcete dělat.
Pokud nechcete jít na ten den Tinder, buďte upřímní. Pokud jste právě vyhnali, buďte upřímní s vámi o vztahu. Poctivost není zábava, ani to není snadné, ale je to úleva.
# 6 Vyřízněte špatné. Pokud opravdu chcete vědět, jak se zlepšit, začněte tím, že řešíte špatné. Prostě to řežeš a roztrháš ho jako pomocník. Máte nějakého přítele, který vás vzal za všechno? Řekni to. Jste kuřák? Přestaňte zakoupit svůj denní balíček cigaret. Pokud jsou ve vašem životě dodatečné napětí, které jsou zcela zbytečné a nelze je vyloučit, je třeba je vyříznout. [Přečtěte si: 17 špatných přátel, které byste měli od svého života nepřátelé]
# 7 Napište každý den. Možná si myslíte, že je to chromé, že myšlenka mít časopis nebo deník je zbytečná, ale myslet na to jako na bezplatnou terapii. Můžete napsat nejhlubší, nejtmavší pocity v prostoru, kde nikdy nebudete soudit. Takže je třeba napsat alespoň jednou denně, i když nemáte co říct.
# 8 Nepokračujte po dokončení cíle. Takže jste ztratili ty otravné pět liber nebo jste dostali práci, kterou jste vždycky chtěli, ale teď co? Jaký je váš další cíl? Jaký bude váš další úspěch? Prostě se tam nemůžeš zastavit, víš, ještě máš ještě víc boje. Tak pokračuj.
# 9 Zaměřte se na to, co opravdu chcete. Co chceš? Chci říct, co opravdu chcete pro sebe? Když to vyřešíte, udělejte vše, co je k dispozici. Zaměřte se na to a neztraťujte pozornost dramatu, kamarádům nebo přítelkyni - zůstaňte na cestě. [Přečtěte si: Jak se častěji usmívat: 9 kroků dítěte, abyste mohli navždy změnit svůj život]
# 10 Vezměte si pár minut každý den pro vás. Vím, že jste pravděpodobně zaneprázdněn a vaše oznámení z Facebooku se objeví na vašem telefonu a někdo z Instagramu vám posílá zprávu. Vezměte pár minut a odložte telefon. Vezměte si ty minuty, abyste si mysleli na sebe, na to, jak se cítíte, a na vaše cíle. Je to tak snadné se rozptýlit, ale dvě minuty denně vám pomohou zůstat na správné cestě.
# 11 Chystáte se chyby. Toto je pravděpodobně nejdůležitější věc, kterou je třeba vědět, pokud jde o pochopení, jak se zlepšit. Uděláte tolik chyb. Já bych je opravdu neodpovídal chybám. Stejně jako věci, které si přejete, neudělali jste, ale vy jste to udělali a teď se musíte dál pohybovat kupředu. Takže ty "chyby", které uděláte, jsou prostě výukové lekce, a proto pokračujte kupředu.
# 12 Zkuste něco zcela nového. Nemůžete se vylepšovat, pokud děláte stejnou starou rutinu znovu a znovu.Proč nezkusit něco nového?
Nemusíte se úplně vymanit z vaší komfortní zóny, ale vezměte si třídu, která vás zajímá. Je jedno, co to je? Vůbec ne. [Přečtěte si: Pouze účinek expozice - Proč něco známého není vždy lepší]
# 13 Utraťte více času s podporujícími lidmi. Poslouchejte, je opravdu špatný věk viset kolem lidí, kteří nemají rádi a podporují vás. Pokud to děláte, pak jste se sebezničující. Takže pokud se opravdu chcete zlepšit a myslím tím, že to opravdu chcete, budete se muset obklopit s lidmi, kteří chtějí být vaší nejlepší verzí.
# 14 Buďte vnitřně čistí. Zde hovoříme o jídle. Vím, že miluješ velké Macy, jsi jen člověk. Ale na konci dne jste opravdu to, co jíte. Takže, postavte se.
Začněte jíst čisté a zjistíte, že vaše tělo se fyzicky a duchovně cítí lépe, téměř lehčí. Je to zhubnout? Nemusí to být, může to být jen o tom, že si oceňujete své tělo.
# 15 Vyjděte. Lidé obvykle myslí na sebevylepšení, že musí přestat chodit a žít život čistoty. To je špatně. Ve skutečnosti byste měli jít ven a bavit se, proč ne?
Chci říct, že potřebujete odbočku, abyste se uvolnili a měli byste mít dobrý čas. Seznamte se s novými lidmi, rozesměte se, užte si život - není to o čem je život? [Přečtěte si: 20 rozhodnutí o životním stylu, které mají zajistit lepší život]
# 16 Dobrovolník. Vím, kdo chce pracovat, pokud nebudou placeni? Chápu, proč nejste dobrovolníkem a upřímně řečeno, to jsem nebyla příliš dávno. Ale dobrovolně jsem se pobavil v uprchlickém centru a byla to poklidná a hluboká zkušenost. Kdysi pro sebe něco neděláte, což může být obrovským faktorem při rozvíjení vděčnosti a pokory.
[Přečtěte si: 15 způsobů být někým, kdo vždy říká, miluji můj život]
Stále přemýšlíte, jak se zlepšit? No, prostě začněte s těmi malými schody, zvedněte se z gauče a dejte to! Změny se mohou zdát malé, ale všichni se připojí k něčemu obrovskému!
